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大满贯依云锦标赛周三练习日_高清图集_新浪网

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体操公主美妆秀破解版怎么下载 破解版下载安装教程

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组图:“体操王子”李小双亮相油画展 微露白发神采奕奕_高清图集_新浪网

  新浪娱乐讯 3月23日,陕西省西安市,奥运冠军李小双亮相《朱鹮.人与自然》晏子油画展。(视觉中国/图)

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3D模拟高尔夫破解版怎么下载 破解版下载安装教程

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关于登山的朋友圈的精美句子有什么?

  

  我们终于携手攀援到达山顶,此时夕阳璀璨的光芒环抱着山顶,暖暖地亲围着我。站在山顶的白白的岩石之上,放眼俯视,真有一种“一览众山小”的感觉!一种征服大山的感觉悠然心头!

晚上一个人跑步真的坚持不住啊

  

  理论最佳时间14:00~19:00,人体活动受生物钟的控制,按生物钟规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外,室外温度比较高时,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,这个时候很容易兴奋,比较容易进入运动状态。

  下午(14:00~16:00):是强化体力的好时机,肌肉承受能力较其他时间高出50%。

  黄昏(17:00~19:00):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。

  晨跑的优劣:晨跑会成为一种愉悦的经历,唤醒你沉睡中的身体,促使神经兴奋,让你的身体变得更加灵活,思维更加敏捷,这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早,清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平,胰岛素水平较低,调节功能也不太稳定,这时候运动,对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高,而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失,这时的空气质量远不如晚上的好。

  夜跑的优劣:黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,协调能力也比较强,体力的发挥和身体的适应能力最强,并且这时候的血压和心率较平稳,比较适合跑步。夜跑时要注意安全,晚上路灯光线较暗容易崴伤脚,还要注意人身安全和交通安全,同时晚上跑步不宜过量,防止过度兴奋影响睡眠。

  建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说,只要避开饭前半小时,饭后一小时以及睡前两小时,其他任何时间都可以进行的。

  忌不好的天气跑步,雨天跑步易着凉感冒,诱发多种疾病,雾天跑步,由于雾滴含污染物,易吸入大量污染的空气,可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走,侧风和背风时再跑。

  晨跑不宜过早,经过一夜的时间,污染物在空气中堆积比较多,太阳出来之后,这些污染物在空气中进行一定的稀释分解,空气质量就会相对好一些。

  空腹时不宜跑步,最好跑步前吃点东西,过半小时再开始热身跑步,但也不要吃过饱,防止运动时身体各部位供血不足。

  晚饭后不要立刻跑步,吃过晚饭后不宜立刻跑步,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立刻活动影响消化,吃过晚饭半小时后活动为宜。

  青少年跑步的时间最好安排在下午,早晨跑步容易导致学生疲劳犯困,影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿,根据学生自身情况来选择,否则容易在青少年中造成逆反心理。

  晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步,在没有足够糖源补充的情况下,能够调动更多脂肪给身体功能,从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢?因为人体经过一天食物补充后,能够通过补充的食物给减肥者提供能量,这样对于调动脂肪分解功能就相对较少,所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点,不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律,具体到个人身上则另当别论。因此,最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间,而不必拘泥于理论建议。

每天都坚持跑步有哪些好处

  

  展开全部提起运动,不少人想到跑步,跑步的好处多多,而且跑步对人体的作用是比较全面的,对我们的眼睛、颈部、心脏、血液等13个部位有明显的益处,今天带你看看长期坚持跑步的13个好处! 跑步的好处 跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面为您介绍跑步的十三个好处,大家不妨一看。

  坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。 美国加利福尼亚大学神经生物学家经试验证实,跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试验中将老鼠的一只眼睛蒙住。随后将被试老鼠分为两组。强迫一组老鼠在轮子里连续奔跑数小时,并全面刺激其视觉皮层的神经元。另一组老鼠则保持不动。一段时间之后,第一组老鼠的视力完全恢复到被蒙住眼睛前的程度,而第二组老鼠的视力恢复速度慢且不彻底。

  经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

  坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。 跑步的好处

  有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。

  长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始跑步后没有复发,不知道有没有关系? 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。

  对患脂肪肝的人来说,最好的药物就是“跑步”。《印度时报》5月4日报道,一项新的研究显示,跑步等有氧运动可以使糖尿病前期肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情发展放缓。 美国克利夫兰州立大学研究人员调查了15名非酒精性脂肪肝肥胖患者,让他们每天在跑步机上跑1小时,运动时心率达到他们最高心率的85%。连续7天后,患者的胰岛素敏感性增强,肝脏多重不饱和脂肪指数(PUI)上升84%。研究人员豪斯说,这些改善与荷尔蒙脂联素增加有关,脂联素能增强人对胰岛素的反应,并有助于抗炎,减少心脏病风险。此外,跑步等有氧运动可以有效燃烧脂肪,也能够降低脂肪肝的危害。

  平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。 跑步的好处 研究表明,30分钟的匀速慢跑可以燃烧掉超过390卡的热量,相比同样时间,单车和网球分别只能燃烧277卡和272卡热量。所以说,如果你爱对了运动,你就能更快收获一副满意的身材。

  跑步对身材的改变最先体现在这个位置,很多跑友都有过这样的体验,开始跑一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。 跑步相比其他运动的优势在于,它除了能够达到一般运动对于肌肉和关节的锻炼效果之外,在你运动之后的四个小时内,身体还能处于高新陈代谢的状态,这样就会燃烧更多的热量。

  有人说跑步百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到:他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题,有的人即使快走也会膝盖疼,但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。 在忽略年龄影响的情况下,许多长期实验都表明,跑步爱好者膝盖患关节炎的风险反而更低。最近,美国一研究机构在进行了18年的跟踪研究后发现,常常跑步的人中膝盖出现关节炎症状的只有20%,而没有跑步习惯的人患病比例则要高1倍。更令人意外的是,跑量越高的跑者,膝盖却更为健康。 跑步的好处

  经常跑步的人肌肉组织也会发生变化,经过一段时间的锻炼后,你会发现腿部的肌肉会变得非常的结实、健美。跑步可增强心血管和呼吸系统的功能,促进肌肉、神经的健康,提高肌体的抗病能力。冬季气温较低,持续性小步伐的跑步可刺激肌体保护性反应,促进血液循环加快,加速脑部血液流量,调节大脑体温中枢的功能。

  中长跑使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。

  长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。 跑步的好处

  2015-11-16展开全部一、跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤

  比一般人大,外形丰满,搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升,而坚

  持锻练的人容血量可达1015—1027毫升,心跳可比正常人减慢10—20次/分,这

  一般人当心跳超过100次/分时,就会感到头昏、心慌、气喘;而长期跑步的人,

  介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查,发现26%

  步增加了新陈代谢,促进了消化吸收,调节了神经系统功能,改善了内分泌功能。

  跑步对身体当然是有好处的,锻炼身体,呼吸均匀,要慢跑,每天跑步的时间最好是在下午四五点钟

发朋友圈什么句子能显示你今天惊喜的心情

  

  春风得意 ,惊喜欲狂 ,眉飞色舞, 眉花眼笑 ,眉欢眼笑, 神采飞扬, 忘乎其形 ,忘乎所以 ,最让人感到幸福的事是,当你在想着她的时候而她也在想着你,这就是世上最浪漫的事。如果你也正在想我的话,那么我就是最幸福的了。我把誓言放在手心,我们俩手相握,一起向前飞。一起走向未来。跟你说:朋友是会默默在身边支持你的,如果遇到了不顺心的事情就回头看看,你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。

朋友圈筹善款句子

  

  展开全部阳光温热,岁月静好。你若不来,我怎敢老去。 让你在没有我的地方疯狂,让我在没有你的世界坚强。 即使是痛苦的记忆,也是我们活过的印记。我们不能忘,也不该忘记。 天已微凉,我已长大,学会微笑,学会坚强,学会不再掉眼泪,却依旧学不会忘记

人类在使用最高速度跑步的时候最多能坚持多久最好能有科学依据好的给加分

  

  最专业的运动员只能坚持最高速度不会超过40秒,你自己去查短跑奥运冠军的的记录,100M200M400M这几个记录去取他们的平均值,分析就能得知,OK,我叫你方法.

  目前世界上奔跑速度最快的运动员是牙买加人乌塞恩·博尔特,博尔特在2009年8月16日的柏林世锦赛男子100米决赛中,跑出9秒58的成绩,打破世界纪录。平均速度10.438m/s。

  马拉松全程距离是26英里385码,合42公里195米,这是国际田联确定的马拉松的标准距离。2007年9月30日进行的柏林马拉松赛上,34岁的埃塞俄比亚名将格布雷塞拉西以2小时4分26秒的成绩创造了新的男子马拉松世界纪录。平均速度为10.914m/s。

  展开全部我也想知道这个答案,查找了一些数据,做了简单计算,肯定谈不上精确,做个参考吧。

  2017年报道马拉松新纪录,肯尼亚的马拉松高手吉普乔格以2小时24秒完赛。

  我查到的百米最高纪录是尤塞恩·博尔特,100米9.58秒,200米的世界纪录同样是他,19.19

  如果以他百米最高时速来算,200米应该是19.16秒,而实际上慢了0.03秒。

朋友圈搞笑瑜伽句子

  

  平时我们走在森林里,可以从脚步的声音上猜到基本超级地面底下是窟窿还是大块的石头;同样用礼貌遮盖的自私,和被灾难挖成的地下隧道,也会在朝夕相处的生活中发出空洞的声音。—— 巴尔扎克

朋友圈12月句子

  

  1、生命中,总有些人即使不在你身边也能让你微笑,这样线、无论怎么样,一个人借故堕落总是不值得原谅的,越是没有人爱,越要爱自己。

  4、每个人都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。

  7、有些事想多了伤神,没心没肺才会逍遥自在;稀里糊涂才会安闲自得。看人前花开花落,守人后的云卷云舒,安人心朝霞暮天。

  8、每天把牢骚拿出来晒晒太阳,心情就不会缺钙。要输就输给追求,要嫁就嫁给幸福。

  9、嘴上不饶人的,心肠一般都很软。心里不饶人的,嘴上才会说好听话。所以好人心善,坏人嘴善。

  11、以前多情如斯,伤痕累累,才最后学习并领悟无情。有一天,没那么年轻了,爱着的依然是你,但是,我总是跟自我说:我也能够过自我的日子。惟其如此,失望和孤单的时候,我才能够不掉眼泪,不起波动,微笑告诉自我,不是你对我不好,而是感情本来就是虚妄的,它以前有多热烈,也就有多寂寞。

  13、很多时候,心里明明不是那样想的,却控制不了自己而说出相反的线、爱是一种残忍,只有在心中的天平上秤出自己在对方心中是否有爱的分量。

  15、生活是你对它的一份信念、一份态度,在压力面前,谁都可以软弱,但是生活就是生活,生活的方向依旧向前,依旧向着阳光。岁月一年年延长,有勇气,有担当,继续活下去,才是成功的人生。

  16、也许有些人很可恶,有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候,我才知道:他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人,好人或者坏人。

  17、有一种感觉总在失眠时,才承认是“相思”;有一种缘分总在梦醒后,才相信是“永恒”;有一种目光总在分手时,才看见是“眷恋”;有一种心情总在离别后,才明白是“失落”。

  18、总有个角落属于我们,用来安放疲惫忙碌的心灵;总有些时刻属于自己,用来换算触手可及的幸福。那么,时间的生命里,哪些可以焕发着光泽,又有哪些会时刻常伴你左右。人生苦短,财富地位都是附加的,生不带来死不带去,简单的生活就是快乐的生活。

  19、也许,上天不给我的,无论我两臂怎紧扣,仍然走漏;给我的,无论过去我怎失手都会拥有。

  21、心情不好时,要经常问自己,你有什么而不是没有什么。如果你觉得不爽,你就抬眼望窗外,世界很大,风景很美,机会很多,人生很短,不要蜷缩在一小块阴影里。如果你的生活已处于低谷,那就,大胆走,因为你怎样走都是在向上。

  22、真正的纯并不是单纯,并不是对周遭的险恶一无所知。而是在看尽各种苦难与丑恶后,仍然保留着当初的善良与纯真,坚守着自己的原则。

  24、如果能够用享受寂寞的态度来思考事情,在寂寞的沉淀中反省自我的人生,真实的应对自我,就能够在生活中找到更广阔的天空,包括对理想的坚持,对性命的钟爱,和一些生活的感悟!

  25、于千万人之中,遇见你所遇见的人;于千万年之中,时间的无涯荒野里,没有早一步,也没有晚一步,刚巧赶上了。

  27、所谓的好朋友就是这样,无论在哪里生活多久,不管多久没见面,再相聚也不会尴尬,彼此都还是老样子,脾气差,说话大声,不注意仪表,可是永远笑的那么开心,那么轻松自然,会为你的伤心而心疼,为你的收获而开怀大笑!

  28、即使不见面,不说话,不发信息,心里总会留一个位置,安安稳稳的放着一个人。

  29、别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事,别人才有机会遇见,别人错过了,你才有机会拥有。人人都会错过,人人都曾经错过,真正属于你的,永远不会错过。

  32、我们要学会珍惜,珍惜眼前的一切。开开心心过好每一天。不要等秋天过了感叹春天里的绿色,在冬天的时候渴望夏的温暖。在人生的道路上,不要为了匆忙得赶路而忽视了沿途的风景。

  34、人在旅途,谁都难免会遇到一些不愉快的事,自己要学会调节,有时间去郊外爬山行走于田间吧!看看那广阔辽远的天空;感受一下山间的清晰亮丽。

  35、最使人疲惫的往往不是道路的遥远,而是你心中的郁闷;最使人颓废的往往不是前途的坎坷,而是你自信的丧失;最使人痛苦的往往不是生活的不幸,而是你希望的破灭;最使人绝望的往往不是挫折的打击,而是你心灵的死亡;所以我们凡事要看淡些,心放开一点,一切都会慢慢变好的。

  37、原来那个女孩子在我的心里面流下了一滴眼泪,我完全可以感受到当时她是多么地伤心。

  38、死亡教会人一切,如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟,但为时晚矣!

  40、我没时间去讨厌那些讨厌我的人,因为我在忙着爱那些爱着我的人。谁对我好与不好,我心知肚明;所以没必要在需要我的时候对我好。

  41、有些人,明明思念却不能说,有些人,明明爱着却要放开,有些人,明明爱她却不被懂得,又有些人,明明不爱却还假装深爱。

  42、人生短短几十年,不要给自己留下了什么遗憾,想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,无谓压抑自己。

  43、心情不好的时候,不想做任何事,或者拼命做事,等到窗几明净,或许心情突然就豁然开朗。

  45、人生四条不能走的道:不要抄近道,否则会白跑;不要绕远道,没准会迟到;不要走邪道,也许会坐牢;不要上黑道,难免不挨刀。愿君踏实勤恳守法扬善,最终走上成功之道!

  48、有时候,莫名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆。有时候,夜深人静,突然觉得不是睡不着,而是固执地不想睡。有时候,听到一首歌,就会突然想起一个人。有时候,别人突然对你说,我觉得你变了,然后自己开始百感交集。丢了的自己,只能慢慢捡回来。

  50、最宝贵的东西不是你拥有的物质,而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自己,只能努力让自己成为值得爱的人,其余的事情则靠缘分。

跑步不在于你跑多快而在于你是否坚持跑!学习也一样不要觉得别人比你学得快是种可怕的事情只要你坚

  跑步不在于你跑多快,而在于你是否坚持跑!学习也一样,不要觉得别人比你学得快是种可怕的事情,只要你坚

  跑步不在于你跑多快,而在于你是否坚持跑!学习也一样,不要觉得别人比你学得快是种可怕的事情,只要你坚

  跑步不在于你跑多快,而在于你是否坚持跑!学习也一样,不要觉得别人比你学得快是种可怕的事情,只要你坚持下去~当他们停下来的时候,你就能赶上他们。因为大部分人都做不到‘’坚持…

  跑步不在于你跑多快,而在于你是否坚持跑!学习也一样,不要觉得别人比你学得快是种可怕的事情,只要你坚持下去~当他们停下来的时候,你就能赶上他们。因为大部分人都做不到‘’坚持‘’二字!

  

为什么越来越多人会对跑步上瘾?

  跑步有什么好处?你听到最多的答案应该就是:强身健体、减肥、改善身形。但如果仅此而已,那只能说你对于跑步还是一知半解。跑步的好处远不止停留在你的眼睛所能看到的,它对于很多疾病的治疗能力甚至超过药物。跑步会上瘾,是因为长时间坚持跑步,当你坚持跑步后,你会爱上它。当你爱上一件事的时候,你当然会上瘾啦!就像一直挤地铁的你,某一天要赶公交,你肯定会有点感觉怪怪的。跑步也是,作为一项长时间的运动,在这个单一而漫长的过程里,你会像做冥想一样,脑子里过山车般出现很多事情。跑步的人就是在不停的突破自己中寻找快乐。

  第一次可能跑一公里就休息了,第二次你发现还可以在加半公里,第三次你发现跑三公里也不是个问题嘛,直到有一天,你发现,每晚九点以后的活动你已经离不开跑步了。当然了,除了心理上的因素,在生物上也可以解释,跑步会上瘾。比如,身体既能分泌的物质。这是一种叫做内啡肽的物质。它是脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成物激素,跟吗啡、鸦片一样,有止痛和提升快感的作用。

  户外的紫外线会刺激人体大量的分泌一种叫无羟色胺的物质,这种物质也会使人兴奋,心情舒畅。跑步时身体还会产生一种叫氢化可得松的物质,可以帮助你燃烧大量的脂肪。这些跑步带给你的快乐,会在你一次次的跑步中出现在大脑,大脑就会再次告诉你,下次还想跑,也许就是上瘾!

  坚持跑步,才能感受到跑步带来的快感。跑步的过程也许很枯燥,很痛苦,但是,大汗淋漓的跑完之后,你会无比轻松、无比享受,满心期待着下一次跑步的到来。这样的体验,是身体对你的奖赏,你让它保持健康,它让你体验愉悦。爱上跑步吧,你对跑步尽管付出吧,它会给你应有的回报,而且,绝不会背叛你。

智慧体育课堂不能少了高尔夫

  伴随着教育信息化进程的进一步加快,互联网+正在与教育深度融合,以数字化校园智慧校园为主题的智慧教育建设工程在各大中小学校积极进行,新一轮课堂革命正在发生。

  在智慧教育的大环境下,智慧体育随之兴起,各大院校和体育老师不断探索,积极实践,提出了众多智慧体育课堂的方案,包括智能教学管理系统、智能穿戴设备技术方案、大数据分析学生体质并智能匹配运动方案等等。

  在高尔夫被正式纳入高考单招项目后,有前瞻性的学校,都已陆续开设了高尔夫课程(全国有超过30所知名中小学开设了高尔夫课程;更有93家知名高校设立了高尔夫招生方向,其中不乏背景体育大学,深圳大学、上海体育学院、浙江大学等知名院校)。在美国几乎所有大学都有高尔夫校队,每年提供数万个高尔夫入学名额,专门设置的高尔夫奖学金金额更高达3000多万美元!

  高尔夫进校园案例日益增多,但在普及上面临空间和时间上的障碍。衡泰信致力研究和开发高尔夫智慧体育课堂,依托高尔夫模拟器的硬件以及软件技术的革新,通过「校园高尔夫数字化教学设备」,打破空间障碍,让学生可以在室内进行练习和实战下场,不惧场地限制;同时打破时间障碍,让学生在校内时间学习高尔夫,而不需要在来回球场的路上浪费时间。

  校园高尔夫数字化教学设备-乐学机/智学机,内含八大教学功能为高尔夫教学提供更强的师生互动体验。练习模式、球场模式、全球赛事模式、实时对战模式等为教学提供多样性。线上教学视频、名师在线指导、高考单招、青少年登记考试等功提升学生自主学习的能力。

  校园高尔夫数字化教学设备配备APP交互系统提供学员个人云中心,大数据存储学习视频、击球数据、打球成绩等,帮助老师更好地管理和分析教学成果,方便学员实时追踪学习情况。

  高尔夫智慧课堂可支持球员远程对打实时沟通,让高尔夫突破空间壁垒,实现异地互动竞赛。智能多功能一体控制器可自动记录打球习惯、为学员观察3D球场地势和环境,自主切换球杆选择。高速感测器通过高科技感测技术测量球速、飞行角度、侧旋后旋等数据,1:1真实模拟高尔夫球运动轨迹,帮助球员在课堂上学习高尔夫。

  高尔夫智慧课堂,通过大数据辅助的体育教学,实现教学的数据化、精准化、可视化,推动高尔夫球在大中小学中的发展,少年强,则国强!返回搜狐,查看更多

视角|尽兴挥杆!挑战温哥华顶级高尔夫球场更有大奖赠送!

  当漫山遍野被缤纷的花儿装扮——这便意味着,高尔夫季开始了。加拿大卑诗省有四处高尔夫运动宝地都在惠斯勒,它们以迷人的海景、完美的气候、极具挑战性的球场地形屡次刷新世界高尔夫运动场地排行榜。

  Nickolas North高尔夫球场位于惠斯勒一个低缓的山谷,是一个71杆,18洞的国际高尔夫标准场地,惠斯勒巍峨的雪山、澄澈的湖泊、壮观的冷杉林为球场的颜值助攻,就是这种得天独厚的优势让Nickolas North高尔夫球场常年荣登来客首选。

  Nickolas North高尔夫球场距离惠斯勒日晷精品酒店步行仅几分钟

  天高尔夫俱乐部是卑诗省彭伯顿首屈一指的公立高尔夫球场,以无懈可击的球场设计和服务被2015年第5季度的《高尔夫文摘(Golf Digest)》评选为加拿大前30强公共高尔夫球场之一,并于2015年06月被《高尔夫评分(SCORE Golf)》列为惠斯勒排名第一的高尔夫球场。

  惠斯勒坐落在卑诗省壮观的海岸山脉中,距温哥华市以北仅两小时车程,是世界头号网红全年旅游目的地! 在这里不得不提的是各种“最佳”榜单的惠斯勒度假村,汇集滑雪、酒店、餐厅、购物、徒步旅行、高尔夫球场、水疗、和世界上最好的山地自行车公园等等。

  惠斯勒日晷(The Sundial)精品酒店自豪地坐落于惠斯勒度假村内时尚商业中心,距离直通山顶的缆车仅几步之遥,不管是酒店位置、服务还是四周独一无二的惠斯勒山景,都是来惠斯勒旅游的满分推荐!现在酒店推出多款优惠及促销活动,让您从容畅享无忧旅程。

  凡选择入住惠斯勒日晷(The Sundial)精品酒店的客人同时享有Peak to Peak 缆车观光、滑雪装备租赁、Spa等优惠,更多详情请致电1.800.661.2321或者电邮查询哟!

  凡选择入住惠斯勒日晷(The Sundial)精品酒店的客人同时享有Peak to Peak 缆车观光、滑雪装备租赁、Spa等优惠,更多详情请致电1.800.661.2321或者电邮查询哟!

  惠斯勒日晷(The Sundial)精品酒店单 卧室套房,推窗即可见彩虹山(Rainbow Mountain)山景,主卧室内有一张可分开的特大号床(King Size),客厅里还有一张大号沙发床,室内设施完善,wifi、燃气壁炉、50寸纯平电视、DVD播放机、空调、厨房、冰箱等应有尽有。这间豪华套房可 供4位客人入住,非常适合来惠斯勒旅游的小家庭哟。

  单卧室豪华套房位于惠斯勒日晷(The Sundial)精品酒店的第7和第8层,大型私人阳台上带有豪华热水浴缸,坐在温暖的浴缸中远眺海景,顺便还能让热水驱走身上的疲惫,这才是度假真正的打开方式呢!

  惠斯勒日晷(The Sundial)精品酒店双间卧室山景套房则是酒店风景最美的套房,360度无遮拦惠斯勒风景映入室内,主卧室有一张可分开的特大号床(King Size),次级卧室配有一张大床(Queen Size),客厅里还设有一个沙发床。其它设施,例如燃气壁炉、50英寸平面电视、wifi、DVD播放机和空调、厨房、淋浴设备等齐全,最多可容纳2个 小家庭,6位客人入住。

  对于带小朋友的家庭来说,特别适合入住惠斯勒日晷(The Sundial)精品酒店如需订房、咨询欢迎致电: 1.800.661.2321

  日晷精品酒店坐落于世界闻名的威斯纳奥运度假村内最中心地段,提供适合家庭旅游的带厨房、壁炉的全景套房。一出酒店大门便是直通山顶的滑雪缆车,让您无忧无虑得享受最方便,最尊贵的滑雪乐趣。

如何查泰勒梅高尔球杆是否注册

  

  尽管泰勒梅-阿迪达斯高尔夫品牌和高尔夫业界的其他同仁不遗余力地抵制假冒伪劣品,但仍然有很多不法商贩向消费者出售假冒伪劣的高尔夫球品。

  请记住到泰勒梅-阿迪达斯高尔夫品牌官方授权的零售店购买产品。查询离您最近的店铺,请点击店铺搜索

  如果球杆杆头被拆开来单卖,是赝品的几率会很高。因为泰勒梅-阿迪达斯高尔夫品牌官方授权的零售店不会自行在网上出售球杆杆头。

  也许这样仍旧很难辨认所购产品的真伪,因为不法商贩常会使用各种造假手段,比如谎称产品地址,借用真品的图片贩卖赝品。

  避免购买假冒伪劣品的最佳途径是向泰勒梅-阿迪达斯高尔夫品牌官方授权的零售商购买。

  您可以拿您的球杆比对我们网站上的图片。如果您发现颜色、形状、标记或者成品质量有区别,那有可能您买到了假货。

  您也可将您的球杆带到泰勒梅-阿迪达斯高尔夫品牌官方授权的零售商那里验证真伪。

  仅靠粗略地肉眼观察是很难识别球杆真伪的,购买正品的最佳途径就是前往泰勒梅-阿迪达斯高尔夫品牌官方授权的零售商处。

  我在网上购买了几支我以为是真品的球杆,拿到手后却发现是赝品,我该怎么办?

  如果您是通过在线支付方式购买的,则应该联系网上支付商以询求帮助,请参照其相关政策。

  很抱歉,泰勒梅-阿迪达斯高尔夫品牌将不会对这种情况做出任何补偿。不过,您可以通过向我们举报不法商贩来警惕他人小心上当,我们会把此不法商贩加入假冒伪劣商贩黑名单。

西安哪里有高尔夫专卖店?

  

  这么多天都没回答肯定是不好找了,建议直接上网买。价格便宜,也有保证,圆石高尔夫都是正品,品牌系列还很多。。百度直接搜索圆石高尔夫就是

  展开全部那么大的城市肯定有高尔夫专卖啊,而且绝不止一两家的,一般都会是一汽大众的4S点出售的,单独只卖高尔夫的专卖店应该没有吧,至少我没看到过

苹果跑步软件哪个好

  标示跑步线路、追踪进度,激励自己跑得更远。Nike+ Running 应用使用 GPS 跟踪距离、速度、时间及燃烧的卡路里,在跑步时为您提供音频反馈。自动上传到浏览您的跑步记录,包括您的路线和海拔。

  通过GPS追踪你的户外健身情况的软件,包括你在跑步,骑自行车,散步等还可以对一些室内运动进行监控。根据它的数据记录分析来不断优化和调整你的健身方案,通过监控你的锻炼数据,激励自己达到健身目标。

跑步用什么软件好

  

  1.Runtastic PRO 安卓破解版。好处:界面,速度时间海拔分段,谷歌过程回放;坏处太霸道,强制呆在桌面,三星可用 ,

  现在国内主要由六大跑步软件:NIKE+ 、悦跑圈、咕咚、乐动力、益动GPS 、虎扑跑步。

求跑步时的121+口号的MP3

  我每天跑步,有十来个人,中间很单调,有一天有人在跑步的时候,喊出1-2-1.1234等口号觉得很好,谁有现成的MP3音乐,能伴随我们跑步,最好有气势的,像军队跑步一样,中间夹杂口号的最…

  我每天跑步,有十来个人,中间很单调,有一天有人在跑步的时候,喊出1-2-1.1234等口号觉得很好,谁有现成的MP3音乐,能伴随我们跑步,最好有气势的,像军队跑步一样,中间夹杂口号的最好,,谢谢

  

  知道合伙人体育行家采纳数:7644获赞数:65438帮助别人,快乐自己! 全部回答均为原创!向TA提问展开全部我给你发一个吧,可以连续播放12分钟,你感觉一下怎么样?

  ,喊出1-2-1.1234等口号觉得很好,谁有现成的MP3音乐,能伴随我们跑步,最好有气势的,像军队跑步一样,中间夹杂口号的最好。,谢谢了

  间奏1——2——1,1——2——1,1——2——3——4,123——4,12——34,1——2——34

  哥们,谢谢你,但我要的不是用人喊的,我有个自行车载小音箱,用它喊,看标题 MP3文件

  呵呵,现成的,比如美海军陆战队跑操歌,这样的,我喜欢中文的,你录一段,就不如我自己录了,谢谢你。

想买一个MP3要小巧的好看的音质好的能放无损的音乐的想跑步的时候戴着听谢谢。

  想买一个MP3,要小巧的,好看的,音质好的,能放无损的音乐的,想跑步的时候戴着听,谢谢。

  想买一个MP3,要小巧的,好看的,音质好的,能放无损的音乐的,想跑步的时候戴着听,谢谢。

  还想问一下是MP3重要还是耳机重要,哪一个更重要呢?推荐个组合吧,谢谢,价钱500以下吧…

  还想问一下是MP3重要还是耳机重要,哪一个更重要呢?推荐个组合吧,谢谢,价钱500以下吧

  

  展开全部看来你也是追求音质的人,那我就给你推荐音质好,推力不错,至少能上高档耳机的机器。七彩虹的mp3不错,或许你没听过,局限于七彩虹是做电脑硬件的,七彩虹做音乐播放器在业界很出名,不然也就不会有他的播放器上4000了。 七彩虹c3价格在500左右,音质很好,评价也很高。

  创新ZEN 系列也不错,型号不同,价格不同,价格都在400-1200左右。

  汉声ROCOO-C不错 ,价格在500左右,汉声不错,也是国产的,他们的高端机器在2500左右。。

  音源最重要,到耳机,最后MP3,当然都挺重要的,放无损是双无损还是wav。?可以试下七彩虹的c3,刷rb的299的那个,二手zvm,h320,zune都行,mp3真的很多啊,,flac 和ape 呢,恩,我去看下七彩虹,貌似很多人说七彩虹不错。。谢谢啦那就是双无损咯,,c3可以播ape flac wav,是白开水音质的,配合air听歌淡淡的挺不错。。。。。c4则太贵了,,,,可以试下zune,就是拉歌要用管理器麻烦点,喜欢搞音效的买个可以刷rb的机子折腾就可以了

  最好电量可以持久一些 谢谢啦 …艾利和E30最适合你了,主打音色和持久,52小时连续播放。小巧轻薄适合运动时带着。价格2G在300内4G的估计350. …飞利浦…

跑步软件哪个好跑友们用什么跑步软件?

  

  用调养家每天坚持跑步很久了。这个APP可以记录跑步公里数、日常步数,打卡不同健康习惯的卡片,达标成就也能分享出去,在朋友圈晒晒~~现在调养家出新版本了,有新增社交功能,你可以邀请好友一起PK或互相监督达成健康目标,更好玩了!另外,果粉们不用担心,安卓和IOS版都有的。

哪个跑步软件比较准?我同时用这三个软件居然不一样。请看图说话。

  没用过高德地图的跑步软件,keep则是在力量训练时才用,个人以为在跑步记录方面,咕咚应该是比较准确的,而且我一直以来就是用的该软件。

  展开全部婴宁《天荒地老留真情》:我带着微笑走入人生,万缕痴情化作一片笑声。人有虚假,我笑虚假;路有不平,我笑不平。但愿人间充满笑,天荒地老留真情。

跑步记录软件哪个最好用?

  

  2016-10-24展开全部现在国内主要由六大跑步软件:NIKE+ 、悦跑圈、咕咚、乐动力、益动GPS 、虎扑跑步。各有优劣,个人比较推荐前三个,其他大部分软件基本都尾随创意而行之。

  下面的介绍如果有需要可以再继续深入阅读。我比较推荐NIKE,悦跑,喜欢收集悦跑圈的线上马拉松的奖牌,便宜而且精致,有纪念意义。

  Nike+,国内跑者最早接触并使用的跑步软件之一。受益于Nike这个品牌的号召力,Nike+似乎也无需进行过多推广。

  软件界面清晰,操作简单,使用成本低。最大的亮点是“教练”功能,即培训计划,用户可以根据自身情况,制定适合自己的培训计划。此外,水印功能,也是跑者最喜欢的一个功能,能够满足分享社交平台的需求。数据记录方面,跑者习惯将其他软件的数据与之进行对比,这也可以从侧面看出品牌效应的背书效果。

  但毕竟是舶来品,遗憾的是本地化不够,社交功能较弱。“活动”功能,相当于国内跑步软件中的“跑步记录”,而并非官方策划的各种活动赛事。“朋友”功能,即“我的好友”,不支持附近好友、好友动态等功能,“社区”的色彩很薄。

  悦跑圈,定位“社交跑步软件”,跑步软件中的后起之秀。最近泛体育的、跨界动作频频,外界反响不错,已经突破千万用户。

  软件界面友好,功能清晰,有独家防作弊系统。个人勋章结合节假日解锁,跑者等级系统完善。悦跑说,满足跑者对跑步资讯等的需求。跑友圈,支持发现新跑友、跑团,赛事活动栏,承载了悦跑圈最重要的社交功能。

  悦跑圈最大亮点是,首创的线上马拉松,整个流程用户体验非常好,每一站线上马拉松参与跑者高达十多万。国内其他跑步软件逐渐开始复制此玩法,但用户体验不及悦跑圈。线上马拉松的奖牌,也是悦跑圈死忠粉一直乐于称道的。

  与其他跑步软件不一样的是,它的定位不是一个工具,而是一个提供体育服务、体育体验的公司。广州马拉松期间,倡导跑步礼仪,提供免费姜汤、巴士接送,用心服务跑友的行为,赢得跑友普遍赞誉。但是,尚未看到更多商城等变现模式。

  在国内运动软件市场,咕咚算是起步比较早的一批,也是跑者最先使用的运动软件之一。七八年的时间,积累了千万级用户,庞大的用户体量是咕咚的先发优势。

  支持走路、跑步、骑行、滑雪、滑冰、登山等多种运动模式,但反过来也受限于此定位。咕咚的多点散打,决定了在跑步市场这块大蛋糕,无法做专做强。数次改版,信息流太杂,有种干扰跑者的感觉。具备社交功能,但没有实质作用。

  在移动互联网竞争激烈的当下,今年7月宣布退出手环等硬件市场,也看得出这条路行不通。硬件向社交的转变,根本上需要战略方向上的社交布局,增加几个零散的产品功能终究是表面工夫。

  咕咚起步早,但后劲不足,目前来看这块老牌子似乎显得尾大不掉。目前打法,不管从产品功能、线上马拉松赛事运营,甚至UI设计等方面,都有抄袭悦跑圈之嫌。其实,一旦跟着同类软件玩,就意味着丧失了主动性,一度被外界称作“绿色版的悦跑圈”。

  作为国内首款专注计步的软件,乐动力曾经风光一时。但在微信运动推出后,乐动力大受影响。计步功能显然很单一,不容易形成行业壁垒。

  除了计步外,乐动力另一侧重点就是“福利商城”。这也是多数跑步软件都想涉足的另一块蛋糕。至于更深层的变现能力、商城模式,暂时未知。在跑步领域,近期上线了乐动力跑步,也能看出试图发力跑步市场的意图。至于在跑步软件市场中的得分如何,还有待继续观察。

  除了计步外,乐动力另一侧重点就是“福利商城”。这也是多数跑步软件都想涉足的另一块蛋糕。至于更深层的变现能力、商城模式,暂时未知。在跑步领域,近期上线了乐动力跑步,也能看出试图发力跑步市场的意图。至于在跑步软件市场中的得分如何,还有待继续观察。

  一大特色是“夺宝”功能,即鼓励所有报名用户累积里程,培养跑友打卡心理。“帖子”,帖子支持跑友交流,优秀内容会被入选“精选”。但评论跟帖数在个位数以下,跑友讨论交流的活跃度很差。

  底部Tab导航栏,“好友”功能居中显示,但暂仅支持绑定新浪微博添加好友。社交功能初具雏形,但并没有建立起跑友间真正的社交网络。

  长达七、八个月,益动没有任何版本更新,一度被跑友所诟病。今年7月,益动被乐视收购,打消了外界认为“益动已死”的传言。10月份,对外宣布技术团队人员到位,大有一种卷土重来的感觉。具体能打多少分,只能看2016年的表现了。

  虎扑跑步,重心放在“跑步有道”,跑步方面的知识、装备资讯等内容比较丰富。但用户可参与的活动偏少。热门话题,有种论坛即视感。目前论坛已经不温不火,如果再把论坛搬到手机上,是否活跃,从话题的阅读、评论量上便一目了然。

  总之,在跑步软件市场,Nike+品牌形象,用户口碑不错,但本土化社交是明显短板。国内跑步软件,虽然都布局社交功能,但社交水平参差不齐。后起之秀悦跑圈,社交功能最强大,专注深耕马拉松赛事,玩转品牌营销,用互联网手段提升用户的体育体验。咕咚前期体量大,但受制于后劲不足,已处于被动局面。乐动力开始切入跑步市场,益动GPS被乐视收购后卷土重来,虎扑中规中矩。

一天拿下六块金牌四川艺术体操扬威二青会

  8月10日,第二届全国青年运动会艺术体操比赛迎来高潮,全天共产生10块金牌,代表四川艺术体操参赛的成都少儿体校、成都体院在这个比赛日发挥出色,一日就拿到6块金牌。

  二青会艺术体操比赛8月10日迎来倒数第2个比赛日。四川艺术体操在体校组、社会俱乐部组等组别全面出击。在上午进行的体校甲组个人全能比赛中,成都体院选手赵樾以近乎完美的发挥,夺得冠军。随后出场的张馨艺表现更佳,她先后参加个人纱巾球、个人棒操、个人圈操等3个比赛项目,全部斩获金牌。这位在本届青运会上已经拿到4块个人金牌的13岁达州小姑娘,认为自己在细节上做得还不够好,“在抛球、圈棒上还应该多加锻炼,争取再进一步。”除了上述4块金牌,四川艺术体操在8月10日还拿到了5圈集体金牌以及俱乐部乙组个人纱巾球金牌。

  截至目前,四川艺术体操已夺得9枚金牌,是本届青运会艺术体操比赛中夺金最多的队伍。四川艺术体操为何如此强势?成都少儿体校校长代仕兴坦言,现在常年在少儿体校训练的孩子有100名左右,在成都市其他区市县,长期参加训练的孩子人数保持在1000人以上,“这样的规模,在全国都处于领先地位。”

  二青会艺术体操最后一个比赛日还将产生6块金牌,四川艺术体操还有望冲击2-3个项目的金牌。

  除了艺术体操之外,四川代表团在8月10日还夺得射击比赛体校甲组男子10米气手枪团体金牌。(薛剑)

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跑步记路那个叫什么软件?

  

  展开全部LZ以前用行者,主要用来记录骑行的,后来也用来记录跑步。慢慢发现市场上有好多其它的软件,比如咕咚、益动、虎扑跑步啊等等

跑步后小腿又粗又硬做好这 4 个拉伸动作吧

  不要放弃,你还可以长高5厘米!这个动作长高瘦手臂一起啦,每天三组,每组35个,坚持一个周🌺🌺

  坐我旁边的女孩说行李箱太重,找我帮她放一下,她拍下了这段视频,说要加微信才能发我,后来就有了这个视频!

  成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不多。连自己的身材都控制不了怎么控制人生👊

  打造漂亮腰线个动作帮你丢掉侧腰赘肉!记得配合有氧加控制饮食。谁敢不练我做梦也要找你练!

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  你能坚持把自己吃胖,为什么就不能坚持让自己瘦下来呢?不是瘦不了,你是在为你的懒惰找借口👊

  不管年纪,漂亮是必须的。减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来。必须要瘦,不要想太多!

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微信有一个跑步的软件这是什么软件?

  

  你说的是微信运动还是扣扣运动吗?它可以记录运动步数,或者你说的是悦动圈还有悦跑圈,这两个软件隶属于同一家公司,可以记录走路步数或者跑步步数,步数达到一定额度还可以领取红包。望采纳!

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  微信里有一个可以记录步数的软件叫微信运动,它可以记录你的一天的行动步数,还可以知道你的朋友圈里的人们的运动步数,也可以与他们进行排名,现在用这个软件的人很多。

跑步健身普及 专业装备等相关体育消费快速增长

  其实说起来在平时的生活当中,我们身边越来越多的人开始跑步健身,而对于这些运动爱好者来说,为了追求更好的运动体验,相关运动装备的消费也在随之快速增长。

  下午六点,在北京的几个跑步打卡圣地,记者看到,不少上班族已经换上了运动装备,开始了晚上的跑步计划。

  跑步爱好者 唐婧:工作在附近,然后因为奥森的环境比较好,所以我比较喜欢来这边跑。

  跑步爱好者 陈羽豪:因为上班以后一坐时间比较长,然后想让自己身体素质更好一点,一般来说是朝阳公园一圈5.2公里左右。

  天色渐晚,公园里跑步的人却越来越多,其中不乏一些穿戴十分专业的跑者,罗富元就是其中之一。他告诉记者,自己坚持跑步已经四年了,除了基本的运动服和跑鞋之外,为了追求更好的跑步体验,他还会佩戴臂包、腰包、智能手表和耳机等装备。

  跑步爱好者 罗富元:跑鞋的话大概在一千到两千左右,然后还有衣服,速干T恤还有速干的短裤,包括智能手表,这智能手表实际上是可以测心率的。这一身加起来大概在七千到八千左右。

  除了装备上的花费之外,在公园里的运动服务中心,记者还看到一些跑步爱好者还会进行体能训练和康复按摩。负责人告诉记者,如今参与到跑步运动的人不仅越来越多,而且越来越专业,而这也直接带动了相关体育消费的快速增长。

  北京来跑吧体育文化发展有限公司副总经理 潘新竑:我们同比去年在销售额上大概增长了200%多,比如说像手表、眼镜、包括现在的一些补给品,比如说跑步的时候像能量胶,以及跑后的放松的一些用具,还有一些小配件,有一个非常明显的一个增长的趋势。

微信上大家都在玩的那个可以记每天运动量和走路步数的软件叫什么?

  

  微信运动,很好玩的公众号,还可以看到好友的每天的运动步数,还有排行榜,还可以给好友点赞

  知道合伙人数码行家采纳数:5658获赞数:15952长期从事微波、电子、电气、医疗仪器、设计、开发、管理工程师。向TA提问展开全部

  微言本身的功能你进入“设置”,找到……“通用”,找到铺助功能,……找到“微信运动”,进入就可以打开了。

70%的人跑步都白跑了?骨科医生:这3大因素才是伤膝的元凶!

  其实很多人都知道,在生活中如果经常运动也是非常不错的,可以改善身体,也可以促进血液循环,经常做运动也可以达到美容减肥的效果,可是大家有没有了解过有些跑步的姿势如果是不对的情况下也是非常危险的,甚至可能会影响身体,然后影响自己的膝盖的健康。

  跑步与关节退化,一直是大家争论的话题。主要有两个论点,反对意见认为,过量施力于膝盖,会加速关节退化;支持的论点,则认为运动可强化关节周遭的组织,进而能保护膝盖。

  一般来说,当一个人从椅子上站起来,膝盖会承受3.3倍的体重,走路膝盖会承受3-4倍,爬楼梯会承受4.3倍,下楼梯会承受6倍,走下坡8倍,慢跑9倍,而跑步则会高达14倍。

  若照这逻辑,那不就干脆不要跑了?其实身体为了要承受这些力量,膝盖周遭有相当多的肌肉、韧带等组织,可保护我们的膝关节。

  有研究使用核磁共振(MRI)比较跑步或跑马拉松后,对于关节软骨的影响;最后发现运动后的软骨厚度有减少的趋势,但对于整体而言,还是无法确定是否会构成关节的退化,毕竟软骨仍有生长的潜能。

  有些研究把做过关节退化的手术病人,回推之前的运动量,得到一个惊人的结论:有跑步的病人是正常人的0.46倍,也就是说,在换关节的病人族群里面,大多数的病人是没运动的族群。

  医师补充,目前的研究,无法证实跑步、马拉松会直接加速关节的退化,反而如体重过重、先前关节的损伤或是发生运动相关的伤害,包括韧带、半月软骨等等的伤害,这3大因素才是真正加速关节退化的因素。

  医师建议,很多人靠运动跑步来达到减重的效果,但务必适量为主。达到良好的体能、肌力状态之后,再进行更进阶的比赛,才能避免运动伤害,若受伤也要循序渐进的休息,才能运动久久。

  我们都知道在生活中经常的跑步也是非常不错的,可是跑步方面也会存在一些各种各样的一些问题,如果是跑步的姿势不对的话,也会影响身体,甚至可能会导致我们的膝盖出现一些问题,所以尤其是一些动物,老年人如果是有了一些关节方面的疾病的情况下,一定要多加注意,尽量的还是不要经常去做这样的运动,不然是非常危险的。

体操比赛时跳迈克尔舞步台下观众掌声不断最后评委都给出满分

  日本女子跳远选手,虽然实力一般但颜值爆表啊,美女的这一操作让观众激动了

  削王争霸,中国第一削挑战世界第一削,那场堪称经典的天王山之战,看了还想看

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高尔夫技巧 科普卡开球前的44分钟如何分配?

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  大家都知道打高尔夫开球之前要做好热身才能发挥出最好的状态,也有很多球友都能提前到达练习场。但到底怎么做才能在保持体力的同时快速找到手感?各个部分又如何分配时间?来看看顶级球员怎么做。

  从转职业之初“混迹”欧巡赛二级赛事到夺得3个大满贯冠军,科普卡只用了6年。2017年年底,27岁的科普卡手腕受伤,不得不离开高尔夫球场四个月。之后他强势回归、力挽狂澜,凭借美国公开赛和PGA锦标赛两个大满贯冠军,当选2018年美巡赛年度最佳球员。

  2019年科普卡成功卫冕PGA锦标赛,赢得了世锦赛-圣裘德邀请赛、CJ杯。在这三场胜利之外,科普卡还取得2个大满贯亚军及1次前五,打出了职业生涯最完美的赛季。

  强健的身体和出众的力量,让科普卡打高尔夫显得毫不费力,但他的成长之路并不平坦。科普卡12岁立誓每天都打高球,他从欧巡赛的二级赛事——挑战巡回赛打起,赢得了欧巡赛的全卡后转战美巡。在2017年美国公开赛上,科普卡赢得人生第一个大满贯冠军。后由于手腕伤势一度跌入谷底,现在成功归来,可谓美巡励志人物之一。

  距离开球时间37分钟:前往练习场。先后练习56°沙坑挖起杆、铁杆和一号木。

  在44分钟的时间里,科普卡共练习了91次击球(44%超过100码),全挥杆51次,推杆27次。

泰国将打造世界高尔夫旅游目的地

  6日至9日在旅游胜地清迈举行。活动期间,泰国国家旅游局邀请了来自全球24个国家和地区的115家高尔夫球从业者前来对接洽谈,其中,来自中国的相关

  泰国国家旅游局副局长塔涅告诉记者,前来泰国旅游的中国游客中,有很多是专为体验高尔夫运动的,且人数与日俱增。除了参与运动本身,中国游客在购买球衣、器材及配套设施等方面的消费是一般游客的3倍。

  分管南亚太地区市场的泰国国家旅游局副局长差探说,体育旅游是泰国发展旅游业的一大战略,泰国希望借此机会,向全球高尔夫爱好者及旅游业者推介泰国的高尔夫旅游形象,推动今年泰国高尔夫市场实现3%的增长。

  据悉,泰国拥有全球第三的高尔夫市场。泰国土地可开发面积广,劳动力成本低廉,适合开发高尔夫球场,全国各类型高尔夫球场超过300个。泰国每年迎来约70万人次的高尔夫爱好者,2018年高尔夫旅游为泰国旅游业创收3300亿泰铢(约合756亿元人民币)。北部的清迈、中部的华欣、东部的芭提雅及南部的普吉都是泰国著名的高尔夫旅游城市。

  郑重声明:东方财富网发布此信息的目的在于传播更多信息,与本站立场无关。

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四川青城高尔夫俱乐部因质量和服务问题引发会员集体维权

  中国商报/中国商网四川报道(杜小天 记者 徐民)高尔夫是一项古老的贵族运动,是一项十分强调传统性的讲文明、重礼貌的运动,也是一项对打球者文化素质要求较高的运动。作为1996年就启用的成都市首座高尔夫球场,四川都江堰青城高尔夫俱乐部曾经是成都市对外交往的一张名片。然而,该球场经历了产权易手和几次更换承包人后,由于年久失修,被球友调侃为“青城菜地”。该球场会员集体请求都江堰政府职能部门维护自身权益。

  青城高尔夫俱乐部由会所、练习场和球场三个主要功能区组成。据会员反映,球场的发球台平整度较差,草少且疏于修剪,基本无法托球。球道上打痕较多,在靠近长草区的位置,随处可见树枝、杂物。作为景观的部分人工湖,垃圾漂浮,虫子跳动,水质浑浊。此外,球道排水系统丧失功能,原设计和建造的排水系统已塌陷,地势低洼的地方在下雨后就变成沼泽。记者在会员提供的照片上看到,部分沙坑下雨后变成了水凼。

  据会员介绍,青城高尔夫球场和会员签订的合同看起来非常简陋,几乎没有会员权益、球场义务的条款,更没有球场品质的条款。球场在事先拟定好的合同中,提到了俱乐部章程,记者试图从章程中去寻找答案,但没有一个会员知道章程的具体内容。

  然而,记者在就球场品质和俱乐部章程问题采访该俱乐部一李姓副经理时,一直没有得到正面回应。

  在世界各国,业余球手下场打球有两种选择,一是用小拖车自助拖包,二是租用球场方提供的专用高尔夫球车。在我国,由于人力成本相对较低,下场打球会有球童提供服务。一般情况下,生意好的球场会提供一个球童服务一位球员的服务。

  二十年来,青城球场也是按照这个惯例进行管理的。而在大约一年前,管理方突然改变规则,强行要求球友只能租车打球,不能再拖包打球了,理由是“拖包打球会损坏草坪”。

  有会员向中国商报透露,球场方强行要求租车打球的目的是为了盈利,记者查询到,一般高尔夫球车的价格大致为2万元。按照球场目前的租车标价,双人单车每人需支付100元、单人单车需支付150元计算,按照日均双人租车1.5次计算,一辆球车四个月内就可进账2.4万元。一辆球车按五年使用寿命计算,便可进账36万元。

  记者在青城高尔夫球场的出发区看到,约20辆成色较新的绿色球车与其他60辆成色较久的球车摆放在不同位置。了解内情的会员说,这是球场承包人刘某为了赚钱而私人购买的,放在俱乐部经营,收入和球场分账。

  据记者了解,国外高尔夫运动发展充分,除了很多公共球场,还有很多会员制俱乐部球场,而我国几乎没有公共球场,绝大部分高尔夫球场都是会员制。要成为会员,首先得交纳一笔数额不菲的入会费,会员卡分为公司卡、家庭眷属卡、个人卡、FGT卡以及其他类型的会员卡,入会费越高,会员待遇就越好。其中,公司卡的入会费最高,公司是持卡人,可以享受四名球员同时下场打球并享受会员待遇。不少公司为了接待需要,花费重金(数额从20-36万元不等)购买了公司卡。

  会员告诉中国商报记者,两个月前,球场方突然规定公司卡会员不仅需要提前24小时通过传真方式订场,而且只能在次日下午二点以后打球,引发了公司卡会员的强烈不满。

  记者从几份入会合同中看到,球场方对不同公司卡会员采取了差别对待,部分入会合同写明须提前24小时以传真形式预定开球时间,否则视为非会员,但记者手中的另外几份入会合同则没有类似规定。同样都是公司卡会员,同样都交纳了一笔高昂的入会费,为何实行差别待遇,对此球场管理方没有给出解释。

  四川良讼律师事务所韩逍洋律师认为,授予不同会员不同待遇,是球场管理不规范、不成熟的体现,在合同约定之外不合理地限定会员权益是违法的,可以通过投诉、诉讼等方法予以纠正。

  由于工作地点或者个人喜好的变化,会员存在转让会籍的客观事实。几乎所有的高尔夫球场中,都允许会员转让会籍,青城高尔夫俱乐部也不例外。然而,青城高尔夫俱乐部在会籍转让过程中却要收取手续费,个人会籍卡转让需缴纳3万元,公司会籍卡需缴纳更多。

  在几份会员卡入会合同中,记者看到,都写明球场可以收取转让金额一定比例的手续费,具体数额由球场方公布规定。换言之,会籍转让费是球场单方决定的,会员根本没有决定权。

  除了会籍转让费之外,青城高尔夫球场每年强行向每位会员收取3600元的年费。三年前,青城高尔夫俱乐部要求所有会员补缴年费,否则,不享受会员待遇。据会员推算,仅此一项,俱乐部承包人一次性就收入上千万元。而这些钱理应部分投入到球场中,用于改善球场品质。

  赵逍洋律师认为,会籍转让是转让人和受让人之间的民事活动,本质是转让人将会员权益自行转让给受让人,依法通知球场管理方即可,不需球场同意,但是,由于球场需要办理变更登记,录入新会员的信息,付出了一定人力劳动,只能象征性收取费用,如此高额转让费,实质是利用球场方和会员之间的不平等地位的强制收费,会员有权拒绝,甚至有权追回。由于合同上未规定年费,会员也有权利拒缴和追回。

  青城高尔夫球场的品质是否存在问题?球场是否涉嫌强制消费?是否随意损害会员权益等问题?本报将持续予以关注。

姐妹们来高尔夫球场吃柠檬了

  继复读机、鸽子精、真香怪之后,柠檬精成为人类的“第四大本质”。柠檬精的自我修养,是要善于发现生活中的“酸”,然后流下卑微的泪水。

  尤其是在冠军推之后,冠军球员大多先是在果岭上向观众和对手致意,跟球童庆祝,随后走下果岭,来到家人身边,不顾旁人和摄像机的围绕,毫不羞涩地与亲人庆祝。

  画面中他们温馨而甜蜜,我们大多知道果岭外的那个人是球场上的另一半的精神伴侣。而其实,他们自己也都与高尔夫或体育有着千丝万缕的联系,甚至自己也是出色的体育人。

  今年3月,魏圣美通过社交媒体发布了她和乔尼·韦斯特的订婚消息,瞬间燃爆高尔夫圈。乔尼·韦斯特是美国篮球传奇球星杰里·韦斯特的儿子。如果不怎么关注篮球对这个名字陌生的话,那么我这么介绍你就懂了——NBA的红蓝标志里面的小人,普遍被认为是杰里·韦斯特,可见他重要的影响力。

  现年31岁的乔尼·韦斯特曾是一名篮球运动员,现在是NBA冠军球队——金州勇士队的一名高管。

  安吉拉绝对是加西亚的福星。2017年1月,在迎娶这位美国高尔夫频道的记者之后,加西亚赢得美国大师赛,圆梦大满贯,并成为了欧巡赛年度最佳球员,走上职业巅峰。

  安吉拉也是体育名门之后,父亲是美国著名橄榄球四分卫及政治家马蒂·阿金斯。阿金斯曾为德克萨斯大学队效力,而安吉拉也追随父亲进入德克萨斯大学,并成为了高尔夫校队的一员。

  2019年赢得凤凰城公开赛后,福勒的女友再获关注,网友们纷纷表示:“终于有伴儿了”。

  其实福勒的情史并不匮乏,只是过去两年不太为人所知。如今的女友艾莉森·斯托克是一名职业撑杆跳运动员,也是全美高中撑杆跳记录的缔造者。斯托克毕业于名校加州大学伯克利分校,并曾因一张撑杆跳照片走红全美互联网。

  巴巴·沃森是高尔夫球场上的活宝。如果你上网搜索,也会发现很多他打篮球的精彩视频。

  事实上,巴巴确实是一个篮球好手,只不过比她的妻子安吉可能差一点——安吉曾征战世界最高水平的职业女子篮球联赛WNBA。巴巴与安吉的相识是在佐治亚大学,彼时安吉是女篮校队成员,而巴巴则是高尔夫校队核心。

  不过他们结合后最为人熟知的故事,还是收养了两个孩子,成为了他们的爸爸妈妈。

  史黛西·路易斯的球风和她稍显羞涩的性格不是很符合,不知道这与她丈夫影响有无关系。

  丈夫杰罗德·查德维尔是美国大学高尔夫圈的名教头,自2013年起就执教休斯顿大学女子校队,并率队多次获得AAC分区冠军、Big 12区冠军、NJCAA年度总冠军等,自己也多次加冕年度最佳教练称号。

  今年是“金熊”尼克劳斯和妻子芭芭拉结婚的第59个年头。作为18个大满贯冠军得主,尼克劳斯提到最多的感谢,就是芭芭拉。二人的相伴和扶持也早已成为行业佳话。

  除了高球场的成就,二人另外的肯定来自对社会的关爱。凭借二人的良好形象和广泛资源,尼克劳斯夫妇相继成为多个公益组织的形象大使,并成立基金会扶持青少年高尔夫发展及儿童医疗健康,其中最著名的是“尼克劳斯儿童身体关爱基金”。

  也正因为此不懈的付出和努力,2015年USGA将代表终身成就和荣耀的鲍比琼斯奖颁给了芭芭拉。

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  操控的话,可以考虑加固地盘,换避震什么的,全部针对加强。6代底子还是不错的,入门级来说绝对一只ff小强。

  先要改的就是轮毂,改了轮毂就要改刹车避震,否则不安全,小排量本身动力就有限,换大脚更肉,就要再刷刷ECU……没个十万八万的改不爽,验车还要全换回来,太折腾。

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高尔夫女神何沐妮最新美照 笑容甜死人_高清图集_新浪网

  被誉为中国高尔夫新女神的川妹子何沐妮正在参加LPGA苏格兰女子公开赛;何沐妮1999年生于四川成都,7岁开始学球,何沐妮长相甜美身材火辣,目前在社交媒体上已经拥有20多万粉丝,一起来看看这位新高尔夫女神的美照:

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博高青年CEO高尔夫俱乐部成立发布会圆满举办

  2019年5月28日下午,博高青年CEO高尔夫俱乐部成立发布会在广州白云国际会议中心成功举行。

  此次发布会邀请了上市公司董监高、风投机构、独立投资人、行业细分领域领军人物及50多家媒体等,现场气氛热烈。

  在发布会现场,博高青年CEO俱乐部理事长朱祥林指出,博高青年CEO高尔夫俱乐部是在清华,北大,中欧,长江校友的指导下,以高尔夫为载体,由30位优秀的80后90后青年创业者共同发起成立,将汇聚数千名创业者,整合数千家PE/VC/券商/基金/会计师及律师事务所,秉承”成就新生代企业家“的宗旨,致力于成为青年创业者的交流平台。目前俱乐部顾问.、创业导师已涵盖来自3000多家投资机构的5000多位投资人朋友,未来将会成为新生代创业者最活跃的俱乐部之一。

  据悉,博高青年CEO高尔夫俱乐部是广州最年轻的CEO圈层的俱乐部,一个专属青年CEO、创始人群体的组织,将是中国未来新时代青年企业家圈子中的黑马!返回搜狐,查看更多

对一名高三的学生来说跑步会让人更精神还是更疲惫

  

  展开全部你好,我是同济大学的在校生,前几天回答了几个即将参加高考和中考的学弟学妹的问题,突然之间感觉很希望尽可能地帮助初高中的学生。所以最近一直在百度知道里面回答类似的问题。

  在我高二的时候,我每天和另一个伙伴一起跑步,在我高三的时候,我每隔一天还是坚持跑步,我觉得只要坚持这样一种习惯,选择合适的时间,跑步是对高三复习有好处的。有时候养成锻炼的习惯真的是很不错,比如,每周一、三、五傍晚和同学相约跑步,每次跑三圈(一千米左右),不求快,只求坚持、放松。读书的事情可以暂不考虑,而身体更加强壮了就能更好应付学习啦。

  鉴于你高三复习阶段的重要性以及你所说的每天都很困乏,我觉得有必要跟你强烈建议一下合理安排时间。

  假如你上课的时候会感觉很累,有时候自修的时候也会感到疲惫,原因肯定在于你平时的时间安排不够合理,虽然效率不算很高,但是你依然很累,因为你平时在学校休息的时间并不多。

  这个可以是你要养成的第一个好习惯。我有一个妹妹,现在准备高考,以前复习也没有什么效率,而且总把自己搞得很累,因此我给她提了诸多建议,其中有一条就是每天晚上要在12点之前睡觉,后来她跟我反映说,为了每天赶在12点之前睡觉,他必须使劲地完成当晚的计划,头脑飞速运行,效率高了一些,并且在这个过程之后,睡觉特别踏实,因为睡觉之前她特别努力、勤奋,干嘛不能安心睡觉,给自己一个奖赏呢。(并且为了明天继续高效率复习,也应该给自己充足的休息)

  就比如做一个项目,我们怎么弄?先要考虑我们项目的要求是什么,我们需要做的是哪些事情?再考虑我们手头有多少资源可以利用。最终我们来确定怎么分配这些资源来做我们需要完成的各项任务。

  同理,我们一般先考虑,每个月/周,我们在做学习计划的时候,A.我们考虑,各科有多少需要学习的内容、另外有多少需要这个月/周复习的,除了学习之外,这一周我还要干什么事情?B.这一个月/周,我除了上课、吃饭、睡觉、必要的休息时间,并且扣除了一些客观必须花费的时间,我们还剩下多少空闲?C.那么,我应该安排给语文多少时间、数学多少时间……D.那么,这周一、周三的早上我读语文各花一个小时,周二、四、五读英语各花一个小时,周四晚上数学习题一个半小时……

  或者每天你根据作业量的多少以及自己的复习进度来安排每天的,也行。(注意事项:保证我们的任务要完成,不能安排得一个科目最终只完成了计划量的一半甚至三分一,但是一旦没有及时完成,那么就要及时赶上)

  或者你觉得每一天安排很麻烦很麻烦,那么你就在一段时间内将时间安排固化(在这个月内,每一三五早上读语文一小时、没周二四六早上读英语半小时,每周三、吴晚上做英语阅读理解训练……)

  另外,我对于我高中三年的复习经验还是比较有自信的,高考的时候是重点中学班级第一,福建省第664名,因此,和你分享一下我的学习经验,希望对你有所启发。

  我们先来看一看各科的学习方法。这都是我中学期间应对无数习题、考试总结得来的,这一些心得体会我已经跟很多人分享过了(通过交谈、邮件、百度知道),希望对你也有所帮助。

  英语是我初高中时候最有把握的一门课,在高手如林的重点高中,英语卷面成绩第一总能帮我拉一拉总分,所以我们先给你讲讲高中英语的学习吧。只要你真的花时间了,肯定可以较快提高。

  坚持每天做阅读理解,做上一两个月,每天都做,每天测时,提高速度和正确率。

  那么,我想在这个月内提高英语阅读理解的速度,那么我每天晚上(或者每隔一天晚上,双休日休不休息自己看着办,但是一旦规定下来,坚决执行)做两篇阅读理解,以我现在的水平,应该两篇花个12分钟没有问题,那么我晚上就只给自己20分钟(包括对答案的时间),坚持一两个礼拜,也许发现自己的速度已经稳定在10分钟,然后你找下一个目标,12分钟内做三篇,再坚持一两个礼拜,完成这个目标,再坚持一两个礼拜,可能15-18分钟就可以做五篇了。那么这个时候,即便不练了,基本上你也可以保持这个速度了。

  以上讲的是关于阅读速度的问题,那么现在我们来讲提高准确率,如果英语成绩不是班级里最好的那一群,最好是去买一本阶梯式训练(题目一套一套由易到难)的参考书(或者图书馆借就可以了),先用一个礼拜做初级习题,做完以后好好看答案和解释,觉得基本都懂了,这个层次的习题没问题了,那么可以了,再花两个礼拜做中级试题……训练过程中有时候要对题型进行思考,1.据我的经验,英语阅读的很多题目在原文都可以找到答案,然而为什么经常找不到呢?原因在于很多时候选项中会运用同义词、句型转换、叙述人称变换等手段来伪饰,明白了这一点也许你会比较清楚怎么去找这类问题的答案了。2.像“inference”“indicate”这类的题目经常出现在一篇文章的最后一题,多总结几篇,看看他们的正确选项规律如何。3.有一些文章类型比如新闻报道、表格形式、菜单形式的,或许可以直接看题目,但是要注意边角。

  (PS:完形填空的训练方法可以参照阅读理解,但是完形填空有所不同的是必定会考一部分关于语法、词性、词语搭配的问题,所以有时候要分析分析不同类型题目的应对策略)

  练听力,一个月内,每隔一天听一次,最好是阶梯式训练(题目一套一套由易到难)的那种,先用一个礼拜听初级,听完好好看听力原文,对答案思考,觉得基本上90%到95%都听得懂了,那么可以了,再花两个礼拜听中级试题……

  这样的训练方法简单而卓有成效,而且你每天都有事干的。(关键问题在于每天安排20分钟就是20分钟,不要超额支付时间成本,不然你其余的安排乱套了)

  语法题不太一样,这个就要靠你们一个一个语法点去攻克了,建议买一本语法书,要知识点简明而全面,不要啰啰嗦嗦讲很多例子的,但是练习题要多一些的。(记得高考前我们一律用一本书《英语语法实践指南》(郭凤高主编),那本书的习题高考前一共做了3遍,后面两遍基本上飞快,整本书就花了六七个小时。结果做单选题训练,20道题目往往两分钟就搞定了,很多题目都是重复的。)

  初高中的英语作文重在展现你自己的水平:1.语法,尽可能不出现语法错误。2.书写,书写尽量工整,这个一方面能够让老师看得舒服,另一方面也表明了你写作的思路流畅。3.从句、长句、优美的句子、高级词汇的灵活运用。我高二的时候买了一本书《王长喜十句作文法》讲的是关于四六级考试的,应用优美的模板来写作的技巧(说实在的这个有点儿投机取巧,但是应对考试绰绰有余)。我分析了一下平时的考卷,发现作文的题材有六七成都和里面所介绍的五种相关,我就把他里面提供的相同题材的几个不同模板做了一下整理,每种题材整理出一个我自认为最完美的模板(模板中不乏显摆自己高超语法技巧的闪光点)然后每一次考试尽量套上一个适合的模板,结果是十有八九我的作文会成为范文之一。

  背诵英语单词,我见过很多人很没有效率地背,wonderful,w- o- n- d- e- r- f- u- l,精彩的,(干嘛要一个字母一个字母读出声来呢,字母是最最没有意义的,还要重复好几遍)。我的意见是,只背两遍,第一遍,看这个单词后面的读音,读出声来,然后看一下单词拼写(按照音节一个一个音节记下来)won- der- ful,然后看一遍词性和中文注释。第二遍,这个时候眼睛要离开书本啦,一定要离开,然后想起来那个读音,读一遍,在心里按照音节拼写出来这个单词。如果记住了,赶快继续下一个单词,如果没记住,再看一眼课本的拼写(记住,只给自己一次补充的机会),最多两三遍就能记住一个单词,我的经验是,一个单元有50个单词的线分钟来背单词。

  另外,要记得复习,关于记忆的问题,复习最重要。可以养成这样一个习惯,比如,我每一周的周六下午(我不知道你们补课不,如果周六补课,周六下午应该是你们过得最轻松的一个时间段)放学后都要好好复习一下这一周的英语单词。

  [ 同理,你在复习其他科目时。背诵其他的材料也是如此、政治、历史、地理,先读一遍或者看一遍,读懂了吗?然后用笔稍微标记一下这段线总共四点,OK,离开书本/材料,试着背背看,你背出了1.3,好的,那么再看一遍,背出了1、2、4,怎么这么粗心,3给忘了?最后一次机会!这样子,对自己要求高一点,“只有一次机会!”你会提高不少效率。 ]

  语文好弄,关键是作文,我不知道你是哪个地方的,但是哪个地方的作文都至少占40%的分数。作为应试作文,能写出思想深度当然是最好的,但是重要的还是文采要好,建议多看看优秀文章,多背几段描述历史人物的优美的散文,以后碰到什么样的题目只要你懂得转化,你的作文总是会文采斐然的。

  不知道你能不能接受这种看法,我们的文章如果要发表,那么必须表达出我们真实的观点、展现出我们的风格,而应试作文,一个方面他的读者基本上只是老师,而阅卷老师几乎都是先看重形式,因此,即便我们不喜欢那种煽情的虚浮的文风,但是为了让老师了解我们的思想的深刻性,我们总得先让他看得下去吧,等他读完文章之后才知道这篇文章的真正闪光点是其思想深度。因此,作文内容是必须重视的,风格是因人而异的,但是形式上还是需要加以考虑的。

  你如果不喜欢散文的话,那么你写作的范围就局限在记叙文和议论文了,而议论文要在短期内练得较为出彩是可能性比较大,那1.你的想法要犀利,尽量与众不同,尽量加上较多的自己思考的成分,而不像有些人的文章论据是抄的就罢了,连论点也是抄袭的。2.背几段类似于历史人物的论据,以后碰到什么样的题目只要你懂得转化,你的作文总是会文采斐然的。3.总结一下类似于驳论文的形式,至少自己要有一个套路,以备时间仓促的时候你可以轻车熟路地完成作文。

  数学,关键是掌握解题方法,相同题型的找几道出来好好研究解法。然后找些相同题型的题目来练习,至少把解法背下来,你文科总体上还行,背诵应该不算很难,而且这种背诵比背文综容易,文综还要自由发挥,数学背诵题目的解法是死的,举个例子。1.找什么条件;2.由1的条件推出什么结论;3.由2的结论突出正道题目的答案。值得注意的是,数学是锻炼一个人思维和逻辑的学科,因此,无论你用什么方式来应付考试,希望尽量要在理解的基础上,如果一味题海战术而不求理解,对你的发展会有害处。

  诸如英语的答题、语文的作文、文综的背诵啦,都是可以通过训练提高分数的。但是类似于数学这种科目,你要想补,首先得知道自己的缺漏在哪里,对吧。而要知道自己的缺漏在哪里,我们首先得好好了解一下我们高中数学总体上都讲了些啥,知识点有哪些,考点又有哪些,要有整体感,要有一个清晰的框架,这个样子你哪个懂了哪个不懂你才会心知肚明,继而有的放矢,查缺补漏。

  1.先了解高中数学的整体框架,比如其中一条主线是由集合发展到映射,再发展到函数,而另一条主线是笛卡尔坐标系用数轴来表示函数,接下来通过数形结合能够把这两块知识联接起来,一定要完整。(说实在的,要是你平时一直在补课,但是你在复习的一开始并没有对整体框架了然于胸,那么你会感觉很慌、心里不踏实,即便某个知识点你突然补上了,懂了,你也觉得很奇怪,总觉得有什么东西没有弄明白,又说不出是什么原因,对吧)。

  接着,按照课本上顺序典型的考题(是考题,不一定是课本上的例题),一册一册过关,考题类型不算多,我给我妹妹这么讲过,差不多六七个小时能讲完一册数学课本。接下来你自己试着去做相同类型的题目。题型一个一个掌握。

  2.这是第二种方法,找出几份你们的模拟考卷(或者高考模拟考卷,或者历年高考题),整理出一两套最完整、最典型的试卷题型,一题一题来看,每一题的解法就像背公式一样记下,如果某道题目的解法你实在听不明白(甚至死记硬背解法都不成),那么这个时候他就要翻开课本上相应的概念和例题,从最基础的题目讲起。这个样子,一个考点一个考点通过。

  1、上课认真听讲,记数学笔记,特别是对概念理解的不同侧面和数学规律。并且对反复评讲的题目做典型归纳。

  2、建立数学纠错本。把平时容易出现错误的知识或推理记载下来,以防再犯。争取做到:找错、析错、改错、防错。达到:能从反面入手深入理解正确东西;能由果溯因把错误原因弄个水落石出、以便对症下药;解答问题完整、推理严密。

  6.每次考完试把试卷好好分析一下,从题型(哪一个知识点考试分值高低)、得分率、粗心错误、知识缺漏这几个方面来分析,一定要坚持看考卷的习惯,只要你全身心地适应了这种习惯,必然会有收获的。

  由于不知道你是文科还是理科,所以我都给你讲一讲吧,接下来的这几个科目你就挑着看了。

  说一说化学,化学是理科中的文科,要多背,可以每隔两个星期,把各章节的知识考自己一遍,让它熟烂于心,(化学课本里面有很多边边角角的地方要注意。)多做题,这是真理,遇到的多了,你解决的方法也就多了。另外,还是背诵一下元素周期表,(是表格,就是不仅背诵内容,还要把各个元素的位置、族类标示出来,其实就是默写整张表),这张表一旦你背下来了,而且能够真正理解,那么元素及其化合物这一大块知识就全掌握了(占高中知识的三分之一左右,高考肯定会考很多)

  我高中的时候是读理科的,但是我妹妹学文,所以在给她辅导的时候我稍稍总结了一下,地理主要有两大块,

  一块是需要熟记的,比如区域地理、人文地理,这一些需要我们自己安排计划完整地复习课本、并最终能够自己梳理主线,用一个框架把他联接起来,一定要有规划有效率(不要读到哪儿算到哪儿,而是对自己的要求有任务感,完整感)比如,你规定自己元旦三天假期要把地理第二册总共五章看完,不能只看两章甚至半章,当然,规划首先要有合理性。但是你也应该清楚,你的时间是有限的,你不能规定每天看一节,万一到高考结束都没有完整复习过一遍怎么办?你至少要复习课本和练习题、考卷整整3遍!必须要有可行的计划,安排计划的时候要安排出宽放时间,并且希望在一段时间后能有时间做一次总结和梳理。(比如复习了五六个小专题以后做个总的复习。)

  另一块就是需要分析的,比如地球转动、气压等等,这一块就像前面讲的数学题型一样,分析几套考卷,按照不同的题型,找出每个小问的答题方式,不懂的就去翻书本、去问老师,问完后自己静下心做一遍,还是不懂继续问,就这个样子,一个一个题型补,各个击破。

  历史、政治的内容和学习方法大体上和地理的第一部分(需要背诵的那部分)一样,你可以根据实际情况摸索学习方法。比如历史的学习,很简单的一种复习梳理方法是,不按课本编排的专题来复习,而是按照每册课本后面的大事年表,按照时间顺序,将每件大事的时间、地点、人物、事件起因、结果、影响、历史意义等整理出来,然后再逐步熟悉直至最终能够背诵。你会发现很简单(这就是学习任何科目都需要有清晰的框架和脉络的缘由。)

  1.先去买一个“风琴包”就是那种有十多层的皮包,或者是文件袋也行,找出你们所有模拟考试的试卷,按科目和先后整理好,每个科目放一层或两层,以便以后查阅。

  2.接着安排一个计划,每天一定花半个小时(或45分钟)的时间看某一科的一张或者几张考卷,甚至就几道题目,但是这张考卷要一张一张看完(最多就最后一道太难了不看),看不完写一次轮到这个科目的时候接着看。星期一到星期六每天一科(最好你今晚安排的科目明天早上或者晚上有课,以便今天看完不懂的明天问老师),星期天你爱看哪一科就看哪一科,每个星期都这个顺序。坚持住,天天要做,坚持三个礼拜你肯定知道自己有进步了。加油啊。。

  3.每次考完试把试卷好好分析一下,从题型(哪一个知识点考的分值高低)、得分率、粗心错误、知识缺漏这几个方面来分析,一定要坚持看考卷的习惯,一个月后如果你觉得没有用处再放掉这种习惯,但是只要你全身心地适应了这种习惯,必然会有收获的。

  特别是下学期你们开始模拟考试了,这个阶段很重要,(事实上很多同学都浪费了,他们考完以后总是觉得原先很累,突然变轻松了,什么都不做)每一次刚考完试,你会突然明白什么知识点很重要,你有什么地方的缺漏,然后你可以趁热打铁,好好复习一下这一些知识点,至少从课本的例题开始看,并且找来以前做过的考题、练习题,把这些东西好好掌握了。

  4.一定要有规划有效率(不要读到哪儿算到哪儿,而是对自己的要求有任务感,完整感)比如,你规定自己元旦要把地理第二册总共五章看完,不能只看两章甚至半章,当然,规划首先要有合理性。但是你也应该清楚,你的时间是有限的,你不能规定每天看一节,万一到高考结束都没有完整复习过一遍怎么办?你至少要复习课本和练习题、考卷整整3遍!

  5.一定要全神贯注,也就是对自己要求严格一点,要求自己一遍记住!要求自己跟上老师上课的步伐!要求自己半个小时之内做五篇阅读理解,不能偷懒,不能够做了一篇就感到累!

  6.必须要有可行的计划,安排计划的时候要安排出宽放时间,并且希望在一段时间后能有时间做一次总结和梳理,要坚持一些好习惯,规划时期内(比如一个月)要坚持把任务完成好,每天如此,晚上按时安心睡觉(因为你白天认真了,充实了),累了周末回家一趟,放松一下.

  制定一些你每天要完成的事情,举个例子,像英语这类的课程很容易通过机械式训练得高分,怎么做呢,比如坚持每天做阅读理解,做上一两个月,每天都做,每天测时,提高速度和正确率。接下来做听力,也是坚持每天听,听一两个月,争取听到的东西能够由40-50%提高到80-95%,各个题型各个击破。

  那么,我想在这个月内提高英语阅读理解的速度,那么我每天晚上(或者每隔一天晚上,双休日休不休息自己看着办,但是一旦规定下来,坚决执行)做两篇阅读理解,以我现在的水平,应该两篇花个12分钟没有问题,那么我晚上就只给自己20分钟(包括对答案的时间),坚持一两个礼拜,也许发现自己的速度已经稳定在10分钟,然后你找下一个目标,12分钟内做三篇,再坚持一两个礼拜,完成这个目标,再坚持一两个礼拜,可能15-18分钟就可以做五篇了。那么这个时候,即便不练了,基本上你也可以保持这个速度了。

  亦或者你练听力,一个月内,每隔一天听一次,最好是阶梯式训练(题目一套一套由易到难)的那种,先用一个礼拜听初级,听完好好看听力原文,对答案思考,觉得基本上90%到95%都听得懂了,那么可以了,再花两个礼拜听中级试题……

  这样的训练方法简单而卓有成效,而且你每天都有事干的。(关键问题在于每天安排20分钟就是20分钟,不要超额支付时间成本,不然你其余的安排乱套了)

  1.比如,我每一周的周六下午(我不知道你们补课不,如果周六补课,周六下午应该是你们过得最轻松的一个时间段)放学后都要好好复习一下这一周的英语单词。

  2.再如,我每一次考试试卷评奖以后都要把数学做错的解答题抄一遍题目中级再做一遍。

  3.有时候不妨让自己放松一下啦,比如,我规定每周六晚上我可以花三个小时看看自己喜欢的杂志、书籍(如果你喜欢的杂志不是种类繁多的话,估计一周三个小时的量,一个月你可以看四五本月刊啦,呵呵)

  以上跟你说的,都是学习方法的问题,至于学习内容,我认为1.我不知道你是什么地方的学生,而且我们都这么大了,你们现在在学什么东西都不太清楚,你们高考的知识重点在哪里,我们也不知道,胡乱给你指导是不负责任的。 2.你自己要将高考考好,那么你首先必须自己去搞清楚重点、考点,这个你们的任课老师最清楚,不知道的时候多跟老师交流一下。并且根据一次全面的复习你才知道自己缺漏的地方在哪里啊。所以,你要做的事情还是有很多的哦。

  考试技巧还是很重要的,你们一定不止一次听说过哪一位优秀学生在中考、高考心态不好或是发挥失常什么的。下学期开始你们应该要有五六轮的模拟考试,要好好珍惜这样的机会,每一次总结一下学习经验,比如不同科目的不同策略啊,考前几个小时看什么内容啊。

  1.考前要把自己所有要看的都看一遍,才放心去睡觉(不然往往最终会复习不完),然后好好补充了睡眠以后,醒来再一次粗略地浏览一遍,加深印象。

  2.考试前几个小时有三种材料最值得看,A.以前几次考试的错题,后来懂了的论述题、计算题,或是还未弄懂的选择题;

  3.考完一科放下一科,考得好了乘胜前进,考得差了一定要争气在下面几个科目中补回来。

  4.考试过程中如何做检查,比如英语科目:首先发下来先一遍做完,不会做的先留空,但是要做显著标记以免漏答;接下来答完全卷返回来好好思考刚才不会做的那几道题目,补充完整;接着涂卡;接着从头到尾检查一遍自己每道题是否思考对了,“做”对了没有,有错误马上改正过来,相应的答题卡也要更正;接着思考你每道题目是否选了你所要选的题目(这是为了防止有时候考试注意力不集中导致笔误)。那么基本上可以了。

  (不过,这要取决于你前面的答题速度,答题速度慢了,应对策略就要相应更改,以前我高中的时候英语考试120分钟基本上70分钟就回答完了,你的方法自己归纳,一定要适合自己)。

  真希望说了这么多对你有实质性的帮助,加油啊,期待你的复习取得良好进展,如愿以偿,加油!

  展开全部跑步是有氧呼吸运动的一种,跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧,通过跑步,可以达到减肥的目的,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

  坚持跑步能加强新陈代谢,延迟骨骼的退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老。运动中,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

  通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。长期锻炼有助于性能力的提高。跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质。

  跑步对妇女来说,有助于调节月经,减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈介德对 1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查,发现26%的月经失调的妇女恢复了正常周期,17%的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑步增加了新陈代谢,促进了消化吸收,调节了神经系统功能,改善了内分泌功能。

  跑步能磨炼人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度,促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人,在完成定量工作时有三大特点:一是行动快;二是潜力大,能发挥最大的机能潜力去完成任务;三是恢复快,疲劳消除快亦彻底,能迅速恢复到平静水平。

  在学习负担很重的高三,加强锻炼也是很重要的,利用课余时间,跑操时间等,锻炼自己的身体,或者是晚饭半个小时之后,出去慢跑一圈,再回来,这样可以换换脑子,提高学习效率。 ps一楼的网友太强了,连学习方法也说了

  展开全部有啊。早上最好不要跑。空气不好,跑了以后特别累的。除非有热水洗澡。

  最好下午放学跑步,可以把一天的劳累发泄出来,然后可以边跑边想东西,挺不错的选择。然后吃饭、洗澡。

早安跑步有没有励志一点的问候语啊?

  

  做一个幸福的人,读书、跑步、努力工作,关心身体和保持好心情,成为最好的自己。

  最好的跑步,就是你在一个陌生的地方,发现一种久违的感动。独自跑步,不受羁绊,没有约束。有一天,穿上跑鞋,带上自己,有多远,跑多远。

  读书,去别人的灵魂里偷窥。旅行,去陌生的环境里去感悟。电影,去荧屏里感受别人的生活历程。冥想,去自己内心的秘境里探寻。跑步,去享受别人到不了的世界。

  我不敢说跑步可以起死回生,但我敢说它可以修饰人性的毛边,把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步,我就宣扬跑步的光芒,只是因为我曾经那么的烦恼、多愁,却又患得患失,当历经跑步的百转千回,我的灵魂渐渐回归。

  没有人陪你走一辈子,所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子,所以你要一直奋斗。

  不是人人都有跑步的天分,但是跑步这事情,坚持一段时间,就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松,接着会爱上自己渐渐紧致的身体,然后爱上自己变得纯净的发肤,跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化,真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

  跑步这种无聊、孤独的运动,谁逼你都没戏,就得是心中那把火点燃了,自己心甘情愿了,才会坚持下去。

  你已经坚持跑了这么远,就不要轻易放弃。要跑得久远,需要付出极大忍耐,一不抱怨,二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口,去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅!

跑步的人有多傻看你中了多少条

  

  展开全部跑步应该是大家最熟悉的运动吧!朋友圈也会经常看到好友在晒户外跑步多少公里数的路线图。为什么越来越多的人喜欢跑步了呢?因为跑步给人带来巨大的变化,可以说是“脱胎换骨”。

  从肥胖的妹子变身跑者,青春洋溢,人自信也更开朗,鼻梁高了眼睛大了,跑步相当于“整容”。

  适当的跑步将可减轻心理负担,保持良好的身心状态。由于现代人处于竞争激烈的大环境下,若无排除紧张情绪、精神及心理压力,会威胁到人体的健康。

  跑步可延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒素或多余物质,藉由汗水及尿液排出体外。规律的跑步可让体内的新陈代谢加快。

  跑步可使人全天充满活力、生机勃勃,并能增强幽默风趣感,不易出现内分泌紊乱,并有减少焦虑,改善睡眠质量的作用。坚持跑步可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。跑步可以改善心肺功能,促进新陈代谢,让关节和肌肉更年轻。

  腰部和臀部是跑步对身材的改变最先体现在这两个位置,长期跑步是最好的有氧减脂运动,会让腿部更纤细,线条更优美,腹部更平坦,臀型更圆翘。不少人都有过这样的体验,开始跑一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线、保持年轻,延长寿命

  坚持跑步能加强新陈代谢,从而使您延缓衰老。假若40年内花在跑步上的时间6个月,平均一周跑步两小时计算。但寿命可能会延长3.2年,还能预防老年痴呆症。

  俗话说跑步治百病,这话虽然有些夸张,但是跑步基本上是有百利而为一害的。长期坚持跑步后,身体从内到外确实发生了很多有益的变化。

  2、跑步鞋不能一穿一两年,经常换换有利于纠正跑步姿势。虽最好换上专门的跑鞋,这样能更好地缓冲压力,减少关节受伤的几率。

那些坚持跑步的人最后收获了怎样的人生看看

  

  曾经的1000米跑到累死累活,到现在10公里一口气轻松跑完。那种曾经的弱项变成最强项所带给你的满足与自信是无与伦比的。成功的路上从来不拥挤,因为没有几个人能坚持到最后。许许多多想要改变的人曾经跟着我一起跑,可他们一个一个都放弃了,最后,还是只有我一个人在跑步的路上。跑步从来都不是一件热闹的事,能陪你到最后的只有你自己。学会忍受孤独,学会坚持,不去思考结果,终有一天,量变达到质变,改变自然而然就发生了。其实,坚持久了,坚持的内容已经不再重要,重要的在于坚持已经变成一种习惯,就如同成功者将优秀变成习惯一般。二年零三个月

怎么激励自己每天晚上跑步一小时?每次到晚上都不想跑了。

  

  您好。真的是,没有必要每天坚持慢跑一小时。每次,建议最好跑个四五十分钟就行啦。还有,每周至少坚持进行三四次跑步就行啦。还有注意保暖,跑步前和跑步后全身伸展运动,各一刻钟的时间。跑步前一刻钟快走运动,跑步后缓步前行至少五六分钟。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。您好。如果每天跑步一个小时的话。最短三个月,最长半年会患上跑步膝的,腿会跑废的可能发生。

坚持跑步10年人生会怎样

  坚持专注去做一件事的时候,肯定会创造出意想不到的惊喜,人生在世,做自己喜欢的事,如此不留遗憾,无怨无悔。

  芸芸众生中有许许多多人才,他们显得平庸无奇,并不是他们自身素质差,或者天赋不好,而是因为他们终生没有找到一条属于自己的跑道,或者跑错了道。

  每一个人都有无限潜力,潜力一直未能发挥出来的原因主要的不是天生愚笨,或者智商不够,而是自始至终没有找到一条最佳的人生跑道。

  再优良的飞机,如果没有跑道,永远飞不起来,没有跑道的飞机将是一堆废铜烂铁。

  再有潜力的优秀短长跑健将,如果没有一条赛跑的跑道,才华将被埋没,至死也不清楚自己是劣马,还是千里马。

  人生需要一条跑道,战场、商场、文场、官场、修练场、人场都有许多跑道,我们必须选择一条属于自己的最佳跑道,有了跑道,才能将自己的才华尽情地发挥出来。

  艾森豪威尔、巴顿等将军,正是因为有了战场这个跑道,才显示出了他们卓越的军事才干。如果没有战场这个跑道,谁知道他们是谁?

  朱军、杨澜、倪萍等正是因为有了电视台这个跑道,才被亿万人瞩目,才光彩照人,否则,他们是谁?

  的成长史上出现了许多杰出的政治家、军事家、外交人才,正是因为借助运动这个跑道,他们才拥有了辉煌人生,许多奴隶成了将军,如果没有这个跑道,他们的才能早被淹没在了人生的汪洋大海里。许许多多人借助这条跑道翻了身,成了国家的栋梁。

  许多人成了百万富翁,亿万富翁,正是因为他们及时地借助中国改革开放后的商场这条跑道使自己富裕了起来,没有这条跑道,哪有他们的今天。

  佛教的许多大德高僧,正是因为进入了佛门这条跑道,才显示出了他们的卓越智慧。

  人生要想有一番作为,必须选择一条适合自己性格的跑道,没有跑道,无法发挥出自己的才华,没有跑道,将会被淹没在芸芸众生之中。

  电脑网络是一条跑道,许多人正在通过这条跑道闪耀着自己的光华,创建着自己的博客,聚集着自己的人脉,一大批作家、文学家、评论家、修练家正在从这条跑道上涌现,展示着自己卓越的才干。

  为什么?为了更好地玩,为了更好地游戏人生,为了使自己的人生旅行丰富多彩。不要自命清高而说自己不屑于参与,那是在给自己的无能和失败找借口,不想当将军的士兵决不是好士兵,不想拥有辉煌历程的人生决不是好人生。

  跑道是无数的,处处有跑道,但要最大限度地发挥自己的才干,就要选择一条有无限前途的大跑道。

  张国焘离弃了这条跑道,最终被冻死而无人知。一直坚守这条跑道,最终得偿夙愿。

  选择了擦鞋,不知不觉中就走上了擦鞋跑道。选择了偷窃,潜移默化中就走上了犯罪跑道。选择了不劳而获,久而久之就走上了贪婪、自私、寄生虫这条跑道。选择了,就走上了与政府对抗这条跑道。选择了生命禅院,就自然走上了向人生和生命的最高境界跋涉攀登这条跑道。

  最好的跑道是那条终生可以为之奋斗的跑道,经常更换的跑道不是好跑道,有些跑道是没有前途的,是没落的,其尽头是悬崖峭壁,这得需要自己擦亮眼睛去斟酌判断。

  有些跑道看起来宽敞,人烟稠密,是大道,但越走越迷惘,越走越狭窄,越走越黑暗。

  你若有经天纬地之才,吞吐宇宙之志,既有超人之智慧,又有坚忍不拔之毅力,那么,最好自己修跑道。如果没有,就借用他人的现成跑道,比如与其创建自己的博客而凄凄惨惨冷冷清清,还不如在他人的网站或论坛里宣传自己的思想,施展自己的才能。与其自己辛辛苦苦创建无人登陆的网站,还不如在他人的网站上一展身手。

  一旦选择了跑道,不要轻易放弃,放弃就是失败。记住,沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春,失败了,没有人会同情你,最多只能表示遗憾和可怜。

  一旦发现自己的跑道没有前途,尽快放弃,尽快融入前程辉煌灿烂的跑道,硬着头皮死撑,较劲,只能坐失良机,成人生憾事。记住,没有了自己,地球照样转。

  人生需要跑道,路线对了头,一步一层楼,祝愿你拥有一个锦绣灿烂的人生跑道!

我下班回来非常累怎么激励自己跑步呢?

  

  这个,人体感觉非常累的时候,是不适宜跑步的!跑步必须在身体状况相当好并且已经做好了充分准备的时候,才是适宜的时候,否则会伤害自己的身体。跑步,应该按照科学的有益于身体健康的方法来进行,不适宜的时候去勉强跑步会损伤身体。要懂得注意防止“过劳伤”“过劳死”,要经常注意任何事情都不能过度,“过犹不及”,就是说“过度、过份与不及、不足都是不好的,不适宜的,有害的”。

什么人要经常跑步的?

  

  跑步是有氧呼吸运动的一种,跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧,通过跑步,可以达到减肥的目的,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

  坚持跑步能加强新陈代谢,延迟骨骼的退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老。

  运动中,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

  通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

  跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质。

  跑步对妇女来说,有助于调节月经,减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈介德对 1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查,发现26%的月经失调的妇女恢复了正常周期,17%的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑步增加了新陈代谢,促进了消化吸收,调节了神经系统功能,改善了内分泌功能。

  跑步能磨炼人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度,促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人,在完成定量工作时有三大特点:一是行动快;二是潜力大,能发挥最大的机能潜力去完成任务;三是恢复快,疲劳消除快亦彻底,能迅速恢复到平静水平。

  跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。

  跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼,对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型,有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同,跑距不同,对人体产生的影响也不同。

  通常跑步锻炼是长跑,一般是清晨或夜晚,沿着公路或在野外环境下进行,这样可以配合进行空气浴,也可以使人的大脑得到休息。对以青少年,一个良好的变换的锻炼环境,可以使他们的精神得以调节,直接接触到自然,使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。

  经常进行长跑锻炼,是较合理的锻炼方法,一般应保持匀速跑,时间持续20分钟以上,心率保持在120~150次/分。通常这种方法的练习,可以消耗体内多余脂肪,避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力,使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外,这种方式中、长跑也是一种毅力的锻炼,如果青少年坚持长跑,可以培养其坚韧的耐力和毅力。

  凡是参加健身跑步的人,都应注意坚持经常和循序渐进,特别要注意控制运动量。此外,必须学会“自我控制”,这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失,这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然,如果有病时绝对不要跑步,而在其他情况下则应克服“惰性”,坚持锻炼。

  在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛,这是正常反应,坚持锻炼几天后这种现象就会消失。

  为确定自己锻炼水平的等级,参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验,测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。

  30-39岁年龄组的人,12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里,说明锻炼水平较差;如能达到1.8-2.6公里,说明锻炼水平为良好;如能超过2.6公里,即达到优秀锻炼水平。

  40-47岁年龄组的人,锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内;良好者为1.7-2.4公里;优秀者为2.5公里以上。

  50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分虽为1.5公里以内、1.6-2.4公里和2.5公里以上。

  不要幻想在短期内取得理想结果,只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此,一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人,一旦决心开始经常性锻炼后,往往运动过量,这样会导致不良后果。

  根据上述记录不难分析出运动量的大小并及时对锻炼进行必要的调整。一般来说,跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次/分,跑步10分钟后脉搏跳动不应超过100次/分。如果脉率过速,必须减少运动量。

  人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大。 这说明,人们应该根据客观条件的可能性,尽量选择相对最佳时间去从事体育活动,以期收到好的健身和训练效果。

  对于健康而言,从什么年龄开始运动都有效,有时间多锻炼,没时间少锻炼,只要动起来就好,哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好?这是一个有争议的问题。 有这样的说法,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些,一些灰尘也在空气中漂浮,对人的健康不利。另外,人的血压在早上比较高,容易出问题。

  其实,是不是在早晨锻炼,主要取决于锻炼的目的。 如果是为了减肥,为了增加对运动技能的记忆,早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候,已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了,这个时候不吃饭去锻炼,就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了,肝脏里还有一部分糖原,当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候,脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式,这时就使减肥成为可能。

  所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外,人在早晨的时候,学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能,都比在其他时间学更容易掌握。因此,早上锻炼取得的健康效益,在某种意义上说更多一些。

  古人讲究“闻鸡起舞”,健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多,污染严重,并不是主要理由。其实,白天汽车尾气等的污染也很严重,还能放出铅、重金属和一些化学废物,如苯等。早晨的血压高,可以通过药物进行调整。因此,究竟什么时间锻炼最好,不是绝对的。也要因人而异。 无论是早锻炼,还是下午锻炼,运动都要适量。

  对于健康而言,从什么年龄开始运动都有效,有时间多锻炼,没时间少锻炼,只要动起来就好,哪怕只是一招一式。 运动,需要因人制宜,还应该是循序渐进,开始的时候活动不要太剧烈,以后逐步地增加运动的量,而不仅是简单地活动一下,就能解决问题。衡量运动是不是过量,除了可以用心率来反映外,还有一个最简便的办法就是谈话实验,如果运动的过程中喘得都说不上话了,就说明运动过量了。

  不管做什么运动,尤其对于中老年人,从锻炼身体来说,适合做的是全身性的活动。比如说游泳、跑步、走路,这些都可以,做体操也行。但是总要达到一定的量。有一种“三、七”的说法。所谓“三”,就是每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内,强度也不算很大,恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧,起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。 需要注意的是,吃得特别饱以后,立即进行运动肯定不好,这是因为饭后,你的血都集中到胃里去消化食物了。

  人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。 在夜间或晚上,与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。”

  研究人员举例说,早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示,荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后,荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。

  研究人员说:“现在就下结论说在一个时段比另一时间段作运动较好还为时尚早,但我们很惊讶的是荷尔蒙对运动的反应竟与时间段有关。”“在机体对运动的反应中,生物钟好象扮演着重要的角色。” 以前,专家一般认为早上是锻炼减肥的最佳时间,而这一研究结果可能会改变这种观点,认为晚上进行锻炼比较合适。

  当然,你的锻炼时间是要受到你的工作、学习的限制。但是,如果你可以任意选择的话,那么是否存在最佳的锻炼时间呢?

  专家们说:有。但是这个时间在很大程度上依赖于你自己。 身体温度的变化将最大程度地影响锻炼的质量与效果。也就是说,当你锻炼时,体温越高,你锻炼的效果就越好。

  通常,在起床前的1~3个小时内,体温是最低的,而到了下午的时候就会升到最高。因此,可以肯定地说,运动的最佳时间是在下午。在这个时间里,你的肌肉温暖、体力充沛、心率平稳、血压较低。 但科学家们也警告说,不要认为生物钟的规律就能决定一切,你锻炼的最佳时间还得取决于你是否能够按时去做。所以把时间安排在不会影响正常工作的时间里,而且也不要总是想着身体的生物钟。 在决定什么时间锻炼之前,你最好先问自己两个问题。

  第一,你的作息时间是什么?你是不是在下午或晚上的时候都很忙?是不是早上的锻炼更适合于你?或者,你是否有必要调整早上、下午或晚上的锻炼?

  第二,你何时感觉状态最佳?你早上起床有困难吗?你是不是那种办事拖拉的人?那样的话,锻炼肯定就会被你排到最后一项了。 也许你会认为早上更活跃,你的状态最好而愿意在早上锻炼,但你是否想过,你还有一整天的事情要做,还需要你以更充沛的精力去处理一天的事务。但具有讽刺意义的是,清晨锻炼比下午锻炼有一个最大的优点:人们很容易坚持下来。因为这时锻炼不会存在时间安排冲突的问题,人们也不会受其它事情的影响而分心。

  而能否持之以恒是锻炼的一个很重要的影响因素。 不过,无论你选什么时间,都要遵循以下的建议,从而使你的锻炼更有效,也更有趣。 早上锻炼:

  1、 当天晚上就把第二天要穿的衣服放好。当闹钟响的时候,你就可以直接跳起来,而不用到处去找衣服和鞋子。

  3、 找一个伴。通常和一个伴一起锻炼是很有趣的,那么为什么不把这条加进你的锻炼计划中呢?

  当你想偷懒或放弃的时候,你的同伴会提醒你,促使你坚持下去。 下午或晚上锻炼:

  1、 确定锻炼时间并坚持下去。不要让其它事情分心而放弃锻炼。尽力把时间安排在星期天晚上。如果你有什么小调整,也可以,但是一定不要影响你达到目标。

北京举办第九套广播体操展示大赛 队员年龄13岁-70岁

  新华社北京8月8日电(记者张骁)8日上午,在2019年全国“全民健身日”活动北京分会场,北京市第十二届全民健身体育节系列活动——北京市第九套广播体操展示大赛在地坛体育馆开幕。

  北京市体育局副局长杨海滨介绍,本届大赛有来自北京市直机关、北京市总工会和北京市各地区的48支广播体操代表队、共计1200人参加。参赛队员中有机关干部、企业职工、学校学生,也有社区居民,年龄跨度从13岁到70岁。

  比赛现场,参赛队员精神昂扬,身姿舒展。长期练习广播体操,让大家“获得感”十足——68岁的健身操舞教练翁中文告诉记者,广播体操让其全身肌肉和骨骼得到锻炼拉伸。“现在很多老人因为关节疼痛开始减少或放弃体育运动,但广播体操的编排难度恰到好处,老年人掌握动作要领后,会感觉越练越标准,越标准身体越舒服。”翁中文说。

  23岁的幼儿园教师王静发现,第九套广播体操的动作编排与时俱进。“现在的年轻人长期久坐,年纪轻轻就有腰背疼痛症状。第九套广播体操新增加了后踢腿动作,可以有效拉伸身体后侧肌肉。这套操还更注重动作美感,在转体动作中加入健美操元素。”王静说,练习广播体操已成为她锻炼身体、排解压力的日常习惯。

  大赛组委会倡议,希望广大群众继续增强锻炼意识,掌握科学方法,养成文明健康生活方式;做健康宣传员,宣传健身知识,把科学健身融入“生活圈”、带到“朋友圈”,为“健康北京”作出贡献。(完)

艺术体操之花首次绽放青运会

  艺术体操虽然早已是奥运会比赛项目,但被纳入青运会比赛项目还是首次。8月7日上午,中华人民共和国第二届青年运动会艺术体操比赛在孝义市开赛。对于这个在家门口举办的体育盛会,孝义市民给予了极大的热情。可容纳3800余人的孝义市体育馆观众席满满当当,统一着装的企业职工、中小学生和自发前来的市民让来自全国各地的运动员感受到了别样的山西热情。

  艺术体操是一项新型女子竞技体育,是奥运会、亚运会比赛项目之一,也是竞技体育中最美丽的项目之一,因运动员体态优美、动作舒展,被誉为“地毯上的芭蕾”。相比于竞技运动的激烈,艺术体操的欣赏性更强,更时尚,更优雅,但紧张程度一点儿都不减。音乐契合度、服装选择、节奏把握,动作、表情、仪态、整体造型,每个细节都是影响最终分数的因素。而观众的热情,对运动员的临场发挥也至关重要。

  来自全国各地的35支代表队、125名运动员,根据年龄和专业层次,分别进行体校组和社会俱乐部组的竞赛项目,最终产生23枚金牌。艺术体操的小将们流畅地完成了各种高难度动作。惊艳的比赛服、甜美醉人的微笑,绳、球、圈,或上下翻腾,或左右摇曳,与运动员们融为一体。她们在赛场上的每一个动作表现,都牵动着看台上观众的心。

  山西艺术体操队成立于1988年。最初由于艺术体操非省运会比赛项目,在各市开展情况并不理想。山西省队面临着师资力量不足、后备队伍匮乏等问题。在这种艰难条件下,山西艺体人夙兴夜寐,开拓进取,努力搭建人才梯队,培养出了赵雅婷等一批优秀队员,在天津全运会、雅加达亚运会上斩获奖牌,崭露头角,成为中国艺体界冉冉升起的新星。

  为了此次青运会,山西艺术体操队从教练员到运动员都打起了十二分的精神备战,训练强度加大,训练内容也更为系统和精细。大家都希望能在二青会艺术体操比赛中斩获佳绩,为山西争光添彩。

  比赛期间,有一支参赛队伍备受孝义市民关注,那就是代表孝义参加社会俱乐部组比赛的孝义市振达青少年体育俱乐部代表队。

  俱乐部教练董岩四岁那年开始接触艺术体操,先后获得全国艺术体操锦标赛亚军、全国大学生艺术体操锦标赛冠军等荣誉。说起自己的小队员,董岩感慨地告诉记者:“运动员苦啊!”日复一日的枯燥训练,每天坚持训练10个小时,有的时候要训练12个小时。尤其是年龄小的运动员,特别容易想家,实际上一年或者两年回一趟家是常有的事。董岩说:“这一次,我们的目标是冲金。”今天的辛苦就是为了明天的收获,她希望队员们在本次甲组集体“三球两绳”项目上能收获金牌。

  今年13岁的陈万杨是孝义振达青少年体育俱乐部甲组集体项目的艺术体操运动员。4年前,偶然一次在电视上观看了一场艺术体操比赛后,陈万杨一下子就爱上了这项运动,她被场上运动员优美的舞姿、漂亮的动作折服。她告诉妈妈:“我要学艺术体操。”于是,她从业余训练开始,没想到一发不可收,从业余到专业,再到山西省队。下一步,陈万杨的目标是进入国家队。她对自己的期望就是每一次都能超越自己,做到最好的自己,不留遗憾,争取二青会拿到团体项目冠军。(记者王晋磊通讯员张建益)

全民健身日聚焦广播体操 1951年至今它都经历了哪些变化?

  央广网北京8月9日消息(记者张闻)据中央广播电视总台中国之声《新闻纵横》报道,昨天是8月8日,一到每年这一天,人们脑子里闪现的第一个关键词应该是“北京奥运会开幕”。事实上,以此作为节点,2008年以后,从追求竞技成绩到满足人民群众日益增长的体育需求,我国的体育事业也经历了一次“转型”。2009年开始8月8日被定为“全民健身日”,如今,这个特殊的“纪念日”也已经走到了第十一个年头。

  今年的全民健身日主会场设在了西安,主题是广播体操、工间操。来自全国52支队伍780名代表共同参与了展演。广播体操作为新中国的体育记忆,伴随了几代人的成长。时至今日,它依旧焕发着青春活力。大家整齐划一的动作、昂扬的精神面貌、微笑的脸庞,就是对体育热爱的最好诠释。您还记得“踢腿运动”吗?从第一套到第九套,广播体操发生了哪些变化?跟随记者的报道,从1951年穿越到2019年,跟着广播做体操吧!

  1951年11月24日,中华体育总会筹备委员会,中央人民政府教育部等九个单位联合发出了关于推广广播体操活动的联合通知。从那年的12月1日开始,中央人民广播电台开始每天定时播放广播体操节目。从那时起,听着广播做体操成为了中国人的生活方式。

  谢晋导演拍摄的电影《大李小李和老李》就曾生动地记录了广播操推广的这段历史。当年广播体操创编的目的非常纯粹,就是为了让普通人能有一种易于开展的锻炼方式。要知道,1949年新中国成立后,全国人民全情投入到恢复生产生活的热潮中来。尽管大家满怀热忱,干劲十足,但中央政府面对的是人均寿命只有三十五岁,婴幼儿死亡率高达20%的国民体质。1950年,一位叫杨烈的归国华侨向中华体育总会筹委会递交了一份报告,在报告中她建议创编一套全民健身操。在亲身赴苏联考察之后,杨烈找到了同事刘以珍,希望她能完成这项工作。

  第一套广播体操动作极为简单,强调横平竖直,其中最具特色的便是平均运动,这种锻炼平衡能力的动作,在以后的套路中再没有出现过。现在的人们可能无法理解我们习以为常的一些叫法,比如侧平举,腹背运动等,对于当时大部分中国人来说如同外语,广播体操成为了中国人健身理念的启蒙者。此后,在1954年、1957年、1963年,第二、三、四套广播体操相继推出。1971年,历经两年修改的第五套广播体操也问世了。

  这套具有鲜明时代特色的广播体操的第二节叫冲拳运动。它直接使中国传统的武术动作成为了广播体操中的一节。第五套广播体操创编组成员吴树德曾回忆过当年创编时精雕细刻的过程,吴树德说:“其实编一套操一个礼拜就出来了,当时来来回回下工农兵,征求意见,回来修改。最有名的就是编《中国人民解放军进行曲》和《延安颂》的朝鲜族的郑律成,那是大腕了。拉过来编广播操音乐,我记得最清楚的是,为了周率符合要求、稳定,夜里开始录音,而且不用民用电,用广播电台的发电机自己发出来的周率,拿电源录音,说明这套操真是精益求精、千锤百炼。”

  时光飞逝,上个世纪80、90年代,中国满怀信心打开了大门。每天都有新事物闯入人们的生活,广播体操的动作也曾跟随时代的流行,健美起来。第七套广播体操主要创编人詹蜀明说:“国家体委要求编两套,一套就还是跟过去的基本体操为主、传统的基本体裁为主。另外一套要有时代的元素在里边,所以要把迪斯科搁里头。”

  为了利于群众接受,这两套动作都被赋予了强烈的健美操色彩,尤其是第二套。但作为受众面最广的运动,这套动作的推广效果与理想相差甚远。詹蜀明说:“喜欢舞蹈的单位,女同志做得多,基本没什么男同志做,费劲儿。”

  对于80后来说,听到“现在做第八套广播体操”这几个字,似乎就回到了自己的校园时代,还记得你做体转运动时,瞥见的后面的那个同窗吗?

  从第八套飞奔到第九套,健身的方式、意义和灵活性都发生了翻天覆地的变化。第八套广播体操示范领操员、第九套广播体操创编组组长张平表示,做广播操也是在“燃烧你的卡路里”,它最具普适性的特点是不可取代的。张平说:“我们在第八套的基础上,加入了一些健身理念,比如前后肌肉对称向后的要求,扩胸的时候要求往后伸展,让背部肌肉收缩,然后踢腿运动,向侧踢和向后踢,都是锻炼的方式。在不同的场合、不同的场景下进行锻炼,广播操有它自己的优势,我觉得它还是不可替代的。”

  作为全民健身的重要手段,广播体操在提高人民身体素质和健康水平等方面起到了重要作用,国家体育总局、中央和国家机关工委等7部门,昨天(19日)就健康中国行动内容之一的全民健身行动进行了部署,要求在全国进一步推广普及广播体操和落实工间健身制度。

  各地区、各行业全年持续广泛开展形式多样的广播体操、工间操培训、展示、展演和比赛等推广普及活动

  为贯彻落实国务院颁布的《全民健身条例》和《全民健身计划(2016-2020年)》,积极响应“全运惠民 健康中国”的号召,更加广泛深入的开展全民健身活动,不断创新和丰富体育健身活动的内容和形式。

新郑举行大型团体操展演

  原标题:新郑举行大型团体操展演8月8日上午,新郑市举办千人团体操展演,迎接新中国成立七十周年。当日上午,包括新郑市党委政府有关负责人及市直机关、乡镇办、企事业单位共计2500人参加展演。展演以&ldq

  当日上午,包括新郑市党委政府有关负责人及市直机关、乡镇办、企事业单位共计2500人参加展演。展演以“喜迎民族运动盛会,助力中原更加出彩”“全民健身我参与,体育强市我添彩”为主题。设置升国旗、奏唱国歌、宣读全民健身倡议书、“新郑市全民健身学雷锋志愿服务队”授旗仪式、广播操展演等内容。

  新郑市有关负责人表示,此次大规模团体操展演,是为组织开展好2019年新郑市“全民健身日”活动,推进创建省级文明城市,巩固全国健康促进县(市)成果。动员引导广大群众追求科学文明健康的生活方式,活跃机关、企事业单位广大干部职工文化体育生活。(张立 刘象乾)

美国体操性侵案过去一年了 但她们依旧活在阴影中

  随着前美国体操队队医纳萨尔在去年因为性侵三百余人而被判最高175年监禁,这桩震动世界体操界的性侵大案似乎可以画上一个句点。

  在被性侵的受害者中,就包括了当今美国女子体操队主将、11枚世锦赛金牌和4枚奥运金牌获得者拜尔斯。时至今日,那些灰色过往仍然对她有负面影响。

  近日参加美国国内的体操锦标赛期间,她忍不住在接受采访时流泪,“丑闻曝光后他们(管理机构)换了很多新人,但我们又怎样才能信任那些新来的人?”

  对于美国体操队来说,西蒙·拜尔斯绝对是女队中当仁不让的巨星。即将到来的东京奥运会上,拜尔斯也是美国体操女队最强大的夺金点,她也被外界视为是最有希望“统治”东京赛场的运动员。

  最近在参加美国国内锦标赛期间,她就一度因为控制不住情绪,在媒体面前流泪痛哭。

  引发她情绪波动的话题,正是在近两年震动美国体育界的体操性侵丑闻。2018年初,她选择了向外界公开自己的遭遇,这无疑需要勇气,当时她就说:

  “重温这些经历非常困难,但更让我伤心的是,当我为东京奥运会梦想而努力时,我将不得不反复回到我曾被性侵的训练场所。”

  美国当地时间本周三,在接受媒体采访时,拜尔斯说自己到现在依然有类似的感受,“这个组织(美国体操协会)已经让我们失望了太多次,再次回到这个地方很困难。”

  “(丑闻曝光后)他们(管理机构)新招入了很多新人,但我们怎样才能信任那些新来的人?我会不自觉地有戒备之心,因为从前那些我们认识了很多年的人都让我们失望了。”

  在面对媒体的言谈之间,拜尔斯的语气也相当激烈,“他们明明在自己的工作岗位上,却不能保护我们。他们到底是有多讨厌我们,才会连自己的分内工作都不愿意去完成?”

  据美国多家媒体的调查显示,美国体操协会曾多次无视有关性侵的投诉和警告,并且“不欢迎”警方介入调查。

  众多性侵受害者也站出来指责,称纳萨尔曾就职的密歇根州立大学、美国体操协会、美国奥委会等机构对受害者早就提出的性侵指控置之不理,或大事化小,致使纳萨尔继续将魔爪伸向更多的受害者。

  管理机构的熟视无睹,导致的后果就是让大量体操运动员遭受了持续多年的阴影,即便在案情已经“昭雪”之后仍然深受困扰。

  拜尔斯就是其中之一,她说自己仍然会对医生有抗拒感,需要“强迫”去接受自己作为运动员必须接受的理疗,同时需要接受心理治疗来应对心理创伤。

  “有时候训练正在进行当中,那些经历就突然浮现了出来,我只能暂时离开训练馆。”

  “如果你受伤了,有人能告诉你怎么去康复,但对于这些经历,每个人的康复过程是不一样的,这是最艰难的地方。”

  经过这番冲击,美国体操协会已经完全失去了公众的信任,而想要重获信任,绝非短时间就能达成的目标。

  2018年2月,在美国国家奥委会的要求下,美国体操协会领导层已经全体辞职。去年10月,美国体操协会前主席史蒂夫·彭尼(Steve Penny)还因涉嫌故意隐藏性侵案证据被捕。

  今年2月,梁丽丽(Li Li Leung,音译)成为了美国体操协会新一任主席和首席执行官,不过她所面临的任务也非常沉重。

  去年底,美国奥委会已经宣布将撤销对美国体操协会的奥林匹克国家体育管理机构的认证,同时美国体操协会也由于难以支付性侵案的巨额赔偿而申请破产。

  就在几天前,拜尔斯也在社交媒体上发言表示,“我知道的事情越多,受的伤害就越深,很多人让我们失望。”对此,梁丽丽也做出了回应:

  “我们会努力工作,向拜尔斯和所有运动员、协会会员和观众们证明,我们会全力创建一个安全、正面、运动员的呼声能够得到倾听的环境。”

  但在拜尔斯和所有受害者心中,对于管理者的戒备和怀疑不会彻底消失——“这就像一颗定时炸弹。”

大众高尔夫裸车多少钱 大幅调价低价售

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  外观方面,新车与现款车型大体上保持一致,依然是一款偏向于运动风的紧凑型MPV,整车的造型设计依旧相当时尚大气。车身尺寸方面,新车的长宽高分别为4348/1807/1574mm(含鲨鱼鳍天线mm

  内饰方面:高尔夫嘉旅在内饰部分变化可以说是翻天覆地的变化,整个中控台角度更倾向驾驶者方向,回归了以驾驶者为中心的设计理念,虽然高尔夫在做工细节上提升了不少,但进入车内依然可以感受到大众浓重的家族化气息。更高级车型上才拥有的配置,在全新高尔夫上比比皆是。内饰搭配上,新款高尔夫GTI车型回归Clark格子运动座椅,与战斧轮辋、中网红线等形成呼应。Clark格子布采用红色缝线与真皮面料拼接而成,利用人体工程学的座椅包裹性较强。

  动力方面,一汽-大众新高尔夫家族搭载了1.6L、180TSI、230TSI、280TSI以及380TSI这五款发动机,与之配合的则分别是5挡手动变速箱、6挡手自一体变速箱以及7挡DSG双离合变速箱。值得一提的是,新高尔夫180TSI车型的发动机的功率从81kW提升到了85kW;同时,230TSI和280TSI车型则配备了多连杆后独立悬架。

  2.车主本人带身份证到店填写车辆信息,外地客户需提前电话联系销售经理办理手续。

  3.本公司郑重承诺活动期间在本公司购买任意在售车型均可享受全国最低价格,买贵补差价。

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  经销商电话: 销售部石经理(提及凤凰汽车获得的消息,您将会享受到更好的服务)(本行情信息采集自当地经销商,以当日为准,并不代表厂家行为/文中图片为车实拍图,价格信息与图片拍摄地点无关)

现款大众高尔夫宣告停产!全新8代车型上市确认

  提及想必国内消费者并不陌生,自2004年入华国产开售以来,就备受国内消费者的青睐;同时新车也承载了诸多80后、90后的回忆,至今已经推出到了7.5代车型,销量也是处于逐年增长态势。目前大众汽车已在海外市场正式停产现款车型,而全新8代高尔夫首批车型已于今年6月在大众旗下的沃尔夫斯堡工厂下线,并于今年秋季正式上市。

  动力方面,动力提供1.0T三缸+12V电机、1.5T四缸发动机和2.0T发动机三种可选,传动系统均匹配7速双离合变速箱。此外,新车还有望搭载一台1.5TGI发动机,续航可达440km,纯天然气续航可达80km。外观方面,新车前脸采用分体式进气格栅设计,下方保险杠配备了现款GTI车型包围,车身整体造型也更加圆润细腻。

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武汉启明星高尔夫首家采用科技设备开展高尔夫教学的学院

  TPI(Titleist Performance Institute)是美国研究人的身体和高尔夫挥杆之间关系的顶级教学和研究机构。TPI揭示了人体生物力学与高尔夫挥杆的关系,制定出一整套完整的从体能训练到高尔夫教学体系的现代高尔夫训练系统。

  同时随着科技的不断进步,现代高尔夫培训更依赖和相信科学数据,而不是目测和个人判断,这是现代高尔夫教学发展的趋势。高尔夫科技产品在整项运动中扮演的角色越来越重要,高尔夫运动借助科技教学设备的力量,不仅可以更清楚个人运动数据,而且可以通过数据的解读制订高效的训练解决方案,激发学员的兴趣,提升运动表现,提高运动水平,避免运动损伤。

  启明星国际高尔夫学院为了更科学更高效的服务高尔夫学员,结合美国TPI的高尔夫教学理念,引进高尔夫圆形平面挥杆练习、V1等教学分析软件、K-player、K-vest、 Flightscope、等科技教学设备为学员塑造动作,检测长杆、短杆与推杆的技术,制定科学的训练策略与建议,高效提升高尔夫学球效率,提升学员的运动表现。

  Functional movement screen (功能性运动检测,简称FMS)是一套被用以检测运动员整体的动作控制稳定性、身体平衡能力、柔软度、以及本体感觉等能力的检测方式;通过FMS检测,可简易的识别个体的功能限制和不对称发展。

  对于物理治疗师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练来说,功能性运动测试系统是一种简单的、量化的基础运动能力评价方法。FMS只要求教练员或培训人员观察他们业已非常熟悉的基本动作模式的能力。FMS的核心是,它的测试易操作、评价方面简单。

  使用这种评价方法他们可以测评出受试者的一些基本运动能力,测试结果是制定运动训练计划的出发点。

  高尔夫圆形挥杆练习器:采用国际挥杆训练器材,高尔夫教学辅助用品,可根据身高调节器材高度与角度,控制头部与膝盖,调整到适合自己的挥杆轨迹,进行正确的上杆下杆收杆训练。

  V1教学分析软件:高清晰度采集和回放动作,有强大的分析工具,可双视窗对比挥杆动作,以及正常、慢速、逐帧回放动作画面功能同步慢速播放两组挥杆动作。

  K-vest测试:可以收集挥杆数据,如对齐、姿势、胯部旋转、肩膀旋转、胳膊旋转、时间顺序等。

  Flightscope测试:为用户提供球杆和球在碰撞的瞬间的大量细节和准确数据,优于单一的雷达技术。分析影响高尔夫球飞行的任何条件和结果。提供了最完美的分析和诊断的基础。

  Sam PuttLab推杆仪是世界上第一台完全分析推杆技能的设备,是由电脑运行的分析推杆技能的系统,它能够从28个不同的方面诊断问题所在。 通过超声波与特殊数学演算法精准测试、分析和训练推杆技能的高端系统。包括杆面转动、加速度、挥杆节奏、触球瞬间等。

  培养在高尔夫挥杆中的身体柔韧性,协调训练、身体关节训练、核心力量训练、全面身体训练;

  四、室内高尔夫模拟器训练和验证运动动作;室内模拟器内置练习场模式、推杆练习模式、球场模式、切杆模式、最近洞比赛五大模式,实现多种高尔夫技能练习与比赛需求,高尔夫打法和玩法全覆盖,兼具实用性和趣味性。其传感器可以追踪挥杆轨迹及捕获高尔夫球的速度旋转及其杆头方向 、弹道、方向角、左曲、右曲、高角度切杆;

  五、运动康复:运动康复是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科。运动康复起源于欧美国家,为备战08年北京奥运会,保障运动员的身体快速恢复,中国国家运动队深入多国进行考察调研,做了系统化的课题及进修,随后将先进的运动康复体系带入中国。因此08年北京奥运会上中国取得了奥运会有史以来的最好成绩。

  将近10年时间,国家运动队通过学习国外的运动康复体系,为职业运动员运用运动康复的手段为其快速的恢复,并结合亚洲人的身体机构,总结出一套科学完善的康复体系,为每一位运动员量身定制最佳康复方案。

  高尔夫工坊配备有技术精湛、经验丰富的技师,同时通过各种专业仪器作为辅助,基本配备包括有切割工具、测量工具、打磨工具等,切割工具用来裁截杆身,测量工具用来调整杆头,打磨工具可以使磨损过的旧球杆再次翻新,恢复到原有光泽度。在测试设备方面,有挥杆速度测试仪,杆身硬度测试仪,杆身扭距测试仪,杆身角度测试仪,挥杆重量测试仪等等。工坊可以为高尔夫爱好者更换杆身,调整配重,调整杆头角度,更换握把,杆身的加长或截短等。除此以外还可为高尔夫爱好者提供如更换鞋钉,修理球包帽钉等服务。在量身定做方面,工坊可为客户免费测量,测试又分静态测量和动态测量。通过身高、臂长、手大小、挥杆速度等数据,可为客人制作一套适合自己的球杆。

  启明星国际高尔夫学院初创于2008年,成立于2015年,是一家专注于青少年高尔夫教学的学院,武汉首家以科技设备开展教学的学院,学院一直秉承快乐教学,专业服务的精神,服务于广大的学员。学院采用当前市场上最前沿的美国TPI的教学理论、教学设备开展教学,力求发展为专业化、系统化、国际化的高尔夫学院。以最新的室内外高科技教学设备,以青少年高尔夫教育为核心,并融合最新的特色教学(高尔夫专项体能、高尔夫运动康复、高尔夫工坊)开启高尔夫新的生态圈,完美打造您私人订制的高尔夫学习全新体验。

全新大众高尔夫嘉旅价格 全国特价了

  近日,北京4S店内大众高尔夫嘉旅全系促销最高综合优惠9万元,现店内现车充足,颜色齐全,销售全国,无区域限制,手续齐全,全国联保,提供接站服务,所有手续随车走,来店购车无任何附加条件,欢迎各位车友到店详谈!

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  高尔夫嘉旅在外观内饰上与老款几乎没有变化,前大灯线条十分硬朗,采用双段式LED日间行车灯,单横幅镀铬格栅,镀铬亮条与两侧动感犀利的大灯连接,下保险杠的设计变得更加立体,更有运动层次感。车身侧面较为舒展,腰线从前轮处一致延伸至车尾。长宽高分别为4348/1807/1574mm,轴距为2680mm。

  内饰方面,高尔夫嘉旅依旧延续了大众的家族风格,虽有改动却显得并不突兀。大量的木纹饰板的使用提升了内饰品质和视觉质感。中控台上方采用了软质材料,用料实在,手感非常不错。仪表盘的样式并没有什么改变,但是木纹饰板做底板,还是非常独特。

  动力方面,新车有280TSI、200TSI、1.6L三种动力可选,其中1.4T车型动力的最大功率从96kW提升至110kW,最大扭矩从225Nm提升至250Nm。并且这款1.4T发动机还搭载SSR发动机启停及能量回收系统、VVT可变气门正时系统等技术,官方表示综合油耗低至6.0L每百公里。

  2.车主本人带身份证到店填写车辆信息,外地客户需提前电话联系销售经理办理手续。

  4.本店在售所有车型均为正规全新商品车。可享受全国联保三包政策。且可以在全国任何一家厂家授权的正规4S店免费首保以及之后的维修保养。

  5.因北京限购政策本公司现全面发展外地市场,针对外地朋友来京购车成功本公司可报销路费。(凭有效票据报销两人单程车费)

大众将停产第七代高尔夫R车型

  大众汽车已经将Golf R从高尔夫生产线年车型年中将只提供Value Editio、GTI和E-Golf等高尔夫车型。

  (新浪汽车 8月8日讯)据Motor Authority报道,大众汽车正在为重新设计的第八代高尔夫Mk8的量产、上市做准备,将减少2020年版高尔夫车型的其他改款车型的数量。

  大众汽车已经将Golf R从高尔夫生产线年车型年中将只提供Value Editio、GTI和E-Golf等高尔夫车型。大众将Golf R从其产品线中撤出,仅仅是因为当前的第7代Golf R接近其产品周期的尾声。

  大众汽车发言人证实,该公司的沃尔夫斯堡工厂(Golf R的生产工厂)正在重组以生产新款高尔夫车型,因此第七代Golf R车型将停产。这一工厂重组更新是耗资约22亿美元的工厂升级的一部分。

  到2020年,第七代高尔夫将只提供一个称为Value Edition的版本,其中将包括一些额外的配置,如WiFi、无钥匙进入、加热座椅和16英寸合金。

  第七代高尔夫产品线月份曾宣布,高尔夫SportWagen和Alltrack车型将在2019年款车型完售之后宣告停产,并将重心转往SUV产品。

  目前,大众汽车的重心在大众第八代高尔夫Mk8上。大众原计划将在2019年法兰克福车展上亮相第八代高尔夫,但因软件问题不得不将上市日期推迟到2019年的晚些时候。软件开发问题是推迟上市的原因。

  德国新闻杂志《明镜》(Der Spiegel)曾报道,大众仍计划今年晚些时候在德国开始试生产Mk8高尔夫,但目标已被缩减。大众原计划2019年底前在沃尔夫斯堡的装配线万辆高尔夫,现在只计划生产1万辆。但预计德国仍将于2020年初开始销售,欧洲其他国家也将紧随其后。

  6月份,大众汽车首席执行官赫伯特·迪斯在一次内部会议上表示,公司管理层必须确保在今年年底前推出最新一代高尔夫。(Dora)

A级车也智能 实测大众高尔夫7科技配置

  随着汽车工业的飞速发展,越来越多的技术也应用在了车上。之前爱卡实测过的驾驶辅助科技,也解析过新迈腾的那些配置。不过蒙迪欧和新迈腾都是B级车,搭载先进技术很平常,那么A级车呢?A级车会不会因为价格较低而缺少这些配置?今天我们就来看看都有哪些先进技术。

  作为A级车中领跑多年的大众高尔夫,自然是不希望被竞争对手们超越,所以就在车辆的科技配置上下苦功夫。无论是让所有驾驶者一目了然的雷达系统和可视化泊车辅助之外,还有很多看不到但是能够感受到的许多技术,比如:PVB隔音玻璃、MKB多次碰撞预防系统。下面我们就来一起感受一下高尔夫7上的那些前沿技术。

  ACC自适应巡航系统是目前来说很先进却也很普遍的一项技术,很多B级车都有搭载,但是在A级车来说却很少见。ACC自适应巡航的关键在于前置微波雷达,能够根据路况和与前车的车距来自动操作油门和刹车,达到解放驾驶员双脚的目的。

  MKB多次碰撞预防系统却是一个非常实用的新鲜技术。很多车主在发生交通事故的时候都因为人体本能反应而慌乱,不能做到冷静的处理险情。尤其是在被追尾之后,不能在第一时间控制车辆造成二次碰撞,而MKB系统在车辆发生碰撞后就会激活,全面接管车辆之后通过雷达侦测车辆行进路线上的障碍物进行刹车或者躲避,最大限度地避免二次伤害。

  MKB系统是一个我们在日常驾驶时无法感知的一个系统,就像电子稳定系统一样只会在车辆失控之后将车辆拯救回来。不过由此看来,MKB系统能够在我们最慌乱的时刻保持冷静,最大限度地控制车辆避免多次碰撞,的确是一个非常有用的安全配置。

  对于即将上市的全新第12代卡罗拉来说,相信大家更关心它的价格。所以咱们闲言少叙,今天就来猜一猜全新一代一汽丰田卡罗拉会卖多少钱。

  2019年8月8日,新款雷克萨斯RX正式开启预售,预售价格为39.90-80.50万元。作为中期改款车型,新款雷克萨斯RX除了造型及内饰方面的改变外,还首次

  我们从工信部网站上获取到北京现代菲斯塔电动版车型的申报图。菲斯塔电动版基于燃油版车型打造而来,针对外观细节进行调整,续航里程为490km。

  我们从相关渠道获悉,东风风神奕炫开启预售,预售价格为7.49万元起。奕炫可以视作2018年北京车展中东风eπ概念车的量产产品,东风风神奕炫将9月上市。

  吉利帝豪GSe长长长续航版上市;2020款哈弗H9新消息;荣威i5 GL超能系列上市;东南DX5官图发布;长安CS75 PLUS新消息;

跑步时听音乐有什么利弊?

  中国农业出版社(副牌:农村读物出版社)成立于1958年,是中国农业领域唯一的一家中央级大型综合性出版社。为社会奉献的图书品种累计达2万多种,总印数4亿多册。

  跑步时听音乐,是许多跑步爱好者的爱好,一些MP3制造商也投其所好,研发了一些适合跑步时携带的MP3,让跑步时音乐不绝于耳,同时MP3上的线路以及其本身的重量也不会给人造成额外的负担。一些MP3生产商更是将MP3和心率表的功能相结合,本身具有防水、防汗、防抖动的能力,还用一个小小的传感器,将跑步时的心率、路线、步数、距离以及消耗的热量等记录下来,这样强大的功能对跑步爱好者是很具有诱惑力的。而且MP3的外形也较原来有了很大的改进,有与太阳镜合二为一的MP3,有手表型的MP3,这几乎让MP3的携带不便性变为零。MP3对很多跑步爱好者来说是有一定帮助的,有些跑步爱好者甚至说,跑步时如果不听歌根本不可能坚持太长时间。的确听歌让跑步的过程变得有趣而轻松,不听歌跑步太单调、太枯燥,对于年轻人来说尤其如此。另外,MP3的功能也让头疼的英语学习变得容易,一些人边跑步,边练听力,学习和健康两不误,真是一举两得的美事。但不可否认,戴MP3对跑步来说也会产生一些负面的影响。例如,如果是户外跑步,听MP3容易导致精力分散,产生安全隐患。即使没有安全隐患,长时间听MP3对人的听力,以及健康也会产生一定的影响。另外,跑步听歌的一个最大的弊端在于,它可能会影响跑步者的跑步节奏,在音乐节奏急剧突变的时候,跑步者的步频和步幅也会发生变化,原有的稳态会改变,身体能量的消耗会增大或缩小,而随意改变节奏是跑步时的大忌,因此可以选择一些适合跑步的轻松舒缓音乐!

跑步时用的MP3

  

  操控还可以,本身功能也少,所也不会麻烦。那种软件可能需要吧,因为一般国外品牌会出于版权考虑必须这些软件。不太清楚有没有挂绳当时卖家给我看的时候说开不了包装,然后我也就没太仔细看。但是不管怎么说还是比较超值的

  不建议不跑步时听MP3,不安全。健身房都有提供音响设备。家用跑步机也有很多自带音响设备。

  随便什么牌子都可以,512M的,大概100多块钱,现在MP3都有这些功能,不过最好还是品牌机,有保障

跑步买哪个牌子的mp3或mp4一定要音质最好的

  我每天早上上午下午都要跑步做俯卧撑时想用音乐让自己舒服些!想买个mp3忘大家给推荐个,本来是打算买苹果的但怕音质和我oppo(E33)没多大差别所以想问问大家的意见和建议。标准:要…

  我每天早上上午下午都要跑步做俯卧撑时想用音乐让自己舒服些!想买个mp3忘大家给推荐个,本来是打算买苹果的但怕音质和我oppo(E33)没多大差别所以想问问大家的意见和建议。标准:要小而易携带、最主要的还是音质!

  

  2013-07-28展开全部比如索尼、iRiver、魅族等厂商都做的相当不错。

  魅族Mucis card的出世可谓就是直奔音质的主题,它没有目前MP3绚丽的大屏幕,也没有花哨的功能,简单小巧超薄的机身设计,配合独立飞利浦芯片音质表现不错,并具有超长的播放时间,价格方面目前2GB为499元

我想买个MP3 跑步时用的

  

  用入耳式的耳机就可以防汗,多少钱的都有,MP3选索尼的或者飞利浦的都有运动型的。质量都很好

  买一个米老鼠形状的p3,然后再买线长一点的耳机。我跑步时就是这样,不知道你是不是适合,因人而异

求晚安励志发朋友圈的句子

  

  正能量晚安说说【1】 1、别刚从底层混起,就混得特别没底。 2、位卑未敢忘忧国,事定犹须待阖棺。 ——宋·陆游· 病起书怀 3、不要借钱给同事,如果不得不借,那么就当送给他好了;有礼貌。打招呼时要看着对方的眼睛。同长辈和年纪大的人沟通,因为你就是不折不扣小子辈。 4、莫等闲,白了少年头,空悲切。(宋·岳飞《满江红》) 5、我知道经过漫长的时间,很难说没有什么成见,很难说是否已经疏远,也很难说有没有机会再次见面,因为我还将面对新的生活,也将迎来崭新的一天。 6、职场如江湖,大家出来混都要互相撑场子。有钱出钱,有力出力。两者你必须倾力奉献,若你二者都不具备,那么你的下场就是让出岗位。 7、爱情面前,不是我们左右爱情而是爱情能左右我们,只有我们去适应爱情,好好珍惜彼此,幸福才能更长久。如果还是单纯的相爱、一意孤行,爱情还是会迟早藏送在自己的手里。 8、带着梦,向前冲,不要怕,放轻松。梦想有多重,生命之花就有多艳浓;追求有多远,人生风景就有多火红。2012年,努力去追梦,愿你更成功! 9、keep learning. learn more about the computer, crafts, gardening, whatever. never let the brain idle. an idle mind is the devil’s workshop. and the devil’s name is alzheimer’s.学无止境。多学学电脑、手艺、园艺等等。不要让你的大脑闲置下来。无所事事是魔鬼的加工厂。魔鬼的名字叫“痴呆症”。 10、当人家在你上面时,不必存心找茬,工作是大家团结一致努力的结果,无论对手如何使你难堪,千万别跟他较劲,轻轻地露齿微笑,静心干好中工作。 11、伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标 12、不要哭泣,那是懦弱的表现;不要愤怒,那是无能的表现;不要退缩,那是恐惧的表现;不要痛心,那是内心不够宽阔;只需一个理由告诉自己,这一切,每个人的成长都会经历。。。 13、不放弃,有毅力,别信上帝信自己;不后悔,不犹豫,把握每次好机遇;多微笑,别哭泣,不要等人同情你;失败了,不可惜,只要自己曾努力! 14、职场生活风云多,多个心眼好生活。基本准则不用说,起码要能干得活,见到同事多笑笑,平时关系多搞搞,能力是被关系是床,有床才能睡得香。 15、倘若往事是惊梦一场,那半梦半醒时,才是地地道道的人生。正能量晚安说说【2】 1、天下兴亡,匹夫有责。顾炎武 2、译文:不要着急,最好的总会在最不经意的时候出现。 3、得意时要看淡,失意时要看开。不论得意失意,切莫大意;不论成功失败,切莫止步。志得意满时,需要的是淡然,给自己留一条退路;失意落魄时,需要的是泰然,给自己觅一条出路。 4、锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。《荀子劝学》 5、受到挫折虽然痛苦,但是能将我的毅力恒心和顽强来考量;让挫折来得更猛烈些吧,给自己加足挑战的勇气,在困难中站起,畅享人生辉煌,就会证明我是最强! 6、对自己有信心,敢担当;对同事要虚心,肯求教;对单位要忠心,愿付出;对工作要尽心,能尽责;对客户要诚心,讲信誉。祝职场顺利! 7、人生自古谁顺意,黄帝尧舜更如此。遇到失败莫伤悲,天终不绝人之路。碰到挫折莫叹愁,挫折要你补缺漏。换副心态看困境,人生智慧满心际。 8、充满了道家智慧的职场箴言,跌到了就歇一歇,想一想。活是干不完的,钱是挣不完的,辩证的看,只要不伤筋动骨,有跌到的机会,未必不是福分。 9、有信心是好事,不要变成傲气,有胆识是美事,不要变成逞能,有斟酌是好事,不要变成纠结,有担心是好事,不要变成羁绊,有伤感是好事,不要变成颓废,昂起心中梦想,勇敢向前闯,人生才能更强。 10、你若不自信,没人替你勇敢。 11、马活驰骋,人活梦想。一个人,要有梦想,才能有前进的动力;一个人,只有不断地追逐梦想,生命才会更加精彩。许多人,只为将生命这瞬间的美丽化作永恒的绚烂,他们志存高远、胸怀梦想,并锲而不舍地追逐梦想。 12、古之立大事者,不惟有超世之材,亦必有坚忍不拨之志。 13、走在人生的路上,虽然有的人有双完好的眼睛,却什么也看不到。路是让人走的,必须用“眼”看,用“心”体会,而我们走在人生的这条路上,必须睁大眼睛,用心去体会,不要错过了眼前最美的风景。 14、成大事须依靠五种人:高人、贵人、内人、对手、小人。高人开悟,贵人相助,内人支持,对手鼓舞,小人成就。所以,感谢生命中遇到的每一个人吧! 15、生活中,我们总会遇到各种各样的困难,这些困难像一座座山压在背上,压得我们喘不过气来。从小我们就被教育着要“站直了,别趴下”,“要顶天立地”。而孟买学院却启发每一个进出的人,要学会弯腰。

奥运频道系列片:3体操小将点滴分享!看陈一乐的奥运之路!

  在距离2020年东京奥运会还有一年多一点的时间里,奥运频道新推出的原创系列节目,将全程跟踪3位优秀体操运动员,报道她们在前往东京途中一年中的个人实时动态与行程。

  以美国的摩根赫德、俄罗斯联邦的安吉丽娜梅尔尼科娃和中国的陈一乐为主角,8月6日星期二的幕后纪录片系列首映,国际奥委会的奥林匹克频道每月都会发布新的剧集,该频道在全球范围内的奥林匹克官网上提供。TS移动应用程序和已连接的电视设备可以播放。另外,中央电视台的奥林匹克频道,也有望在今年年底开播,体育迷们将届时可以收看这一系列片。

  个性驱动,展现魅力,这是一个突破性的前沿系列,跟随这三个不同国家的世界顶尖体操运动员,追求同一个梦想——奥运金牌。系列片将赫德、梅尔尼科娃和陈一乐的故事和平行旅程交织在一起,为观众提供了前所未有的机会,让他们接触到这些青少年精英运动员的日常。看她们是如何平衡一年的个人生活、训练方案和比赛,并在2020年的东京达到顶峰。

  来自美国的2017年世界体操锦标赛全世界冠军、18岁的赫德说:“我很兴奋也很感激能有机会参加这个系列片。我希望能和观众分享幕后的故事,看看比赛中到底发生了什么。让我们对体操在精神和身体上的挑战,有一个新的认识,球迷们将看到我生命中最重要的一年。”

  19岁的梅尔尼科娃已经是2016年里约奥运会的团体银牌得主,他曾两次获得俄罗斯国家全能冠军和2019年欧洲运动会女子全能冠军,来自沃罗涅日镇。她说:“摄像机会一直跟着我,成为一名顶级体操运动员的感受很特别,我真的很期待和大家分享。尤其是在东京2020年之前这样重要的一年!”

  17岁的陈一乐出生于中国江西,她是2018年亚运会女子全能冠军。她说:“作为一名追求奥运梦想的中国体操运动员,作为奥运频道系列片的一部分,我很高兴向全世界展示训练的感觉。我期待着接下来的12个月,因为我日复一日地努力,实现我在2020年东京奥运会上自豪地代表我的国家的梦想。”

  除了每个月的一集,体育迷们还可以通过社交媒体,获取更多的体操运动员前往东京之路上内容。运动员将在他们的社交媒体上创建和发布独家内容,如日记和个人照片,让球迷能够实时跟踪他们的点滴进步。

  国际奥委会全球奥林匹克频道总经理帕克曼(Mark Parkman)说:“在未来的一年里,将把所有的都带到东京2020的希望之星身边,并邀请他们在追求奥运梦想的同时,成为他们生活的一部分。”“摩根·赫德、安吉丽娜·梅尔尼科娃和陈一乐都是非常有才华的体操运动员,他们迷人的个性以及他们做出的巨大努力和牺牲的故事,一定会激励全世界的体操迷和观众。”

  奥林匹克频道所有的一切,都是由诺亚媒体集团专门为奥运频道制作的。诺亚传媒集团(Noah Media Group)是一家总部位于伦敦、屡获殊荣的制作和电影公司,因其卓越的创造力而备受赞誉,并获得了众多国际奖项和提名,其中一些奖项包括:官方评选的戛纳电影节、英国电影及电视艺术学院的单一纪录片、英国皇家电视学会和格里森纪录片。

  国际奥委会奥林匹克频道,提供全天候的奥林匹克运动和精英运动员的成功报道,在全球范围内提供顶级服务,并在奥林匹克官网、其移动应用程序和连接的电视设备上免费订阅。返回搜狐,查看更多

体操小将赛场争辉 中国体操新老交替争打“翻身仗”

  中新网太原8月6日电 (吴琼 胡健)第二届全国青年运动会(简称“二青会”)体操比赛6日落幕。此次比赛,杨皓楠、管晨辰、韦筱圆等多位小将均表现不俗。中国国家体育总局体操运动管理中心副主任叶振南表示,目前,中国体操队伍正在进行新老的交替,争取在东京奥运会打“翻身仗”。

  体操作为一项中国传统优势项目,历年来人才辈出,涌现出李宁、童非、楼云、李小双、李小鹏、杨威、程菲、何可欣、邓琳琳等多位名将。同时,部分体操动作以中国选手命名,比如“李宁交叉”、“程菲跳”等。

  在2008年的北京奥运会上,中国体操队勇夺9枚金牌,成为历史上为中国奥运会代表团夺得单届最多金牌的队伍。但在2016年里约奥运会上,中国体操队仅获得男团和女团两枚铜牌,成绩并不理想。

  “里约奥运会后,中国体操队是跌到低谷。成绩不理想有多方面原因。从队伍情况来说,准备上是有瑕疵的,包括争金点上、最后的发挥、运动员的抗压能力、对规则的理解等方面,出现失误导致与金牌失之交臂。”叶振南表示,里约奥运会后,中国体操队进行了深刻总结并加以调整。

  目前,中国体操队整体队伍水平在回升,虽然经历了新老交替,但是从难度上来说老运动员还在坚持,林超攀、邓书弟等在一些项目上仍有一定的竞争力,就年轻选手而言,邹敬园在双杠上的难度和质量都较高。肖若腾继2017年世界体操锦标赛夺得男子全能冠军后,2018年世锦赛又取得鞍马项目的冠军。

  谈及中国体操队未来的发展情况,叶振南说,体操的竞争很激烈,想“独霸一方”是很困难的事。当前,俄罗斯男队强势复苏,美国女子选手拜尔斯在跳马上的难度是其他选手很难比肩的,对于中国队来说,这都是挑战。但是,现在中国体操队是一支全新的队伍,自聘请乔良担任中国国家体操队女队主教练后,在队伍的训练理念上,包括体能训练方面有较大变化。

  此外,二青会主要是检验后备力量,此次比赛参赛的运动员人数还可以,但从同年龄段的难度和质量上相比,整体上与美国、俄罗斯、日本仍有较大差距。在经历调整后,明年女队可能会有很多新的面孔出现,包括这次参赛的欧钰珊、韦筱圆、管晨辰,都是很有潜力的选手,与此同时,她们的比赛经验还有所欠缺,抗压能力也还需要强化。

  观看了二青会体操比赛后,叶振南认为希望和挑战并存。“希望就是看到省市里有一些好的有条件的孩子,挑战就是现在后备力量不足,高水平教练缺乏。对体操而言,运动员对教练的依赖性是比较大的,所以现在急需提高中国的整体的教练的训练水平。”叶振南说,下一步要加强教练员的培训,让教练员更多地掌握一些国际先进的训练方法,尽快的去吸收和提高,从而培养出更多的优秀运动员。(完)

二青会丨深圳欧钰珊夺体操6冠 “多金王”是这样练成的

  全国第二届青年运动会体操项目比赛在8月6日晚全部结束,深圳体工大队代表广州体校参赛,收获8金5银3铜,创造了深圳体操队组建以来参加全国青年赛最好成绩。其中深圳培养的运动员欧钰珊在各项比赛中发挥出色,拿到6金2银2铜成为 多金王 。

  欧钰珊在2011年被深圳市体操女队教练宋妮选中,在深圳训练3年后入选广东队。她在2018年年初入选了国家队,能力逐渐提升。去年全国体操锦标赛上,欧钰珊拿到了女子团体金牌,省运会收获女子个人全能金牌。不过,左脚跟腱的伤病一直困扰着欧钰珊——去年全锦赛正是因为跟腱伤势复发,不得不退出自由体操决赛。

  今年年初,国家队总教练乔良决定让欧钰珊双脚彻底休息。欧钰珊启蒙教练倪中东透露: 从今年1月开始,与双脚有关的训练她全部不做,乔良甚至让她少走路。直到 4 月初备战全国锦标赛,欧钰珊才进行了一个月训练。3个多月双脚彻底休息,让欧钰珊跟腱的伤病基本康复。她在 5 月上旬全国锦标赛收获2金1银2铜,6月底世界青年体操锦标赛拿到平衡木冠军、自由操亚军和全能总分亚军,这次二青会上更是包揽了6枚金牌。倪中东表示: 从效果来看,彻底休息的决定对欧钰珊来说非常有帮助。

  深圳市体工大队体操项目中心主任麻文阁认为,欧钰珊这次拿到6块金牌是属于 常规操作 : 她有这样的能力和条件,在同年龄段运动员当中,欧钰珊的训练是非常成功的,难度、动作质量都很突出。她的单项,尤其是平衡木方面,放在在国际上也有竞争力。

  倪中东还指出,欧钰珊是很要强的运动员,心中有着坚定的目标: 她回来深圳的时候会跟我们交流,她说世青赛、二青会这两个舞台都只是小考,真正的大考是明年的东京奥运会。我们将她输送到省队、国家队训练,这两年她在国内、国际比赛见识了更多有能力的运动员,她知道自己还需要怎么努力。在这个过程中,目标也定得更高,对自己的要求也更严。

  二青会比赛在8月6日结束,欧钰珊7日上午就立即返回国家队训练。对于这位深圳培养的运动员,麻文阁希望她在未来一年能有更多进步: 希望她继续努力训练,同时避免伤病,先争取进入东京奥运会的大名单,为国家出战,接着才去想争金夺银的事情。

北京举行第九套广播体操展示大赛 队员年龄跨度从13岁到70岁

  整齐的动作、舒展的身姿,伴随着《第九套广播体操》的音乐,2019年全国“全民健身日”活动北京分会场北京市第十二届全民健身体育节系列活动–北京市第九套广播体操展示大赛今天在地坛体育馆拉开帷幕。

  大赛共有来自市直机关、市总工会和全市各地区的48支广播体操代表队共计1200人参加。队员们既有来自机关的干部、企业的职工、学校的学生,也有普通社区居民,年龄跨度从13岁到70岁,充分体现了广播体操是一项老少皆宜的全民健身项目。赛场上队员们气势如虹、精神饱满,他们步伐整齐有力、动作舒展大方,展现出团结协作、自强不息、奋勇拼搏的体育精神。

  广播体操自1951年第一套推广以来,迄今已颁布九套广播体操。因其具有简单易行、运动量适宜、受客观条件的限制少、易于普及与推广等特点,成为我国亿万群众喜闻乐见的运动形式。广播体操的推广、发展和普及是体育事业发展的缩影,作为全民健身的重要抓手推动了一代又一代人强身健体。

  今天是北京奥运会举办十一周年纪念日,也是第十一个全国“全民健身日”, 我市抓住这一全民健身的重要时间点,大力开展以“健康中国,你我同行”为主题的2019年全国“全民健身日”活动北京分会场。此前,我市组队参加8月3日在陕西西安举行的2019年全国“全民健身日”主会场广播体操、工间操集中展演暨“健康中国行动”主题推进活动,并第一名的成绩获得了最佳团队奖。2019年全国“全民健身日”活动北京分会场与全国“全民健身日”主会场活动相互呼应,切实落实全民健身国家战略,有力地促进了全民健身与全民健康深度融合,营造了浓厚的“节日”氛围。

  本次活动作为北京市第十二届全民健身体育节系列活动之一,在我市又一次掀起了广泛开展全民健身的热潮,进一步提升了北京市民的健康获得感、幸福感和生活质量。

第二届全国青年运动会艺术体操比赛在山西孝义开幕 产生23枚金牌

  央广网吕梁8月8日消息(记者贺威通 通讯员薛昊 苏静)8月7日,第二届全国青年运动会艺术体操比赛在山西省孝义市拉开帷幕,来自全国的35支代表队、300余名艺术体操运动员及教练员、裁判员齐聚胜溪大地,共同见证这一体育盛事启幕。

  第二届全国青年运动会由国家体育总局主办,山西省人民政府承办。根据赛程安排,8月7日至11日比赛日期间,参赛选手将根据年龄和专业层次,分别参加体校组和社会俱乐部组的个人团体赛、个人全能赛、集体全能赛及个人单项决赛等竞赛项目,共计产生23枚金牌,以及体育道德风尚奖等奖项。比赛日内,市民可持身份证前往孝义市体育馆观看精彩比赛。

  随着第二届全国青年运动会开幕式的日渐临近,山西省吕梁市卯足干劲,努力建设一流场馆,全力保障赛事顺利进行。

  第二届全国青年运动会龙舟项目决赛于7月20至22日在太原市水上运动中心举行。

  近日,第二届全国青年运动会国际式摔跤比赛在山西财经大学进行,在为期9天的比赛中,共有来自全国54支代表队的858名运动员,按照体校组、社会组两个组别,分别进行自由跤、古典跤、女子跤的比赛。

  新闻热线:法务部邮箱:中央人民广播电台节目覆盖情况反映热线:

  8月7日,第二届全国青年运动会艺术体操比赛在山西省孝义市拉开帷幕,来自全国的35支代表队、300余名艺术体操运动员及教练员、裁判员齐聚胜溪大地,共同见证这一体育盛事启幕。

最浪漫的事 是与你一起玩《决战高尔夫

  罗斯福十几岁时就打出9洞41杆的成绩,后来18洞经常突破90杆。由于他打球入迷,他的未婚妻也学起打高球,从而使两人的关系更加亲密。遗憾的是1921年罗斯福患病不能再打球,后来他在白宫书房中最珍贵的东西便是案头上一颗高尔夫球形状的打火机。

  山地丘陵风格为主的海南保亭宁远高尔夫球会在首轮比赛中,给小球员造成了一定的压力。来自澳门的Hun TengTeng和来自加拿大的Cecilia Jia在本轮分别交出了87杆(+15)和97杆(+25),虽然成绩不是特别理想,但是两人在比赛中表现得十分享受。当谈及自己的高尔夫故事时,她们都表示与高尔夫结缘是因为——兴趣

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去日本打高尔夫球 倒计时一年揭秘2020东京奥运会准备阶段黑科技!

  原标题:去日本打高尔夫球 倒计时一年,揭秘2020东京奥运会准备阶段黑科技!

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  明年 7 月 24 日,2020 年东京奥运会开幕式就将在日本东京新国立竞技场拉开帷幕。几日前,东京奥运会倒计时一周年庆典活动在日本举行。

  在庆典中,国际奥委会主席巴赫向世界各国发出邀请函,呼吁运动健儿们踊跃参赛。

  面对一周年倒计时,国际奥委会主席巴赫大赞东京“全世界的运动员可以期待在此获得绝佳的体验。”,“从来没有一座东道主城市像东京这样,在距奥运会一年之际准备得如此之好。”

  那么接下来就请跟着我,一起来看看日本为了这次东京奥运会到底都准备了什么!

  新国立竞技场位于东京市中心,将成为 2020 年 7 月 24 日东京奥运会开幕式的现场,它还将举办田径和足球比赛。

  目前,6 万个固定座位中的 45000 个已安装完毕,全天候轨道将于 8 月和 9 月开始安装。本月已经完成草坪铺设,总工程已完工 90% ,预计今年11月将全部完工。

  据悉,新国立竞技场首个公众活动将在 12 月 21 日举行,届时将会有运动员与歌手艺人进行演出,该活动面向社会开放,预计入场人数约 6 万人。

  其他各个奥运场馆的建设也正在顺利进行,相关场地已开始相关测试。东京正在为 2020 年东京奥运会建设 8 个新场馆,另外 35 个是临时或较老的设施,将被再利用以降低奥运成本。

  日本希望 2020 年的东京奥运会将是一个展示本国尖端科技项目的最佳机会。

  为 2020 年开幕的东京奥运会做准备,东京羽田国际机场开启无人驾驶接驳巴士测试,届时游客可以乘坐无人驾驶巴士往返机场。

  据悉,无人驾驶巴士上配有一名安全监管人员,虽然不直接驾驶汽车,但以备在必要的时候接管车辆操作。

  全日空项目负责人表示,公司希望在 2020 年东京奥运会前能为用户提供自动驾驶公交车服务。

  这辆车最多可载 10 人,往返于两个终点站航线间,采用GPS及车辆传感器,可读取嵌入公路上的磁性标记,引导车辆的行驶路线 公里/时左右。

  为减轻东京奥运会期间的客流冲击,羽田国际机场也在 24 日引入人脸识别出关系统,持有旅行和商务等 90 天以内短期签证的外国人可以使用该系统迅速通关。

  而经过早前多次试验成功后,清扫机器人、多语种向导机器人、搬运大件行李的物流机器人和能够感知不法分子并发出警报的警卫机器人等共 24 台机器人也将在奥运会期间投入使用。

  届时,警卫、翻译、清扫等多种领域的机器人都将云集羽田机场,为各国乘客提供便捷的多样化服务。

  奥运上其中一个最受关注的焦点,就是颁发给胜出选手的金、银、铜牌,而且这次的奖牌更是通过回收电子废料来制造,所以相信大家也很好奇真身会是如何了。

  所以就在距离东京奥运开幕前正好一年的日子,东京奥委会终于让其露出真容,让大家也可以来一睹这三款奖牌的风采。

  奥运五环和会徽周围环绕着立体旋涡,通过光的反射从任何角度都能看到奖牌闪耀。这些从废旧手机、电脑、小家电等回收物品中提炼出来的金属焕然一新,变成了光彩夺目的奖牌。金牌的正面是希腊神话中象征胜利的女神,背面是卷起的漩涡状的波浪。

  奖牌的设计者川西纯市介绍说:“奖牌的设计理念是光芒与荣耀”,漩涡状的设计方便奖牌吸收各个方向的各种光芒并反射出来。这些光,象征着每一位运动员的胜利正是由周围许多人的支持才取得的。

  据东京奥组委介绍说,日本从 2017 年 4 月 1 日开始用两年的时间在日本全国收集了约 78985 吨的小家电和 621 万部旧手机,从中提炼出 32 公斤的纯金、3500 公斤纯银和 2200 公斤纯铜。

  所有的奖牌均来自这些回收提炼的金属。从奖牌规格上讲,金、银、铜牌的直径都是宽 85 毫米,净重分别为 556 克、550 克、450 克。其中,金牌和银牌的重量创下历届夏季奥运会奖牌重量之最。

  另据日媒报道,目前东京奥组委正在讨论主火炬塔的设计样式和点火方式,目前初步确定以太阳为理念设计,用氢气作为燃料点燃火炬塔,借此向世界宣传下一代新能源的利用。

  奥运传递火炬的设计是由著名的设计师吉冈德仁亲自操刀,其灵感来自日本国花樱花,颜色也用了樱花色和金色结合而成的“樱花金”。

  火炬顶端就是樱花的形状,使用时奥运火种将从 5 个“花瓣”聚集到中央“花蕊”形成圣火,而火炬的燃烧也考虑到了应对强风暴雨的情况。

  火炬长 71 厘米,重达 1.2 公斤,采用的是和新干线列车一样的铝挤压工艺,其中所用的铝材有 3 成回收自 2011 年日本大地震灾后的临时板房——这也给火炬赋予了特殊的意义。

  最终的设计和东京奥运会 logo 的“组市松纹”同出一派,以几何图形方块的设计,用三个 45 度的矩形构成“燃烧的火炬”,同时采用了日本传统浮世绘中的色彩渐变技法展示火焰的动态。

  不仅设计上贯彻了日本美学,所用的朱红色和赭石黄都是来自日本传统色彩,代表着能量、激情、情感、活力和广阔的土地。

  日本女星石原里美、男子柔道金牌冠军野村忠宏、残奥会运动员田口亚希以及搞笑艺人组合 Sandwich Man将共同担任 2020 年东京奥运会火炬传递大使,尤其石原里美的加入无疑大大拓展了在亚洲范围的影响力,在更广泛的区域引发了讨论。

  对于奥运圣火的计划,这次东京奥运会圣火采集仪式将于 2020 年 3 月 12 日在希腊奥林匹亚举行,3 月 20 日到达日本宫城县,3 月 26 日将正式开始在日本进行火炬传递,首站就是福岛核事故处理中心所在的“J-Village”。整个路线 天。

  这次火炬传递活动的主题是“希望照亮未来(Hope Lights Our Way)”,期间也正是日本的樱花季,届时漫天樱花下进行圣火传递,想想也是十分梦幻唯美。

  东京奥运会合作伙伴 Toyota 丰田,就一口气推出了 7 款专门为此次奥运会和残奥会设计的机器人。

  东京奥运会吉祥物机器人“Miraitowa”和残奥会吉祥物机器人“Someity”,与奥组委共同策划,分别为蓝色和粉色。吉祥物机器人负责娱乐功能,能够与人们互动,包括欢迎选手和观众、表达情绪等等。

  而Field Support Robot(FSR)场地支持机器人则协助运营工作人员来搬运铁饼和链球等投掷物。

  ▲Human Support Robo人类支持机器人和Delivery Support Robot 交付支持机器人

  日本奥组委官方希望把这一届奥运会变成有史以来最富有创新科技的一届奥林匹克赛事。

  和前面介绍的羽田机场无人巴士,还有很多的黑科技,且听我给您一一介绍!▲场馆人脸识别

  日本电器股份有限公司去年表示,将在 2020 年东京奥运会和残奥会期间使用人工智能面部识别系统。该系统将用于识别超过 30 万参加奥运会的人员,包括运动员、志愿者、媒体和其他工作人员。这是首次在奥运会上使用人脸识别技术。

  据日本 NHK 报道,国际体操联合会决定引进运用了日本富士通公司开发的 AI 技术的打分辅助系统。

  该系统通过向选手的身体及其周边 200 万处投射红外线,追踪选手的动作,并且实时转换成三维立体图像。根据图像,AI 对于身体的旋转和扭动等动作作出分析,结合过去的表演数据,遵照打分标准,判断技术的完成度。

  该系统预定从明年 10 月的世界锦标赛开始,在国际体操联合会举办的大赛上实施打分。在实际比赛中,将结合AI和裁判双方的判断,经过裁判综合判断后,最终打出分数。

  2018 年国际消费电子展 (CES) 前夕,英特尔和阿里巴巴宣布双方正联手开发 AI 运动员跟踪技术 ,并有望从 2020 东京奥运会开始部署。

  基于现有和即将推出的英特尔硬件及阿里巴巴云计算技术,该跟踪技术将支持一款领先的深度学习应用,实现对运动员在训练或比赛中 3D 形态的提取。

  通过创造一种全新的转播方式——在即时回放中对比赛亮点进行分析、解读和复核,该技术能为爱好者观看奥运会带来全新体验。

  日本通信运营商 NTT 开发的新 3D 全息投影转播技术,通过 3D 投影投射出真人大小的选手虚拟立体影像,让人仿佛置身其中,完全重现激烈的比赛现场。

  并且该系统不要求参赛运动员佩戴运动传感器,观众也不需要戴 3D 眼镜观看比赛。

  ( 3D 全息投影是一种利用干涉和衍射原理记录并再现物体真实的三维图像,是一种观众无需配戴眼镜便可以看到立体的虚拟人物的 3D 技术。)

  该系统将使东京 900 万人更容易近距离接触奥运会,看到的运动员都是真人大小。该系统在竞技场上使用多个摄像头来追踪运动员的动作,然后将图像传输到在不同位置实时显示 3D 全息图的设备。

  今年 7 月,NTT还宣布,它已经开发出世界上第一个基于无人机、支持 5G 的实时流媒体和观看系统,能够在 360 度 8K 虚拟现实(VR)视频中显示实时事件。

  该公司表示,一个头戴式观看系统创造了高度逼真的虚拟现实体验,“让观众感觉他们好像身临其境地在观看比赛”。

  每一次奥运会都是一次成百万上千万人群参与的运动盛会,而如何维持场馆及周边的井然有序显然成为东道主头疼的大事。事实上,赛场周边的拥挤状况在上一届的 2016 年里约奥运会期间也成了一大问题,是奥运会共通的课题。

  此前的对策主要是靠限制汽车出行来缓解拥堵,这次东京奥运会进行了一次全新的尝试。日本政府计划建立一个人工智能系统,来缓解2020年东京奥运会和残奥会1000万名人流可能带来的拥挤现象。

  这个AI系统将预测赛场周边人流,尤其是在拥挤的回家高峰时段,会通过智能手机和会场周围的电子大屏向观众每 30 分钟推送一次各地的拥挤预测,并且显示周围路线前往附近交通枢纽的拥挤状况,引导大家选择最佳的回家路线。此外,系统还会及时派遣警卫人员去人流多的地方维护秩序。

  在 2018 世界移动通信大会上前夕的发布会上,英特尔宣布将和日本电信运营商 docomo 合作,为 2020 年东京奥运会部署 5G 技术。

  2020 年的东京奥运会,将是英特尔 5G 技术的全新试验场。比如 360 度视角的 8K 视频流,可能会在奥运场馆的高清沉浸式设备上呈现。

  此外,英特尔还将服务智慧城市传感器和智能网联汽车。5G 网络将为智能设备提供网络覆盖,包括人脸识别、智能网联汽车等,并实现在 30 公里时速状态下,为汽车提供 1Gbps 的 4K 视频传输。

  日本一家新创公司 ALE (Artificial Meteor Light Shows) 与日本政府合作,期望人造流星划过天幕时能让东京奥运会开幕式成为史上最酷炫的开幕仪式。他们要在 2020 年东京奥运时展现“人工流星雨”,不过这项惊人表演的成本可不便宜,每道划过天边的流星就要价 5 万 4 千多人民币。

  该公司正与日本大学合作设计并发射一种立方体微型卫星。它们外形迷你,直径仅有一英寸,由秘密材料做成,这在天文史上是划时代的一笔。其运行速度为每秒五英里,和空气的摩擦使它闪闪发光。

  据报道,对太空垃圾的担心会有点多余,因为它们在燃烧后会像真正的太空炮弹一样折返地球。

  据《华尔街日报》报道,东京政府计划斥资约人民币 21 亿元,在未来五年内,提高氢气作为能源的使用率并运用到奥运会,使日本进入新型“氢社会”。东京计划为奥运村配备至少100辆氢燃料电池为动力的公交车,记者休息室和运动员宿舍也全部使用氢燃料。

  据 Autoblog 报道,政府还希望将 6000 辆氢动力汽车投入使用,到 2025 年,这个数字可能达到 10 万。此外,修建巨型地下管道,将氢气直接输入奥运村,这是日本经历福岛灾难后实行非核能源计划的一个重要组成部分。

  在日本,餐厅、酒吧、咖啡馆等室内公共场所允许吸烟,但“最严禁烟令”可能不远了。为了在 2020 年东京奥运会举办期间,树立一个良好的形象,日本厚生劳动省于今年6月向国会提交议案,建议在众多室内公共场所内禁烟。

  不仅公共场合全面禁烟,有些企业在招人规定中添加了“吸烟者一概不予录用”这一条内容。日本长崎大学甚至表示,今后将不录用有吸烟习惯的教职员工。

  据《每日新闻》等多家日本媒体报道,日本关东地区主要黑帮联合组织“关东亲睦会”正式下发了一则通知,要求加盟的各帮派在东京奥运会来临之前小心行事,特别指出使用枪械等武器“需自重”。此前,日本警方已经强化了奥运前的社会治安管理,比如加强东京地区巡逻、整治歌舞伎町等。

  对于日本黑帮联合会发布的通知,日本警视厅回应称,这显示在 2020 年东京奥运会即将来临之际,黑帮团体已经对警方的大力管制和维护奥运会前社会稳定有所警惕。

  日本著名的连锁便利店品牌 7-11、罗森和全家 都发布声明,称将于 今年 8 月末在全日本所有分店停售。

  本次实施全面停售的原因是考虑到访日游客增加,会给外国人留下不好的印象,同时也是为了照顾逐渐增加的女性顾客及儿童。

  作为全世界聚焦的一场盛会,东京奥运会将吸引大量游客前来日本。再加上每日当地有 800 万名通勤者,东京奥运一定将会为交通系统带来更大压力。

  为了应对这一难题,2020 年奥运会及残奥会期间,当地政府及奥组委发起员工在家远程办公活动,超 3000 家单位的约 60 万名员工将在 7 月 22 日在家试行两周,包括富士通、丰田、理光、日本电气等公司参与试行。

  看到这,您是不是已经按捺不住心中订票的欲望啦!比照东京奥组委的规则及其对海外代理的合约要求,中国内地的票务销售将采用限制性申购的规则。

  申购对象包括奥运会开、闭幕式以及 33 个比赛项目的门票。每位提交实名制信息的用户,最多申请 3 个比赛场次,每个场次最多申请 4 张门票,也就是说,每位用户总计最多申请 12 张门票。

  需要注意的是,本次申购截止日期为 2019 年 8 月 7 日 24 时。申请顺序不会影响中签概率,抽签结果将于 2019 年 8 月 20 日公布。

同是14T比高尔夫还快 长安逸动蓝鲸版实测

  对于年轻人来说,时尚、运动、科技化配置高、空间大、动力强、省油、价格不贵,是普遍购车的需求。

  外观方面对于全新蓝鲸版的逸动来说,熏黑的大灯和黑化的前中网再加上这个车身的线条让这款车型变得更加的运动、时尚、年轻了。同样变的年轻的还有尾部的双出排气的装饰件,和尾部280T的标识。

  内饰方面整体设计风格趋向简约化,没有过多花哨的配置选项和多余的按钮,显得十分的简洁,两款液晶屏幕将内饰的科技感提升了数个档次。而黑红的配色,与车身外观动感的造型遥相呼应。而空间方面对于紧凑型轿车来说,2700mm的轴距,也是对于后排腿部空间有个基础的保障。

  动力方面是这次蓝鲸版最大的进化,1.4T涡轮增压发动机匹配的是7速湿式双离合变速箱。最大马力158Ps,最大扭矩260N·m。其实对于扭矩数值如此高的逸动来说,这只是冰山一角。而对于逸动来说,不仅有着超越同级别的峰值扭矩数值。它还在1500转超低转速就能达到峰值扭矩,同时还拥有1500转-4000转如此宽泛的峰值扭矩平台期。这样的综合表现,在国内市场来说,只有蓝鲸NE发动机能达到如此优秀。

  而油耗方面,通过参加厂家举办的节油赛的活动中最低4.8L油耗推算出来的城市不到7L的油耗表现,也算是十分出色的表现了。这样出色的表现主要是得益于40%热效率的发动机,40%热效率这个词,目前为止是和丰田并列全球最高热效率发动机(非混动)了。

  综合来看,长安逸动蓝鲸版将美懿理解的年轻人所有购车需求都完完全全的满足了。并且虽然现在还并没有上市,但是从8.99万的自动挡预售价格来看,就即便是顶配车型,可能也并不是很高。那如果您的购车需求与美懿提出来的是完全吻合的话,那不如时刻关注着点这款即将上市的长安逸动蓝鲸版。返回搜狐,查看更多

跑步能记录公里数和路线的软件是什么

  

  跑步就用【悦跑圈】,精准的数据记录工具、独有的跑者社交圈子,最好的跑者都在这里!只要你崇尚健康、热爱跑步,这都有属于你的空间!

  新增室内跑步机模式,雾霾和寒冷再也无法阻止咱的步伐。足不出户,悦跑千里!

那个跑步的软件叫什么可以有钱的

  

  悦动圈是跑步软件和运动软件中赛事最丰富,竞技最刺激的跑步运动软件!悦动圈是各大市场多次重磅推荐的跑步运动软件,主要有以下功能:

  1.跑步领红包————每天跑步或者健走2公里,就可以100%获得现金红包哦!

  2.百校大战————全国648所高校参加全国最大规模的跑步运动赛事,揭起跑步运动高校风!

  3.印花挑战赛————团体成员互相鼓励,鞭策,集体跑步运动拿印花,跑步运动疯抢大红包!

  4.同城活动————便捷的活动组织管理神器,一键触达,全员定位!跑步运动一键记录

  2,然后在主页面的下方菜单栏选择"挑战",会跳出"每日挑战赛",点击">"。

  5,在当天内连续或者累计跑满2公里,就可以获得红包,如果要结束跑步记录,可按下"结束"按钮。

  6,挑战成功后,可以到悦动圈APP中的"我的钱包"查看获取的红包,红包随机发放0.01–6.66不等,满1元可以提现。

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跑步软件哪个好

  现在国内主要由六大跑步软件:NIKE+ 、悦跑圈、咕咚、乐动力、益动GPS 、虎扑跑步。各有优劣,个人比较推荐前三个,其他大部分软件基本都尾随创意而行之。

  下面的介绍如果有需要可以再继续深入阅读。我比较推荐NIKE,悦跑,喜欢收集悦跑圈的线上马拉松的奖牌,便宜而且精致,有纪念意义。

  Nike+,国内跑者最早接触并使用的跑步软件之一。受益于Nike这个品牌的号召力,Nike+似乎也无需进行过多推广。

  软件界面清晰,操作简单,使用成本低。最大的亮点是“教练”功能,即培训计划,用户可以根据自身情况,制定适合自己的培训计划。此外,水印功能,也是跑者最喜欢的一个功能,能够满足分享社交平台的需求。数据记录方面,跑者习惯将其他软件的数据与之进行对比,这也可以从侧面看出品牌效应的背书效果。

  但毕竟是舶来品,遗憾的是本地化不够,社交功能较弱。“活动”功能,相当于国内跑步软件中的“跑步记录”,而并非官方策划的各种活动赛事。“朋友”功能,即“我的好友”,不支持附近好友、好友动态等功能,“社区”的色彩很薄。

  悦跑圈,定位“社交跑步软件”,跑步软件中的后起之秀。最近泛体育的、跨界动作频频,外界反响不错,已经突破千万用户。

  软件界面友好,功能清晰,有独家防作弊系统。个人勋章结合节假日解锁,跑者等级系统完善。悦跑说,满足跑者对跑步资讯等的需求。跑友圈,支持发现新跑友、跑团,赛事活动栏,承载了悦跑圈最重要的社交功能。

  悦跑圈最大亮点是,首创的线上马拉松,整个流程用户体验非常好,每一站线上马拉松参与跑者高达十多万。国内其他跑步软件逐渐开始复制此玩法,但用户体验不及悦跑圈。线上马拉松的奖牌,也是悦跑圈死忠粉一直乐于称道的。

  与其他跑步软件不一样的是,它的定位不是一个工具,而是一个提供体育服务、体育体验的公司。广州马拉松期间,倡导跑步礼仪,提供免费姜汤、巴士接送,用心服务跑友的行为,赢得跑友普遍赞誉。但是,尚未看到更多商城等变现模式。

  在国内运动软件市场,咕咚算是起步比较早的一批,也是跑者最先使用的运动软件之一。七八年的时间,积累了千万级用户,庞大的用户体量是咕咚的先发优势。

  支持走路、跑步、骑行、滑雪、滑冰、登山等多种运动模式,但反过来也受限于此定位。咕咚的多点散打,决定了在跑步市场这块大蛋糕,无法做专做强。数次改版,信息流太杂,有种干扰跑者的感觉。具备社交功能,但没有实质作用。

  在移动互联网竞争激烈的当下,今年7月宣布退出手环等硬件市场,也看得出这条路行不通。硬件向社交的转变,根本上需要战略方向上的社交布局,增加几个零散的产品功能终究是表面工夫。

  咕咚起步早,但后劲不足,目前来看这块老牌子似乎显得尾大不掉。目前打法,不管从产品功能、线上马拉松赛事运营,甚至UI设计等方面,都有抄袭悦跑圈之嫌。其实,一旦跟着同类软件玩,就意味着丧失了主动性,一度被外界称作“绿色版的悦跑圈”。

  作为国内首款专注计步的软件,乐动力曾经风光一时。但在微信运动推出后,乐动力大受影响。计步功能显然很单一,不容易形成行业壁垒。

  除了计步外,乐动力另一侧重点就是“福利商城”。这也是多数跑步软件都想涉足的另一块蛋糕。至于更深层的变现能力、商城模式,暂时未知。在跑步领域,近期上线了乐动力跑步,也能看出试图发力跑步市场的意图。至于在跑步软件市场中的得分如何,还有待继续观察。

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  一大特色是“夺宝”功能,即鼓励所有报名用户累积里程,培养跑友打卡心理。“帖子”,帖子支持跑友交流,优秀内容会被入选“精选”。但评论跟帖数在个位数以下,跑友讨论交流的活跃度很差。

  底部Tab导航栏,“好友”功能居中显示,但暂仅支持绑定新浪微博添加好友。社交功能初具雏形,但并没有建立起跑友间真正的社交网络。

  长达七、八个月,益动没有任何版本更新,一度被跑友所诟病。今年7月,益动被乐视收购,打消了外界认为“益动已死”的传言。10月份,对外宣布技术团队人员到位,大有一种卷土重来的感觉。具体能打多少分,只能看2016年的表现了。

有没什么手机软件可以记录跑步里程跑步路线等……求推荐…

  

  选择活动 会显示离你最近的线路 如有兴趣 可以点进离你最近的线路进行跑步 将设置的打卡点进行打卡 而且现在有了自定义画线功能 好像用户自己就能在小区周围或者回家路上画一条线 把枯燥的回家路变得有趣 同时还能减肥锻炼身体 我觉得挺好的

  国内唯一获评苹果「年度精选」的跑步、计步应用,苹果多次首页推荐并入选「新年新气象」、「精品选荐」、「时下热门」、「清新早晨」等。

  只要您将手机随身携带,自动记录每日运动量。轻量实用,简单清新-记录每天行走步数-自动测量卡路里消耗-步行高低峰实时显示-登陆后数据自动备份-好友竞赛,邀请大家一起走持续使用后台GPS会大大降低电池续航时间。

  国内最受欢迎的运动健身减肥 App 正式改名为「咕咚」。要运动、用咕咚!用咕咚,你可以:-记录运动轨迹:基于GPS定位技术和独有算法,精确追踪运动轨迹;实时监测时速、配速、消耗卡路里及更多运动数据;历史记录,数据统计;在社交网络中与朋友们分享你的进步!

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跑步多方面小窍门 跑步软件哪个好用

  

  理论最佳时间14:00~19:00,人体活动受生物钟的控制,按生物钟规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外,室外温度比较高时,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,这个时候很容易兴奋,比较容易进入运动状态。

  下午(14:00~16:00):是强化体力的好时机,肌肉承受能力较其他时间高出50%。

  黄昏(17:00~19:00):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。

  晨跑的优劣:晨跑会成为一种愉悦的经历,唤醒你沉睡中的身体,促使神经兴奋,让你的身体变得更加灵活,思维更加敏捷,这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早,清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平,胰岛素水平较低,调节功能也不太稳定,这时候运动,对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高,而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失,这时的空气质量远不如晚上的好。

  夜跑的优劣:黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,协调能力也比较强,体力的发挥和身体的适应能力最强,并且这时候的血压和心率较平稳,比较适合跑步。夜跑时要注意安全,晚上路灯光线较暗容易崴伤脚,还要注意人身安全和交通安全,同时晚上跑步不宜过量,防止过度兴奋影响睡眠。

  建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说,只要避开饭前半小时,饭后一小时以及睡前两小时,其他任何时间都可以进行的。

  忌不好的天气跑步,雨天跑步易着凉感冒,诱发多种疾病,雾天跑步,由于雾滴含污染物,易吸入大量污染的空气,可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走,侧风和背风时再跑。

  晨跑不宜过早,经过一夜的时间,污染物在空气中堆积比较多,太阳出来之后,这些污染物在空气中进行一定的稀释分解,空气质量就会相对好一些。

  空腹时不宜跑步,最好跑步前吃点东西,过半小时再开始热身跑步,但也不要吃过饱,防止运动时身体各部位供血不足。

  晚饭后不要立刻跑步,吃过晚饭后不宜立刻跑步,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立刻活动影响消化,吃过晚饭半小时后活动为宜。

  青少年跑步的时间最好安排在下午,早晨跑步容易导致学生疲劳犯困,影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿,根据学生自身情况来选择,否则容易在青少年中造成逆反心理。

全国广播体操展演 河南选手喜获大奖

  本报讯(记者 陈凯)昨日,记者从河南省社会体育管理中心获悉,在3日于陕西省西安市结束的2019年全国“全民健身日”主会场广播体操、工间操集中展演暨“健康中国行动”主题推进活动中,由河南省企事业单位职工组成的河南省代表队表现出彩,获得了最佳团队奖和最美领操员两项大奖,充分展现了我省职工选手乐观健康的风采。

  今年8月8日是我国第11个“全民健身日”,每年的“全民健身日”都有不同的主题。今年结合“健康中国行动”全民健身主题推进行动,将今年全民健身日主题定为“健康中国、你我同行”。本次广播体操、工间操集中展演活动以展演为主,不设名次,设置了最具活力奖、最佳风采奖、最佳团队奖,个人奖项设最美领操员奖,共有来自中央国家机关单位3支代表队,全国行业体协3支代表队,全国各省、自治区、直辖市30支代表队,新疆建设兵团代表队,以及陕西省的15支代表队参与其中。

  广播体操是新中国的体育记忆,伴随了几代人的成长。今年,国家体育总局采取了一系列举措在全国范围内广泛推广普及广播体操,掀起了自2011年第九套广播体操发布以来的新一轮广播体操习练热潮。今年1月,国家体育总局、中央和国家机关工委、教育部、卫生健康委、全国总工会、共青团中央、中央广电总台联合发出通知,广泛推广普及广播体操。4月份以来,国家体育总局在全国组织开展2019年全国广播体操、工间操展演活动,各地区、各行业、中央和国家机关广泛开展了包括培训、展示、比赛等形式在内的广播体操及工间操推广普及活动。河南代表队是由日前结束的2019年河南省第九套广播体操展示大赛选拔出的优秀选手组成的。

  今年8月8日“全民健身日”前后,国家体育总局还将开展一系列活动,以人民群众日益增长的健身需求为出发点,坚持“便民惠民”,通过组织开展群众身边丰富多彩的全民健身活动,增强广大人民群众的获得感和幸福感。

青河县政法系统全员健身 开展第九套广播体操排练

  为了响应“全民健身·你我参与”主题活动的号召,自8月1日开始,青河县委政法委积极组织公检法司政法干部25人进行第九套广播体操排练。

  此次排练活动,在政法委办公楼前进行,由边控中心副主任刘海涛牵头负责,每天17:30开始,主要从动作规范、形体姿态进行训练,为期1个小时左右。在排练过程中,尽管天气炎热,但所有人员均努力克服困难,坚持每天参练。

  来自司法局的干部马龙飞开心地说:“虽然训练很辛苦,但在训练过程中我认识了很多朋友,也熟练掌握了体操动作。希望今后还能有更多的机会参加此类活动。”

  边控中心副主任刘海涛表示,此次排练是为了积极备战县上组织的广播体操比赛,通过此次活动,向社会群众更好地展示政法干部队伍团结协作的精神风貌。(通讯员:徐欢欢 审稿人:李雪 来源:青河县委政法委)

哪个网站可以搜到全国各地高尔夫球具专卖店要有电话和传真的那种哦

  

  那就。。。。不过你可以去访问一些网站,比喻像壹佰、贰佰、OK、这些大型的高尔夫销售网,他们在全国都有专卖店的!!!高尔夫球具销售主要集中在珠三角,港台,北京一些大城市~! 希望能帮助你!

  据我说知,没有一个网站可以搜到全国的,有只能到淘宝等网上购物里面,打入高尔夫球,就会出来许多商家,但也不会是全国的。毕竟全国太多了。

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用英文怎么简绍观澜湖高尔夫球会呢

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  第一是去代理商处可以跟他们讨论一下,可以买到更合适自己的球杆(要远还是要稳定一点的),还可以试试杆,看看效果才决定。有些杆很好,但是不一定合适你。

  一般打球发烧的球友在前期会二到三年便换一套杆,换杆频率会在找到手感后低一点。

北大汇丰高尔夫俱乐部七月邀请赛圆满落幕!

  7月23日,2019北大汇丰高尔夫俱乐部七月邀请赛于云海谷公众场圆满落幕!队友们在此同场竞技,享受与蓝天绿地为伍的轻快,展球队风采,共同开启健康、快乐的高球之旅,尽情享受美好的一天。

  开球嘉宾有北大汇丰高尔夫俱乐部名誉会长胡志伟,荣誉会长梅苏林、高宏、程永军,副会长胡彬,PE150班夏翔同学,PE7班夏力同学,北大汇丰商学院EDP办公室何荃老师

  风和日丽,云淡风轻的一天,同学们在球场中尽情挥杆,再创佳绩,完成了又一次欢乐的球聚!感谢同学们的热情参与!相聚的欢乐时光总是很短暂,大家下一场比赛见!

急急急急 关于运动励志的句子

  

  1你的汗水洒在跑道,浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场,为班争光数你最棒。跑吧,追吧在这广阔的赛场上,你似骏马似离铉的箭。跑吧,追吧你比虎猛比豹强

  2你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平

  3一根小小的木棒,连接的是团结和友爱 一根小小的木棒,传递的是勇气和力量 一根小小的木棒,演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!

  6温暖的阳光洒在赛场上,男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上,一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态,是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待,让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人,才能获得胜利的桂冠!

  7有多少次挥汗如雨,伤痛曾添满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己,要成功就得努力。热血在赛场沸腾,巨人在赛场升起。相信自己,你将赢得胜利,创造奇迹;相信自己,梦想在你手中,这是你的天地。当一切过去,你们将是第一。相信自己,你们将超越极限,超越自己!相信自己,加油吧,健儿们,相信你自己。

  8年轻的我们自信飞扬,青春的气息如同出生的朝阳,蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻,跑道便是我们精彩的舞台,声声加油便是我们最高的奖项!论何成功,谈何荣辱,心中的信念只有一个:拼搏!8萧瑟的秋风,挡不住你们破竹的锐气,

  9广阔的绿茵场,是为你们搭建的舞台。张扬吧,年轻的心,我们将为你永远喝彩!

  10泰戈尔在诗中说,天空没有翅膀的影子,但我已飞过;艾青对朋友说,也许有人到达不了彼岸,但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩,但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品,但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那,所有的拼搏都是为了这一声令下。

  11就像花儿准备了春、秋、冬,就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下,昂首,出发……轻轻的一抬脚,便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手,便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳,你们踏歌而去,背着希望,我们等待你们的归来。

  12也许流星并不少见,但它燃烧的刹那,留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见,但胜利的喜悦,总会留给世界精彩的一瞬!是的,那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间,但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利,是每个人所追求的,胜利的喜悦,是胜利与重新开始的转折,胜利是新的开始!

  13不长不短的距离,需要的是全身心全程投入,自始至终你们都在拼全力此时此刻,你们处在最风光的一刻,无论第几坚持胜利的信心,只要跑下来,你们就是英雄

  14时间在流逝,赛道在延伸,成功在你面前展现心脏的跳动,热血在沸腾,辉煌在你脚下铸就加油吧,健儿们,

  15这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤16不为鲜花的围绕,不为刹那的荣耀,只有执着的信念,化作不停的奔跑,心中燃烧着梦想,脚下不停的步伐,

  17你用行动述说着过城的重要,没有无尽的终点,没有无法攀登的险峰,希望载着终点在向你微笑,拼搏吧!经历是一种精彩,迸发你全部的能量,成功是你汗水的写照。

  18虽然你们在场上的时间很短暂,但你们的身影依然停留在人们的脑海里,因为你们是赛场上最可爱的人

  19不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步

  20心中坚定的信念,脚下沉稳的步伐,你用行动告诉我们一个不变之理,没有走不完的路,没有过不了的山,成功正在终点冲着你高高的招手,用你那顽强的意志去努力,去迎接终点的鲜花与掌声,相信成功一定是属于你,

  21坚定,执着,耐力与希望,在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

  22踏着春天的气息,迈着轻盈的脚步,我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔,我们渴望大海的博大精深,还有,我们更痴迷于你们的速度激情。来吧,尽情释放你的活力。你的每一次冲刺,都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越,都吸引着我们的视线;你的每一次起跳,都绷紧我们的神经。我们为你呐喊,我们为你自豪,我们为你疯狂。

  23青春的脚步,青春的速度,青春的活力,青春的激情,将会在你们的身上尽情体现。迎接自我,挑战自我,战胜自我!我们相信你们一定能行,加油吧,运动员!终点就在眼前!

  24汗水,泪水;笑声,歌声;我们尽情挥洒。开幕式上,运动场上,我们尽情展现,多少艰辛,多少困苦,我们勇敢承担。因为年轻,因为张扬,因为我们知道:用今天的汗水换来明天的微笑

  25人生的路,有坦途,也有坎坷,做过的岁月,有欢笑,也有苦涩,泪水告诉我一个跌倒的故事,汗水使我多了一份沉重,几多成熟。理想毕竟不同于现实,失败是生活的一部分,谁也无法选择,无法抗拒,人生要自己去拼搏,去奋斗,在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落,徘徊不是迷惑,成功属于那些战胜失败,坚持不懈,勇于追求梦想的人。

  26加油吧,运动健儿们!阵阵有力的步伐,声声有劲的呐喊,运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇,鼓声声,这里挡不助的是青春活力;枪声响起,“预备起跑”,挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁,胜利当仁不让,声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们,为运动健儿们喝彩,为运动喝彩吧!场上精彩纷呈,空气里的每一个分子浸透着自信。高156班的我要高喊一声:“这里无限精彩!

  27、步子迈开,让我们飞驰在红色跑道上,用我们的泪水和热血,更改历史的记录,起立吧,歌唱吧!为我们的勇士加油!

  28致失败者倒下的时候,生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影,又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂,脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去,胜利不仅仅是一个美好的线致运动员,是体育场上游走的火焰,是来去不息的脚步,是风中飞舞的树叶折射的金色光芒,藉此,可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀,那清脆的枪声响彻天际,它粲然升起那跃动的渴望,起跑、加速、超越、冲刺,一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼,素质的较量,是石榴树上,跃动的心脏。

  30超越对手,超越自我,是我们的目标,是我们的信念,在清凉的初冬,在喧嚣的田径场上,。你们点燃了似火的热情,,无论成败,我们都为你们感到自豪,你们永远是我们的骄傲!

  31在今天的赛场上,我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败,用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程,我学到了坚持的可贵,他摔倒了再站起来,我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴,都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上,我只是个场边的看客,但我学到了很多

  32在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出,在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏,是们是激情是们是荣耀加油吧,让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间,让所有的人为你们而骄傲

  33天空中有道彩虹,它在雨后的天空中美丽夺目,生命中也有一道彩虹,那就是运动,他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们,青春的生命,青春的运动,使我们的心放飞、年轻,没有失败,无论成败,运动的我们就是生活的彩虹

  34 秋风羽,天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人,不是因为它的秋高气爽,也不是因为它的明媚阳光,是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕,一股股,无论是哭是笑,市喜是悲,其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者,是运动场上的骄儿,更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!

  35每一份辛劳都有一份收获,每一次的痛苦都是快乐的开始,没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈,所以你不必在乎小荷初露的恬静,我们有着春日的阳光明媚,所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼,我们是雨天的一把伞,是寒冷冬日里的一盆碳火,温暖的不只是你我,而是大家的心。运动场上的健儿,掌声属于你们,鲜花属于你们,成功也是属于你们!

  36借着奥运的东风迎着观众的喝彩,我们运动起来,奔跑在的跑道上,让我们共同努力,奔跑 奔跑,冲向胜利的终点

  37一条跑道,要四个人去打造一个信念,要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸,才能够换来今天的相遇,冲吧!向着终点,向着个四个人的共同目标,前进!

  38今天的你们英姿飒爽,今天的你们朝气蓬勃,今天的你们一马当先。相信自己,你是最棒的!不要放弃,不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊!加油啊

  39运动场上有你们的飒爽英姿,运动场上有你们拼搏的身影,面对漫漫的征程,你没有畏惧和退缩,任汗水打湿脊背,任疲惫爬满全身,依然分离追赶,只有一个目标,只有一个信念,为班级赢得荣誉,拼搏吧,我为你们呐喊,加油,

  40场上英姿显自豪,脚下步伐在飞奔。 你们是骄傲。你们是自豪,跑道因你幻彩,面对红色跑道,你们挥洒自如,不惧一切冲向重点,

  41面对艰苦的征程,你们毫不畏惧,接力棒在你们手中传递着集体的力量,听,我们在为你呐喊,你们诠释着奥运的精神,你们是我们心中的骄傲,深深的呼吸,等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们,但在这征途上,需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油,你是否听到了我们发自内心的呐喊,困难和胜利都在向你招手,去呀,不要犹豫,快去击败困难,快去夺取胜利,相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑

  42大海如此的浩淼,鼓声多么美妙,运动员们,你们不再像平时那样渺小,我们默默的祈祷,以你们为骄傲,我们会永远为你们叫好,

  43看,终点就在眼前, 听,同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前,用你的荣誉带给我们希望。

  44看!那一面面迎风飘舞的彩旗,是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼,是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们,是胜利的标志,运动场上的你们,是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战,去吧!去做一名追风的少年。

  45人生的路,有坦途,也有坎坷;做过的岁月,有欢笑,也有苦涩,泪水告诉我一个跌倒的故事,汗水使我多了一份沉重,几多成熟。

  46理想毕竟不同于现实,失败是生活的一部分,谁也无法选择,无法拒绝。人生要自己去拼搏,去奋斗,在风雨中百折不挠勇往前进,在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落,徘徊不是迷惑,成功属于那些战胜失败,坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧,运动健儿们!

  47真心祝愿机会是什么?是不可错过的刹那间。呐喊是什么?是为那刹那间的真心祝愿。加油加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿

  48不为掌声的诠释,不为刻意的征服,只有辛勤的汗水化作追求的脚步,心中坚定的信念,脚下沉稳的步伐,你用行动诉说着一个不变的真理,没有比脚更长的路,没有比人更高的山,希望在终点向你招手,努力吧用你坚韧不拔的毅志,去迎接终点的鲜花与掌声,相信成功属于你,

  49你是运动场的心脏,跳动梦想;你是漫长路的精神,激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油,云为你助兴,坚定,执着,耐力与希望,在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

  50漫漫长路,你愿一人独撑,忍受着孤独与寂寞,承受着体力与精神的压迫,只任汗水溶于泪水,可脚步却从不停歇。好样的,纵然得不了桂冠,可坚持的你,定会赢得最后的掌声。

  51泥泞的路走过无数累了,告诉自己:快了,再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了,告诉自己:别哭,会好的摔到了,告诉自己:快爬起来,世上很少有坦途

  52深深的呼吸,等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上,需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油,你是否听到了我们发自心中的呐喊?困难和胜利都在向你招手,去呀,快去呀,不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

  53生活中,我们每天都在尝试尝试中,我们走向成功品味失败,走过心灵的阴雨晴空运动员们,不要放弃尝试无论失败与否重的是你勇于参与的精神,付出的背后是胜利无论是否成功,我们永远赞美你,你们永远是我们的骄傲,

  54环形的跑道一圈又一圈的坚持,毅力与精神活跃在会场上,湿透的衣衫,满头的大汗,无限追求 奋力追赶,我们为你欢呼 跳跃,我们为你骄傲!

  健儿们,向前进,迈动青春的步伐,胜利在向你招手。 赞运动员 你的汗水洒在跑道, 浇灌着成功的花朵开放。 你的欢笑飞扬在赛场, 为班争光数你最棒。跑吧,追吧 在这广阔的赛场上, 你似骏马似离铉的箭。 跑吧,追吧 你比虎猛比豹强 赞一千五百米运动员 你是运动场的心脏,跳动梦想; 你是漫长路的精神,激励辉煌; 你们是将上下求索的人! 风为你加油,云为你助兴, 坚定,执着,耐力与希望, 在延伸的白色跑道中点点凝聚! 力量,信念,拼搏与奋斗, 在遥远的终点线上渐渐明亮! 时代的强音正在你的脚下踏响 运动会 美丽的花环是用荆棘编成的。 不畏艰难,坚持不懈,斗志激昂、群策群力, “友谊第一,比赛第二” 积极拼搏,赛出成绩,赛出风格, 蓬勃向上的精神面貌 迎接崭新的未来吧! 挑战运动极限,演绎健美人学! 互相学习,取长补短,再接再厉,勇攀高峰! 致运动员 不为掌声的诠释 不为刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的脚步 心中坚定的信念 脚下沉稳的步伐 你用行动诉说着一个不变的真理 没有比脚更长的路 没有比人更高的山 希望在终点向你招手 努力吧用你坚韧不拔的毅志 去迎接终点的鲜花与掌声 相信成功属于你 自信就是希望 是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房 怕什么秋日薄薄的风霜 既然已走上了运动场 心里就不要多想 跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张 听秋雁在空中为你歌唱 快去拾取片片金黄 充满信心,就有希望 赞一千五百米运动员 你是运动场的心脏,跳动梦想; 你是漫长路的精神,激励辉煌; 你们是将上下求索的人! 风为你加油,云为你助兴, 坚定,执着,耐力与希望, 在延伸的白色跑道中点点凝聚! 力量,信念,拼搏与奋斗, 在遥远的终点线上渐渐明亮! 时代的强音正在你的脚下踏响。

鼓励某人去百米赛跑跑步时的名句

  

  一个盼望出发,一个盼望到达.烈日骄阳下的奔驰,蓝天白云下的拚搏,总想为你高声呐喊,却怕被天空误解.总想为你放声歌唱,却又怕惊动了白云.把内心最美的祝愿挂在跑道线上,微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿.加油吧!胜利源于希望,胜利就在眼前!

  踏上跑道,是一种选择;驰骋跑道,是一种勇气;征去跑道,是一种豪迈.失败,是一种壮烈;胜利,是一种荣耀.有了选择,有了勇气,有了豪迈,有了壮烈,有了荣耀,才有人生的绚丽多彩!

  像羚羊一样灵巧的越向高空,向猎豹一般迅疾的冲向终点,像雄狮一般爆发出无限的力量,没有最高,要向更高挑战;没有最快,要向更快冲刺;没有最强,要向更强进军;战胜自我,拥有未来.挑战极限,拥有精彩.

  你唯一的承诺是胜利;你唯一的理想是成功;你唯一的目标是终点;你唯一的方向是前进.一只船,在大海中乘风破浪,那就是你,亲爱的运动员.我们愿助你扬起风帆,默默地祝福你,祝你战胜挫折,冲向终点,冲向未来!

  信念是激情,信念是动力,信念是我们期盼的眼神,信念是绿茵场上短促的呼吸,你在跑道上挥洒汗水,我们在这里为你呐喊助威,朋友,努力拚搏吧!

  我们能赢 是的,我们能行,我们能赢,心中重复了无数次,是的,我们,能赢.因为我们富有生命的热情,必胜的信心;未来的挑战,必胜的坚定.向着辽阔大地大呼:我们一定赢!

  年轻的心,蓬勃的心,向上的心,酝酿着梦幻,滋润着信念,喷发着志气,即使收效甚微,不愿放弃目标,即使落伍,不愿停止前进的步伐,为了昨天的汗水,去实现今天的辉煌.

  坚韧属于你,它是你的性格.诚实属于你,它是你作人的信条.勇敢属于你,它教你努力开拓.理想属于你,有了它,你就会永远拼搏.光荣属于你,它是你拼搏的硕果.

  数不请你跨出了多少坚实的步履,数不请你留下了多少汗滴.只有那悦耳的加油声,在你耳边环绕,激励你超越极限,超越自我.面对成功你从不自傲,面对失败你也只是轻轻一笑,你知道,你是我们永远的骄傲!

  流星般的奔驰,为秋天画下一道风景,辛酸的泪汗,为生命添上一份色彩,成功的喜悦,为心绪加上一份激情.成败,不是评价你的标准,成功,也不是你唯一的追求,只要你拚搏了奋斗了,你就不必失望,你的生命已放出了闪光.

  致一千五百米赛跑运动员,我们为你呐喊,希望给你力量给你信心,因为我们知道那开似轻松的脚步其实迈的艰难.我们为你呐喊,虽然喊的火热朝天,但却希望给你送去荫凉,因为我们看到那液体来不及蒸发,滚落下来,又被溅起.我们并不期待什么,你已经是我们的英雄.

  轻轻的,你飞过,似燕,似风,似箭,仿佛星光,即闪即现.迎着无数期待的目光,遥望那若隐若现的终点,你毫无畏惧得冲向前方.你带来的,是拚搏的精神;你带走的,是悦耳的呐喊;你付出的,是淋漓的汗水;你收获的,是轰鸣的掌声.

  有谁不想,在绿茵赛场上,挥洒心中梦想.有谁不想,在恢弘的跑道上,拥有摘金夺银的豪迈.那么,就让我们,把勇敢与执著召唤.让青春,在追求中曝光,在拚搏力显影.

  青春回旋着向上的年轮,历史记录着青春的足迹.忘不掉那火般热情的跑道,忘不掉那多年的身影.无数的汗水与泪水挥洒在赛场,在这里,有着你们无数的成功,有着你们失败的回忆.在这里,有着你们的骄傲与荣誉,有着你们的痛苦与伤感,在这里,在这属于你们的天空下,你们永远是赛场上的主角.

  笔在手中转动,句在心里酝酿,我想把我的热情,写到一片小小的树叶上,飘给远方得你,

  却一时找不到合适的词.你在赛场驰骋,我在看台祈盼,我想把我的祝福,画在蓝蓝的天空上,却找不到合适的画笔.我只有用我的满腔热情去呐喊,用我全身的力量去呐喊.

  秋高气爽彩旗飘,运动健儿呈英豪,千呼万喊齐加油,场上场下都骄傲.今日练出好身体,志为四化立功劳,德智体美共发展,祖国明日更美好.

  是谁说过,鲜花与掌声只属于成功者.这只是因为,坚持就是胜利.或许,鼓励的话说了太多太多.但,这掌声发自我们内心.这鲜花是我们为你送上的最好的礼物!请记住,我们永远为你喝彩.

  只想给自己一个机会,来证明自己的能力;只想给自己一点勇气,来挑战自己的实力;只想给自己一个信念,让自己不懈努力;只想给自己一个目标,让自己不断拼搏;只想给自己一点力量,让自己持续领先;只想给自己一点掌声,让自己信心百倍;只想给自己一点奖励,让自己肯定自己!

  矫健的身姿,飞奔的身影,一道道亮丽的风景线,辛勤的汗水,激动的泪水,还有伤心的泪水,赛场上的奋力拼搏,成功者,取得了荣誉,失败者,获得了尊重.班级,同学,老师,为你加油,加油吧!运动健儿.

  拚搏对于生命,是一次执著的旅程.奖杯对于人生,只不过是往日的凭证.露珠水晶般透彻,势碧血凝成的晶莹.拥有了艰辛的跋涉,青春才是无悔的旅程.

  虽然今天没有阳光,每个人的心里依旧兴奋异常,只要你们矫健的身影,风一般的步伐,在那红白相间的跑道上出现.不论天气好坏,我们仍一如既往的支持你们,我们的呼喊就是今天的阳光,只要心中充满阳光,前面就有希望.

  狂叫一声,快活一声,洒脱出真挚的热情,你脸上永远只有阳光,抑或有一丝憔悴,但那是快乐的,我们已听到你的呐喊,那激荡起每一个人心中的力量,叫吧,像一只海燕冲破极限,翱于海天.

  红色的跑道上,你像一簇火焰,用尽自己的热情,来燃烧自己的活力,殊不知,你是忍着疼痛在为班级争光,那一圈圈的绷带格外醒目,加油吧,你所有的好朋友在注视着你,在为你呐喊!COMEON.YOUALWAYSTHEBEST!

  奔向前方致运动员 枪声响起,燃起的是你的激情,放飞的是你的理想,你的挥汗付出,在矫健的步伐以后逐一闪亮,纵使艰难,但,奔向前方,唯有它给你掌声,唯有它让你傲气昂扬

  不去经受风雨,就无法见到彩虹;不去接受考验,就无法知道胜利;不付出艰辛的劳作,就无法取得成功.亲爱的运动员们,昨天资你们洒下了汗水,今天便是收获的季节.虽然我们不一定成为冠军,但我们的付出便是一种财富,一种别人永远无法得到的财富.

  我愿意是树,拦截风儿,将它的力量积蓄,把你推向冲刺的地方,我愿意的树,努力地生长,让枝叶生长,让枝叶变得繁茂,把你的炎热化作清凉,我愿意是树,伴随着微风,发出沙沙的的声响把你的永恒的体育精神赞扬.

  面对羞涩,你选择了勇气,面对柔弱,你选择了坚强,面对娴淑和干练,你选择了两者兼备,勇气更添你一丝羞色,坚强演绎你柔弱的人生,娴淑和干练,使你更加美丽,永恒的选择,亘古不变的美丽.

  迈开步伐,你就有了天空 没有开始,也没有结束;不要妄言成功,也不要轻言失败.是花,开过了,就会有属于你的花香;是叶,绿过了,就会有属于你季节;是果,结过了,就会有属于你的甘甜.你,走向运动场,就有了你的位置;迈开了步伐,你就有了驰骋的天空

  当你站在起跑线时,请你不要忘记——你能行.当你精疲力竭时,请你不要忘记——你能行.当你接过接力棒时,请你不要忘记——你能行.当你面对强劲的对手的,请你不要忘记——你能行.当你跃过沙坑时,当你要抛出铅球时,当你越过横杆时,请你统统不要忘记——你能行.当你失去斗志时,请千万不要忘记在场外为你呐喊的我们永永远远都相信——你一定能行.

鼓励“跑步者”的语句有哪些?

  

  1、你可以加入当地的跑步俱乐部——可以咨询你当地的跑步商店的运动中心或者娱乐社区来找到,或者你既然看到这里了,不妨加入跑组吧

  1、记得对你比赛中的志愿者(比如当你拿了一杯水后)以及支持你的家人和朋友说一声“谢谢”。

  3、习惯于在跑步和你爱人之间找到平衡,制定一个可以包含和体贴每个人的计划.

  1、你可以买配料来自己配运动饮料,而不是买提前配好的,这样要便宜很多,而且更接近于比赛用的混合饮料。

  6、如果在长距离跑步中你不想带水,那就在你的衣服包或者鞋袋中带上零钱。沿著有小卖部的路线跑,这样你就可以稍微休息一下,喝点水,甚至洗澡。

65折搞定美国高端品牌诺德士智能椭圆机全家健身不伤膝!

  为人子女,为人父母,我们无人不想拥有一副强健的体魄,守护自己和家人的幸福安康。于是,我们拾起跑鞋,办起健身卡,开始了健身锻炼的征程。积跬步,至千里。这是大家都明白的道理。但身不由己的出差、经常性的加班、做家务看孩子……却让我们在健身路上一点点做出妥协。

  所以有很多人会说:坚持健身的人最可怕的,也最容易在其他领域取得成功。我知道,其实不是你不愿意坚持健身,而是缺乏一个随时可用、能高效综合锻炼、甚至全家老少都能一起操练的健身器材。而且最重要的就是在锻炼的同时,不能为身体关节、肌肉带来运动伤害!

  在这一点上,你、我是认真的,而享誉全美拥有近半个世纪辉煌历史的老牌家庭健身器材品牌诺德士集团(Nautilus,Inc.,纽交所:NLS)更是认真的!它以激励我们拥有更健康的生活方式为使命,持续帮助客户达成健身目标,让每一个人以更高效率、更高质量和更聪明的方式进行健身。

  当你还在忍受着跑步为膝关节带来的冲击、颈肩后背疼痛的时候,诺德士集团的明星产品“诺德士智能椭圆机E626(Nautilus E626 Elliptical Trainer)”也许是一个能您安享健身的最好选择,它将跑步、骑行、登山三种户外运动方式结合在一起,凭借诺德士(Nautilus)新颖独特的坡度调节、运动轨道、阻力强度等设计,避免使膝盖着力,有效地保护了各处关节,并通过各种训练程序调动上肢、腰腹和下肢各肌肉群的锻炼,提高心肺功能、燃脂塑形,让你和家人收获一个更健康、更安全的家庭健身习惯。

  碾压25档阻力,通关29组训练,征服11档坡度,是四肢和10Kg磁控大飞轮的对抗!

  诺德士智能椭圆机E626(Nautilus E626 Elliptical Trainer)可以说是在标准的同类型健身器材中,能提供更多选择的一款性价比之王了!不论从阻力大小、坡度难易、训练场景上都有超多样的选择,不同人,不论是身体虚弱者、年长腿衰者或年富力强者,能够相应找到自己适合的难易水平、轻松上阵,并在训练过程中不断冲击更高的挑战目标。

  25档阻力能够满足各类人群的使用需求,不论是 “促进新陈代谢”的康复计划,“塑形”“减肥”的大众追求,还是“强化”“增肌”的专业健美,诺德士E626智能椭圆机只有你踏不动的阻力,不会有马踏平川的无趣。

  在市面上通常为5Kg-8Kg的飞轮面前,诺德士椭圆机采用10Kg的精钢大飞轮,提供了强大的惯性系统,结合磁控技术,不仅容易起步、运转顺滑,也会显著降低噪音,在聊天、看电视和孩子睡觉时,也能让你安静地完成健身。正所谓,于“无声处”破茧成蝶!

  29组训练程序是诺德士E626椭圆机又一慷慨特色,一脚踏上,宛若开启了一场真实的户外比赛:公路赛车、登楼梯、越野赛、斜坡爬行、深谷冲刺等等,完美地将卡路里训练和肌肉训练植入在这些程序中,使锻炼再也不会枯燥乏味。此外还有RunSocial的应用程序(适用iOS系统)可供用户下载,通过手机或平板电脑的屏幕,你可以欣赏来自全球19个地方、27条特色线路的拟真风景和路况,并且通过蓝牙和网络,你还能在RunSocial的APP中“面对面”遇到全球正跟你跑在一个线路上的伙伴们,大家互相鼓励、支持,形成一个自己专属的线上互动社团。健身路上,你,不是一个人在战斗。

  很多家用小型椭圆机还会为了节省成本,脚下没有设置坡度调节功能,或者是进行手动坡度调节,选择一般也只有3-5档。但是诺德士的E626智能椭圆机(E626 Elliptical Trainer)一共设有11档坡度,采用电动设计,能够配合使用者不断提高强度、突破运动的“平台期”,促使他们在挑战过程中,消耗更多的卡路里,燃脂塑形看得见!

  手脚并用有玄机,508mm的宽大步幅让你恣意舒展,活动手柄Say Bye to蝴蝶袖!

  如果你有机会和诺德士(Nautilus)的工程师们进行交流,就会发现工科直男们那专注又不乏可爱的一面:我们的双脚踏板不仅宽大、防滑,运动时的步幅轨迹更是经过了精确的设计,双脚打开步幅最大时,前后间距共有508mm(20英寸),很明确的,是508哦!呃……大概翻译成人话的意思就是,不论你是大长腿欧巴,还是小短腿腊肠,在这张踏板上,你都能尽情地舒展四肢,撒丫子飞起来,奔跑吧,兄弟!

  上肢的手柄也有双层设计,上部为活动的扶手组,在健身的同时,手臂进行前后推拉,这样可以更协调地全身各部分肌肉进行锻炼,并且,还会减小可能有的蝴蝶袖哦,流畅紧致的天使臂可真真是缺它不可~~下部为固定扶手组,在你进行无氧冲刺时提供支撑,并且把手上内置有心率监测装置,实时监测你当前的健康指数和身体适应情况,以便你随时判断当前的训练强度和更改训练计划。

  商务精英风的双屏+大气简约按键,MP3插入口+USB口,诸多细节体贴又治愈!

  E626智能椭圆机秉承诺德士(Nautilus)健身车风格精髓,配有上下双层的Nautilus Dual Track蓝光显示器,配色风格上散发着浓郁的商务图表风。在双屏之间,设有iPad支架可以满足你在运动时的“多任务”需求,比如追剧、看书、浸入RunSocial应用程序的各种虚拟场景中……即便上屏被Pad挡住了视线,你也可以通过下屏的数据实时监控自己的健身强度,查看心率、卡路里等信息。而下方操作盘上“一目了然”的按键设计、阻力和升降快捷键的设置,让全家人都可以一看就懂,一用就会。

  此外,你还可以把自己喜欢的音乐通过MP3插入口用内置的高品质音响进行外放,摆脱外戴耳机的负担,你的每一粒脂肪都在随着音乐而律动!USB充电口还可以使你的手机、Pad等电子设备保持满电运行,在结束健身后,大可潇洒地拿起就走,从根本上治愈你“电量不足”的恐慌症!

  内置3速风扇的设计,在挥汗如雨中送来缕缕清风,简直比爱人还体贴呢!手柄下方1体化的水壶架在时刻提醒我们,多补充水分和电解质也是十分必要的哦!

  机身前方还设有两个前置滚轮,谁说健身器材一定要靠“搬”呢,我们都是“滚着”走的!想放哪儿就放哪儿,瘦小的“身材”收纳起来也毫无压力。

  身为高端健身器材品牌的诺德士(Nautilus),风靡美国乃至全球近半个世纪,上至富商政要,下至平民百姓,都是诺德士集团及其旗下各线品牌的忠实拥趸。如网友所说,仅凭名字就能让我们下单的健身品牌没有几个,但诺德士(Nautilus)绝对是其中之一!

  当下,正值年底购物狂欢季,此款诺德士E626智能椭圆机钜惠让利,以超低折扣、超大福利回馈中国网友,提供上门安装、超强售后服务,直击全网底价,错过就要再等一年喽!

求高三时跑步时的励志口号

  

  2014-09-08展开全部高三高三,在不努力就上不了大一了更多追问追答追问要励志点,要有气势!追答激情澎湃

  要霸气点的!追答让我想想东风吹 战鼓擂 高三十一怕过谁追问这个就是你们班口号!

  气势不够强!追答还不强?等等你几班?你几班?追问7班其实,最开始那句,还挺不错!

  可是,那句已经有班在喊那句口号!追答零七零七,披荆斩棘,奋发图强,共创佳绩。文者称雄,武者称霸,7班,雄霸天下。

  (抚长剑,一杨眉,清水白石何离离,脱吾帽,向君笑,饮君酒,为君饮,张良未逐赤松去,桥边黄石知我心)

合阳公安在全国广播体操工间操展演活动中荣获佳绩

  阳光讯(记者 杨月锋 通讯员 何豆)近日,国家体育总局2019年全国“全民健身日”主会场广播体操、工间操集中展演暨“健康中国行动”主题推进活动在陕西省体育场成功举办,由合阳县公安局特警队员组成的15人参演方阵,代表公安系统向全国观众展演了第九套广播体操、擒敌拳,整齐的队列、嘹亮的口号、矫健的动作展示了公安民警的刚强与自信,赢得了赛场评委、观众的高度赞誉,获得了“最佳风采奖”荣誉。

  7月上旬,接到参演任务后,合阳县公安局党委高度重视,立即指令巡特警大队抽调精干队员组成参演方阵,进行封闭式强化训练,同时邀请专职教练进行全程指导。训练期间,省厅政治部副主任王晓萍、组教处处长吴俊泰多次来合督导检查训练情况,为队员加油鼓劲,省厅政治部政治协理员原焕琴、前卫体协主任吴小清专门驻合全程指导训练,现场纠正细节问题,市局党委委员、政治部主任杜少平、副主任李向阳多次到训练场地,鼓励全体参演队员要充分发扬不怕苦不怕累的优良作风,争取在有限的时间内练出一支专业的展演队伍。训练中,全体参演队员战酷暑、练精兵,以高度的政治责任感、强烈的集体荣誉感和饱满的参演热情全身心投入到训练中,把每一次排练都当做汇报演出,力求每一个细节都尽善尽美,在全国舞台上展示新时代公安队伍的良好风貌和昂扬斗志。期间,合阳县公安局党委领导多次来到训练场地,慰问参演队员,送去防暑降温用品,全力做好展演后勤保障工作。