opebet体育健身这个项目到底适不适合老年人?

  不适合。老年人本来就骨质疏松,去健身很容易出现意外。opebet体育而且练出肌肉也只是加重负荷,有害无利。

  我认为健身任何人群都是因,因为健身也可以使老年人的身体更加健康,更加硬朗,也更加精神,就像老年人没事出去散散步,也是健身的一部分。

  我觉得健身这个项目不适合老年人,老年人容易骨质疏松,稍微动动可能就会落下病根,得不偿失,老年人还是比较适合去公园散步,慢慢跑步。

  看是那一项健身项目吧,过于激烈、运动量大的健身项目不太适合,而一些较为闲散、轻松的健身项目就比较适合,比如说太极之类的。